お股のちからは大事です

いつまでも笑顔と健康を保ち続けたい、そんな貴方を応援します!吉川幾子です。

実は先日の乗馬体験にはまだ続きが…

クラブへの入会を希望してもいないのに、勧誘されまして…

そのときに言われたのがフィットネスとしての効果!

「姿勢が良くなる」

「内転筋が鍛えられる」

素晴らしいですよね。好きな馬に乗りながら、エクササイズとしての効果も得られるなんて。

それでも私には敷居が高くて入会はお断りしました(苦笑)

乗馬でも効果を得られると言われている、「内転筋」。女性にとっては大切。

普段お股は閉じてますか?開いてますか?

生理が楽に楽しくなるために、更年期に入ってからの症状が軽くなるために、「内転筋」から「骨盤底筋群」にかけてを使えるように動かす必要があります。

あなたは月経血をトイレで排泄できますか?

生理痛に悩んでいますか?

夜用ナプキンが必要ですか?

もし、生理痛が軽くなったら?

もし、夜用ナプキンなしで生活できたら?

ね?夢みたいでしょ?

けど、夢じゃないんです。

きっとあなたもできるはず。

骨盤周りの筋肉がとても大事なんだってこと、覚えておいてください。

皆さんとエクササイズできる日を現在考え中です!一緒に幸せな月経生活送りましょう(*^o^*)