☆身体の自由がきかないと☆

あゆみんダンスは、貴方のコンプレックスを魅力に変える‼️輝く貴方を作る、WalkTogetherGroovy主宰 森田 歩です🕺ブログ毎日更新❤️

個人的な話ですが、今日は1レッスン終わって移動中に、股関節?お尻?が、詰まっているというか、うまくハマっていないというか、歩くたびに痛みが増して来てしまったんですよ。(1レッスン目もそう言えば途中少し違和感がありました)

詰まっている箇所に隙間を開けるように入念にストレッチすると、少しマシにはなるのですが、

ガシガシ飛び跳ねて踊ったり、6レッスン分の使用後のウェアが入ったカバンを持つと、

重力で骨と骨のの隙間(?)がなくなってしまうのを感じ、5レッスン終わるまで痛みが消えなかったんですけど、

最後のレッスンはOXIGENO®︎で、調整系のレッスンだったのが幸いし、

終わった後は痛みがなくなりました。

調整レッスン恐るべし(寝る前にもやろっと)。

調整トレーニングは、地味な作業かもしれません。

決して面白いものではないかもしれない。

でも。。。

動きたいなら、貴方が永く踊っていたいなら、調整は絶対必要だと思います。

やはり、身体の痛みを我慢しながらのレッスンは、楽しくないと思います。

貴方はどうかわからないけど、どこか痛いところがあると、思うように身体が動かなくて、私はめちゃくちゃストレスです。

それは、身体の不調だけに留まらず、

着用する物に関しても、丈や素材や重さによって、関節可動域などが制限されてしまう物ってありませんか?

少しでも身体の自由を奪われるウェアは、私は苦手ですwww

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話がズレました💦

要は、身体の不調が起こらないように、

事前に、もしくは終わった後に、しっかりケアしましょうね‼️

というお話でした💡

元気な人ほど、ケアって、怠りがちで、痛い目みた人の方が、しっかりケアします。

でも、出来ることなら、痛くなる前に気づきたい、と思う今日この頃…

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今日は、レッスン後のプチご褒美、やはりおしるこには敵わない、な1デコw

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今日も読んで下さり、ありがとうございました😊

感謝を込めて。。。

☆歩☆

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