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☆何の為にするのか☆

ダンスを通して、大切な貴方のコンプレックスを魅力に変えて、自信に満ち溢れた人生を送れるようにお手伝いをするダンスインストラクター、歩です🕺ブログ毎日更新❤

先日、月イチのアレクサンダーテクニークのWSでした。

今月のテーマは、股関節。

まずは股関節の位置を骨格標本でおさらいし、自分の身体だとどこに当たるのかを確認。

大転子の出っ張りがある為、大腿骨って股関節に斜めにハマっているので、股関節って私が思ったよりももっと中で上の方についていました😅

股関節の場所の認識が変わると、歩き方も変わるカモ♡ガニ股気味の私も、股関節の始まりを意識したら、まっすぐ歩けました😍

というのはさておき、今までの常識を覆す、トンデモナイ発見がありました。

『今までの私のやっていたストレッチは、ストレッチではなかった』という事です。

ストレッチって、『伸ばす』という動作の事ですよね⁉︎

でも、私のは、伸ばしてるんじゃなくて前に倒してるだけだったの🤣

床にベタっとつく事は、ストレッチでも何もないわ😱😱😱柔らかそうに見せてる絵面が欲しかっただけなのねwwwww笑っちゃうわね🤣

どこをストレッチしてるのか…

長座で前屈→ハムストリングのストレッチ

開脚で前屈→内転筋のストレッチ

伸ばしてる感覚が大切なのであって、形にこだわる必要はないのよね…世紀の大発見でした。。。

それともう一つ、、、ターンアウトにも同じ事が言えた。

何の為にターンアウトが必要なのか。

ターンアウトをする意味→体幹を安定させる為。軸を支えられるだけあればよくて、過度なターンアウトはいらない。過度なターンアウトをすると、大臀筋を締め付ける事になって、逆に足が動き辛くなる。梨状筋や大腿方形筋などの外旋6筋群だけを働かせて、大臀筋は必要最小限でいい事がわかった。

『いかにも、力を使ってます』的な力は要らないのかもしれない…でも、今までやってきた癖を手放すのは、容易な事ではない。

これは是非、スクールで使いたい。うまく落とし込みたい。慎重にやって行こうと思ってます。

最近、身体についての学びが多く、非常に楽しい。

私たち人間は、自分の身体の構造は何となくは知っていても、実際の自分の身体ではどこにあたるのか、とか、どのように使うと良いのか、は、案外知らない。視覚で捉えた情報に頼りすぎる。

もっと自分の身体に向き合うべきなんだなぁ…あゆを。←

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【✨WalkTogetherGroovyダンススクール✨】

『自分に自信が持てる!JazzDance』

月曜20:20-21:50

体験1回1000円

新松戸駅徒歩1分 MasterCoolJapanスタジオ

●7/16は休講です●

全てのダンスに必要な地盤を固めるクラスです❣「あゆみんからダンス本格的に習ってみたい‼」という方、大募集です💖笑いながらうまくなりましょう😁

体験レッスン、随時受付中。(現在、試験的にからだバー®︎を取り入れている為、ご予約願います)

5月より料金形態一部変更させて頂きました。詳細はお尋ね下さい。

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【✨WalkTogetherGroovy金曜サークル✨】

『からだ改善 からだバー®︎EX』

2018/8~金曜日19:55-20:45松戸駅周辺にて定期サークル開催決定‼

~からだバー®︎体験会のお知らせ~

7/13(金)&7/20(金) 19:55-20:45

松戸市女性センターゆうまつど 4階ホール にて(男性もお入り頂けます)。体験料は1回1000円です(各回15名定員、予約制)。

からだバー®︎に触れるチャンスです✨体験のみ大歓迎。ご予約受付中です。

⭐︎本日ブログ更新時の残席状況⭐︎

7/13体験会→残席 4 名

7/20体験会→残席 2 名

体験会詳細(ご予約方法)👉https://yumeblo.jp/ayumi/2018/archives/1951

からだバー®︎って何?👉https://yumeblo.jp/ayumi/2018/archives/1870

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WalkTogetherGroovyスクール&サークルに関する詳細は、こちら💁https://yumeblo.jp/ayumi/walktogethergroovy

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【海の日のご予定は?】

詳細はこちら💁https://yumeblo.jp/ayumi/2018/archives/1988


私がレッスンで着用している✨ NO BRAND Infinity ✨は、こちらのショップからご注文頂けます💕→ http://ayumi.nbinfinity.com/


👚あゆみんTシャツ増殖中👕

一緒に着て下さると私もハッピー⤴︎⤴︎ありがとうございます😊

専用アルバムは、こちら

次は、《MEGADANZ®︎新曲発表 》に着て行きます。着ていく色は秘密😁

本社に再販分が到着したみたいですよ!我が家に届いたらご連絡します♡もうすぐ水色に会える⭐


自身の運営するWalkTogetherGroovyサークル&スクール関連の、私と貴方だけでの内緒話(個別トーク)も出来ちゃうLINE@が出来ましたので、こちらを 👉クリック👈して、是非お友達登録してみてくださいませ✨


森田歩へのお問い合わせはこちらから

https://yumeblo.jp/ayumi/contact


『でこぶろ』恒例❣おでこを出して運気上昇✨今日のおでコーナー♪

今日は、残念ながら「私の中の女神が目覚め」なかったお嬢様聖水と1デコw

デコ仲間(一緒にデコって下さる方)募集w

今日も読んで下さり、ありがとうございました😊

感謝を込めて。。。

☆歩☆

☆からだカラー®︎2級講座受講してきました☆

ダンスを通して、大切な貴方のコンプレックスを魅力に変えて、自信に満ち溢れた人生を送れるようにお手伝いをするダンスインストラクター、歩です🕺ブログ毎日更新❤

本日、各所に代行立てさせて頂き、受講して参りました、『からだカラー®︎

細やかな心配りで、私の好きな色を纏っていらして下さいました、今日の講師の山田祐子先生。

相手の好きな色を纏うと、無意識にだけど好感を生むそうです。

へー‼️色って本当に面白い♡

私がからだカラー®︎に興味を持ったきっかけや、祐子さんがこのプログラムを創られたバックボーンなどを知ったところで、まずは私が、からだカラー®︎プログラム60分のレッスンを受講させて頂きました。

骨盤ケアと、呼吸と、色彩を、どのように融合するのか、色で身体を整えるって、どんな事なんだろう、女性であることの、自分を生きる為に存在価値を高める、どんな事するんだろう…

凄く興味がありました。

ほぼ仰向けで、軽く目を閉じて、自分の身体への感覚を研ぎ澄ます作業…

実に面白い。私、月に一度のメンテナンスで行っているスポーツマッサージで、骨と筋肉の調整?やら、アレクサンダーテクニークでの身体の感覚やらで、身体への感覚を研ぎ澄ます事には、他の方よりは慣れているはずだと思っていたけど、私は頭は右に傾く癖があり、足は左が長いという癖があるのを知りました。

女性特有の婦人科系のケアの話もあって、経絡?反射区?みたいな、ココとココが繋がってるからほぐす、みたいな、凄く興味深いケアをしたり(女性マジ大事だから☝️)、

3種類の呼吸を用いて、身体を伸ばしたり、、、呼吸が一番難しかったけど、復習して習得するぞ♡

7キーズ®︎と呼ばれる、身体のエネルギーセンターにそれぞれの色を当てるイメージ法は、身体の部位も意識しやすいし、色をイメージする事で無意識にその部位を整える効果もあるそうで、これを覚えたらめっちゃ便利だし、日常動作の最中にでもケア出来そうだなと思って、まだうまく出来ないながらも、とてもワクワクしてやりました。色をイメージする事で、私は、エロンゲーションがイメージしやすいな、と感じました。

骨盤の構造が、女性と男性では違う事、女性は右脳をよく使い、男性は左脳をよく使うという性質などから、女性向けに発信しているプログラムなのも納得出来ました。

男性がそこまで色彩に興味を示さないのは、女性の方が見ている色の数が男性より多いからなんですってー😳面白い!

月毎に、ケアする部位も違って、ケアする部位が違えば、イメージする色も違ったり、動きを知るだけでは伝えられないプログラムだけど、そういうお勉強は大好きなので、もっと色々知りたいと思いました。

プログラムを行う前の写真は撮り忘れたけど、片方ケアした後と、両方ケアした後の写真を見れば、身体の左右差を整える大事さも一目瞭然ですよね♡

あー、全然感想がうまくまとまらなかった🤣とにかくね、まずは呼吸法を習得出来るように、頂いたDVDでおさらいするぞ。そして、まだ今日の今日でポヤーンとしてるので、テキスト見直して、更に理解を深めたいと思います。

祐子先生、ありがとうございました💝

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指導者向けの、からだカラー®︎1級講座も楽しみです。

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さ、ここからは、土曜日のMEGADANZ®︎新曲に向けて必死こいて頑張ります。

お知らせがあります📢

6/23()MEGADANZ®︎は、あゆみんTシャツを着ていきます。

6/24()は、今各店舗で受注販売中のRADICALTシャツを着ます。ゆまちゃんはピンクですってー😍私はサムライブルー

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WalkTogetherGroovyダンススクール

『自分に自信が持てる!JazzDance

月曜20:20-21:50

体験11000

新松戸駅徒歩1 MasterCoolJapanスタジオ

●7/16は休講です

全てのダンスに必要な地盤を固めるクラスです❣「あゆみんからダンス本格的に習ってみたい‼」という方、大募集です💖笑いながらうまくなりましょう😁

体験レッスン、随時受付中。(現在、試験的にからだバー®︎を取り入れている為、ご予約願います)

5月より料金形態一部変更させて頂きました。詳細はお尋ね下さい。

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WalkTogetherGroovy金曜サークル

『からだ改善からだバー®︎EX

2018/8~金曜日19:55-20:45松戸駅周辺にて定期サークル開催決定

~からだバー®︎体験会のお知らせ~

7/13()&7/20() 19:55-20:45

松戸市女性センターゆうまつど 4階ホール にて(男性もお入り頂けます)。体験料は1回1000円です(各回15名定員、予約制)。

からだバー®︎に触れるチャンスです✨体験のみ大歓迎。ご予約受付中です。

⭐︎本日ブログ更新時の残席状況⭐︎

7/13体験会残席 4

7/20体験会残席 2

体験会詳細(ご予約方法)👉https://yumeblo.jp/ayumi/2018/archives/1951

からだバー®︎って何?👉https://yumeblo.jp/ayumi/2018/archives/1870

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【海の日のご予定は?】

詳細はこちら💁https://yumeblo.jp/ayumi/2018/archives/1988


私がレッスンで着用している✨ NO BRAND Infinity ✨は、こちらのショップからご注文頂けます💕→ http://ayumi.nbinfinity.com/


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一緒に着て下さると私もハッピー⤴︎⤴︎ありがとうございます😊

専用アルバムは、こちら

次は、《西船新曲発表 》に着て行きます。着ていく色は秘密😁


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『でこぶろ』恒例❣おでこを出して運気上昇✨今日のおでコーナー♪

今日は、たおやかな素敵女性のご指導下さいましたこの方と2デコw

デコ仲間(一緒にデコって下さる方)募集w

今日も読んで下さり、ありがとうございました😊感謝を込めて。。。☆歩☆

☆出てきて良かった☆

ダンスを通して、大切な貴方のコンプレックスを魅力に変えて、自信に満ち溢れた人生を送れるようにお手伝いをするダンスインストラクター、歩です🕺ブログ毎日更新❤

ジメジメの時期ですね。

なーんにもしたくない、その気持ち、すんごく分かります。私もそんな日ありますよ☝

眠くて仕方ない。わかる、そんな時は一旦寝てから考えましょうw

でも、なーんにもしないと、余計にストレス溜まりませんか?

毎日忙しく動いていて、たまの休みなら、ゆっくり静養したい日もあるけど、休んでばかりだと余計疲れちゃう時は、身体を動かしてリフレッシュもしたい。

私だったら、ストレス発散やリフレッシュはダンスだけど、用事があったり仕事だったり、立ち上がれないほど体調が悪くない限りは、踊りに行きます。気分が落ちてる時は、間違いなくダンスに行った方が気がまぎれるからw

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先日もね、大好きな貴方が、レッスン終わりに、「気が乗らなくて来るのやめようと思ったんだけど、やっぱり家に籠らずに出て来て良かった♡」って、ニコニコしながら言ってくれて、『でしょー♡』って思って嬉しかったんです♪♪

元気がなかった方が、レッスンして元気になって頂ける。。。インストラクター冥利に尽きますね♡

もし、今、怒りがあるなら、周りの人じゃなくてダンスにぶつけて。悲しみがあるなら、ダンスにぶつけて。ご自身が怪我しないのと周りの方に迷惑がかからなければ、私はダンスに感情をぶつけて下さっても大丈夫ですよ🤣ダンスは、きっと全部受け止めてくれます♡

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運動で気持ちの良い汗を流しましょう‼

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【✨WalkTogetherGroovyダンススクール✨】

『自分に自信が持てる!JazzDance』

月曜20:20-21:50

(千葉県松戸市) 体験1回1000円

新松戸駅徒歩1分 MasterCoolJapanスタジオ

●7/16は休講です●

全てのダンスに必要な地盤を固めるクラスです❣「あゆみんからダンス本格的に習ってみたい‼」という方、大募集です💖笑いながらうまくなりましょう😁

体験レッスン、随時受付中。(現在、試験的にからだバー®︎を取り入れている為、ご予約願います)

5月より料金形態一部変更させて頂きました。詳細はお尋ね下さい。

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【✨WalkTogetherGroovy金曜サークル✨】

『からだ改善 からだバー®︎EX』

2018/8~金曜日19:55-20:45松戸駅周辺にて定期サークル開催決定‼

~からだバー®︎体験会のお知らせ~

7/13(金)&7/20(金) 19:55-20:45

松戸市女性センターゆうまつど 4階ホール にて(男性もお入り頂けます)。体験料は1回1000円です(各回15名定員、予約制)。

からだバー®︎に触れるチャンスです✨体験のみ大歓迎。ご予約受付中です。

⭐︎本日ブログ更新時の残席状況⭐︎

7/13体験会→残席 4 名

7/20体験会→残席 2 名

体験会詳細(ご予約方法)👉https://yumeblo.jp/ayumi/2018/archives/1951

からだバー®︎って何?👉https://yumeblo.jp/ayumi/2018/archives/1870

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WalkTogetherGroovyスクール&サークルに関する詳細は、こちら💁https://yumeblo.jp/ayumi/walktogethergroovy

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【海の日のご予定は?】

詳細はこちら💁https://yumeblo.jp/ayumi/2018/archives/1988


私がレッスンで着用している✨ NO BRAND Infinity ✨は、こちらのショップからご注文頂けます💕→ http://ayumi.nbinfinity.com/


👚あゆみんTシャツ増殖中👕

一緒に着て下さると私もハッピー⤴︎⤴︎ありがとうございます😊

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次は、《 木曜松戸MEGADANZ®︎ 》に着て行きます。着ていく色は秘密😁


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『でこぶろ』恒例❣おでこを出して運気上昇✨今日のおでコーナー♪

今日は、月曜スクール解散後に撮り忘れに気づいた3デコw

デコ仲間(一緒にデコって下さる方)募集w

明日は、お昼の部は代行お願いしておりますが、ご参加の皆さまはお楽しみ下さいませ♡

今日も読んで下さり、ありがとうございました😊

感謝を込めて。。。

☆歩☆

☆楽しいモンではないけれど☆

ダンスを通して、大切な貴方のコンプレックスを魅力に変えて、自信に満ち溢れた人生を送れるようにお手伝いをするダンスインストラクター、歩です🕺ブログ毎日更新❤

正直なところ、ダンス系や格闘技系などのプログラムとは違って、調整系のプログラムって、決して楽しいモンではないですよね。

もちろん、好みは分かれます。調整大好きな方もいらっしゃいます。

私?私は、やっぱりダンスの方が好きだなw…では、ダンス好きの私が、なんでからだバー®︎などの、派手でもない、さほど楽しくもない調整系プログラムを推しているか

そんなの、決まってるじゃないですか💡

全ては、大好きなダンスの為ですよ🤣

怪我なくダンスを踊る為

永くダンスを踊る為

ダンスパフォーマンスを上げる為

ダンスに必要だから、私は行っているんです。

全て繋がっているからです。

身体が喜ぶからです。

身体が喜ぶから、好きになっちゃうんです。

もちろん、ダンスをやらない方にも効果があるんですよ?身体が元気になれば、毎日イキイキと過ごせますからね♡

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何事も、健康で自由に動ける、しなやかな身体がなければ、出来ませんもの‼

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身体が硬いのよね、って言いながら、ストレッチをしない人が、柔らかくなるわけないもん。

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それに、自分ではストレッチやケアにダンスと同じくらい時間かけますか?私は、レッスンでやる以外は普段そこまでの時間はなかなか取れないもん。

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基礎練(ストレッチやアイソレetc)を一切いれないフィットネスダンスのプログラムに出るだけで、パフォーマンスが向上するかって、すると思う??残念ながら、ただ回数こなすだけじゃ、上手くなるとは限らないのよね、ダンスって😭(もちろん、やらなきゃもっと上手くならないけれど)

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フィットネスのダンスの目的は、ひたすら楽しむもの。安全に、身体を動かして、ストレス発散、心と身体の健康の為、そしてダンスを身近に感じてもらう為。私は、そう解釈しております。

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もちろん、楽しいと思って貰うのが一番。

楽しいの先に、上手くなりたいという目標が出来たら、身体の基礎を作る事に目を向けてみて♡

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私の目標は、『ダンス人口を増やしたい』事。

私は、ダンスの敷居を下げる為に、フィットネスダンスのレッスンをしています。ダンスに少し興味が出てきて、もっとダンスを知りたい方に、JazzDanceなどで身体の基礎を作る事をお伝えしています。調整系は、私と大好きな貴方が、これからも永くダンスを続ける為に、そしてパフォーマンスも向上する為に、やっています。私なりに、ちゃんと目的があるのよ♡♡♡

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調整系から入って、私やダンスの事を知って、ダンスに来て下さる方もいらっしゃるし、ダンスはやらないけど健康的に身体を動かしたいと思って調整系のレッスンにお越しくださる方もいる。

きっかけはどうであれ、自分の健康は、守れる限りは自分で守りたいですよね☝ね?調整系のプログラムも、素敵なプログラムでしょ?

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てなわけで、ダンス系のレッスンも、調整系のレッスンも、両方お待ちしていますね♡

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WalkTogetherGroovyダンススクール

『自分に自信が持てる!JazzDance

月曜20:20-21:50

(千葉県松戸市) 体験11000

新松戸駅徒歩1 MasterCoolJapanスタジオ

●6月開講日 6/25●

全てのダンスに必要な地盤を固めるクラスです❣「あゆみんからダンス本格的に習ってみたい‼」という方、大募集です💖笑いながらうまくなりましょう😁

体験レッスンのご予約お待ちしております。(現在、試験的にからだバー®︎を取り入れています)

5月より料金形態一部変更させて頂きました。詳細はお尋ね下さい。

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WalkTogetherGroovy金曜サークル

『からだ改善からだバー®︎EX

2018/8~金曜日19:55-20:45松戸駅周辺にて定期サークル開催決定

~からだバー®︎体験会のお知らせ~

7/13()&7/20() 19:55-20:45

松戸市女性センターゆうまつど 4階ホール にて(男性もお入り頂けます)。体験料は1回1000円です(各回15名定員、予約制)。

からだバー®︎に触れるチャンスです✨体験のみ大歓迎。ご予約受付中です。

⭐︎本日ブログ更新時の残席状況⭐︎

7/13体験会残席 4

7/20体験会残席 2

体験会詳細(ご予約方法)👉https://yumeblo.jp/ayumi/2018/archives/1951

からだバー®︎って何?👉https://yumeblo.jp/ayumi/2018/archives/1870

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WalkTogetherGroovyスクール&サークルに関する詳細は、こちら💁https://yumeblo.jp/ayumi/walktogethergroovy

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【海の日のご予定は?】

詳細はこちら💁https://yumeblo.jp/ayumi/2018/archives/1988


【新作ご注文の皆様、ありがとうございました😊】

私がレッスンで着用している✨ NO BRAND Infinity ✨は、こちらのショップからご注文頂けます💕→ http://ayumi.nbinfinity.com/


👚あゆみんTシャツ増殖中👕

一緒に着て下さると私もハッピー⤴︎⤴︎ありがとうございます😊

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次は、《木曜松戸MEGADANZ®︎》に着て行きます。着ていく色は秘密😁


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今日も読んで下さり、ありがとうございました😊感謝を込めて。。。☆歩☆

☆代行情報(6/21)☆

ダンスを通して、大切な貴方のコンプレックスを魅力に変えて、自信に満ち溢れた人生を送れるようにお手伝いをするダンスインストラクター、歩です🕺ブログ毎日更新❤

実は、新しく学びたいプログラムが出来まして…、その名も、『からだカラー®︎』

からだカラー®︎とは…”骨盤ケア×呼吸×色彩心理 で上質な身体と心を育てる” 推奨年齢40歳以上の女性の為のトータルケアメソッド。ご自身のイメジャリー(想像力)と色彩の力を使って、心身を調和させます。

ですって‼ね、気になるでしょう❓

私、2~3年前から色彩心理学に興味が出ておりましたが、それがエクササイズと繋がるんですよ☝やらないわけがないですよね😆

ちなみに、私はまだ40代ではありませんが、大人の女性としてそろそろ準備が必要かなと。

プログラムの創始者の方からお話を伺ったところ、

「現代の人間は、ニュートラルなゼロポジションではなく、みんなマイナスポジション(歪んだり…)にいるので、それをゼロポジションに戻すプログラムなんです」

と仰っていらしたので、それはやりたいと思って、講座を受ける事を即決しました。

6/21は、からだカラー®︎の2級講座を受けて参ります。

私自身が、まずはからだカラー®︎を体感して参ります。

実際に、私が、からだカラー®︎のプログラムを提供出来るようになるには、1級講座も受けて、試験にパスしてから。

今のところ、からだバー®︎に引き続き、からだカラー®︎もサークルに取り入れようと思っておりますので、もちろん1級講座(養成)も受けるつもりでおります。

からだカラー®︎で、マイナスからゼロに、からだバー®︎で、ゼロからイチに…..なんて素敵な流れなの♡とか、ワクワクした想いを膨らましております。

やってみたいな…気になる…って思っても、「でも..」と言い訳して、踏み出さなかったら何も変わらない。人間は、成長する生き物なのです。常に成長しなくちゃ♡♡私はまだまだ成長したいので、やってみたいなと思った事は少しずつ叶えて行きたいと思ってます。

そんなこんなで、6/21(木)は、各所、代行をお願いしておりますので、ご確認よろしくお願い申し上げます。

【代行情報】

6/21(木)

スポーツクラブNAS西船橋

☆11:05-11:50 MEGADANZ®︎

歩 ⇒ 高橋愛 IR

エース市川

☆12:45-13:45 JazzDance

歩 ⇒ 鈴木真由 IR

☆14:10-15:10 美姿勢ボディバランス⇒ コラーゲンピラティス~シンプル~

歩 ⇒ 石河知可子IR

マグマスパスタジオ美温西船橋

16:30-17:30 ダイエット

AYUMI ⇒ HIROKO IR(多田先生)

※フィットワン松戸 & NAS松戸 は、通常通り行います※

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大先生に代行して頂く事になって、身が引き締まる思いです。しっかり勉強して参ります。

代行して頂く先生方、何卒よろしくお願い申し上げます。

そして、レッスンご参加の皆さま、素敵な先生方の貴重なレッスンを思いっきりお楽しみ下さい。

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【✨WalkTogetherGroovyダンススクール✨】

『自分に自信が持てる!JazzDance』

月曜20:20-21:50

(千葉県松戸市) 体験1回1000円

新松戸駅徒歩1分 MasterCoolJapanスタジオ

●6月開講日 6/25●

全てのダンスに必要な地盤を固めるクラスです❣「あゆみんからダンス本格的に習ってみたい‼」という方、大募集です💖笑いながらうまくなりましょう😁

体験レッスンのご予約お待ちしております。(現在、試験的にからだバー®︎を取り入れています)

5月より料金形態一部変更させて頂きました。詳細はお尋ね下さい。

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【✨WalkTogetherGroovy金曜サークル✨】

『からだ改善 からだバー®︎EX』

2018/8~金曜日19:55-20:45松戸駅周辺にて定期サークル開催決定‼

~からだバー®︎体験会のお知らせ~

7/13(金)&7/20(金) 19:55-20:45

松戸市女性センターゆうまつど 4階ホール にて(男性もお入り頂けます)。体験料は1回1000円です(各回15名定員、予約制)。

からだバー®︎に触れるチャンスです✨体験のみ大歓迎。ご予約受付中です。

⭐︎本日ブログ更新時の残席状況⭐︎

7/13体験会→残席 4 名

7/20体験会→残席 2 名

体験会詳細(ご予約方法)👉https://yumeblo.jp/ayumi/2018/archives/1951

からだバー®︎って何?👉https://yumeblo.jp/ayumi/2018/archives/1870

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【海の日のご予定は?】

詳細はこちら💁https://yumeblo.jp/ayumi/2018/archives/1988


【新作ご注文の皆様、ありがとうございます😊】

私がレッスンで着用している✨ NO BRAND Infinity ✨は、こちらのショップからご注文頂けます💕→ http://ayumi.nbinfinity.com/


👚あゆみんTシャツ増殖中👕

一緒に着て下さると私もハッピー⤴︎⤴︎ありがとうございます😊

専用アルバムは、こちら

次は、《火曜新鎌 》に着て行きます。着ていく色は秘密😁


自身の運営するWalkTogetherGroovyサークル&スクール関連の、私と貴方だけでの内緒話(個別トーク)も出来ちゃうLINE@が出来ましたので、こちらを 👉クリック👈して、是非お友達登録してみてくださいませ✨


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『でこぶろ』恒例❣おでこを出して運気上昇✨今日のおでコーナー♪

今日は、実家で母と2デコw充電完了!

デコ仲間(一緒にデコって下さる方)募集w

今日も読んで下さり、ありがとうございました😊

感謝を込めて。。。

☆歩☆