2021年8月のスケジュールはこちらから(*´꒳`*)レギュラーレッスン以外です。

レギュラーレッスン以外の8月のスケジュールです♡

◉木曜日 8月5日、12日、19日、26日

☆10時15分〜11時45分 オンラインフラ

毎回違う曲で音楽に合わせ踊っています。

@KOHRIMANのオンラインフィットネス

◉第2.第4 木曜日 8月12日、26日

☆19時半〜20時半 オンラインフラ

何回かは同じ曲で1曲をしっかりお伝えしています。

@プライベートスタジオMANA

◉土曜日 8月7日、14日、21日(28日はお休み、代わりに7月5週目レッスンありです)

☆8時半〜9時15分 MIHOの朝ヨガ

@プライベートスタジオMANA

☆10時15分〜10時45分 オンラインヨガ

毎回テーマに合わせたヨガレッスンをしてます。

@KOHRIMNのオンラインフィットネス

◉日曜日

◉第1日日曜日 8月1日

何方でもご参加可能のフラサークル

@アミュージンググレース

今回の曲はカプアアオラニ

1部 10時10分〜11時20分 こちらは現在定員いっぱいですm(_ _)m

2部 11時40分〜12時50分 空きあり^ – ^

◉第3日曜日 8月15日

こちらは発表会参加のクラス

@アミュージンググレース

プルメリアクラス 10時10分〜11時20分

ピカケクラス 11時40分〜12時50分

レッスン曲は発表会で踊る曲になります。

※お知らせですが、明日の土曜日7月31日のMIHOの朝ヨガは5週目ですが、レッスンします!!

代わりに8月の28日土曜日はお休みさせていただきますので宜しくお願い致しますm(_ _)m

明日のオンラインヨガは使わない筋肉を柔らかく動かす。

をテーマに行います。

使わない筋肉は誰でも硬くなります。

身体の硬さがもたらすデメリットは、、

①姿勢が悪くなる。老けてみえる。

②肉離れ等の怪我をしやすい。転倒なども。

③血圧が高くなりやすい。

④疲れやすい。

明日は硬くなりやすい筋肉を柔らかくしていきたいと思います。

ご参加の皆様、宜しくお願い致します^ – ^

先日は旬の桃をいただきました♡

沢山感謝です。

又々可愛くマスクもいただき、ありがとうございました!

パーソナルでも、、美味しいお煎餅、燻製マヨネーズ?(≧∀≦)

皆様本当いつもありがとうございます!!

尚、プライベートスタジオMANAでのパーソナルトレーニング、個別レッスンのご予約可能な日は、、

火曜日 8月24日、31日 18時半以降1枠

木曜日 8月12日 11時〜の1枠

土曜日 8月7日、14日 12時〜15時まで

になります。

宜しくお願い致します^ – ^

尚、着用ウェアの発注締切は8月3日火曜日までです☆こちらもよろしくお願いします♬


ローズゼラニウム^ – ^

昨日は、新しく入った石神井公園クラブ、レギュラーレッスンにて、、なんと、、

ローズゼラニウムをいただきました!!

本当に凄く良い香り╰(*´︶`*)╯♡

フラクラスの曲の歌詞には良い香りが、沢山出てきますが、、良い香りは幸せな気持ちになれますね^ – ^

香りって瞬時に脳に届くと言われてます。

こちらのローズゼラニウムの効果は、、

ズバリ、リラックス効果〜

精油にもなるゼラニウムだそうです♡

本当に良い香りです♡

この子もベランダで育てたいと思います

ありがとうございました!!

そして、ルネサンス石神井公園クラブ。

1ヶ月経ちましたが、、、

幸せと感謝しかなく、レギュラーレッスンに入れて本当良かったです╰(*´︶`*)╯♡

皆様に感謝!ありがとうございます!!

これからもどうぞ宜しくお願い致します^ – ^

朝はずっーと大好きな東久留米クラブでしたが、、

こちらではお家の畑で採れたというミニトマト

感謝♡

そして以前でしたが、朝採れ枝豆♡

旬のものって本当美味しいですよね^ – ^

皆様毎日暑いですが、栄養とって睡眠とって、運動して、この夏を一緒に乗り切って行きましょうね〜\(^o^)/


プルメリアの苗を求めて…

昨日の木曜日は、新たにレッスンさせていそうただいているKOHRIMANSオンラインフィットネスのフラから、又パーソナル、レギュラーレッスン、ラストは自分のオンラインフラの時間で楽しく感謝な日でした^ – ^

ただ、忘れてました!何気に世間は4連休!!

オリンピックの開会式は今から!!

なんですよね。。私はもぅ一仕事ですが(^^;

そんな中で昨日のレギュラーレッスンは、めちゃめちゃ久しぶりの方が参加して下さり生のプルメリアのお花をいただき、いつも以上にテンション上がる中、レッスンさせていただけました╰(*´︶`*)╯♡

祝日ならではかな??(≧∀≦)

そして、プルメリアの苗の話をしていたら、

近くに売ってるよ〜との情報をいただき、早速本日レッスン終わりにサクッと行ってきました(^O^☆♪

んで我が家に仲間入り♡\(^o^)/

咲かせるのは中々大変なのですが、、

大事に育てていきたいと思います(*´꒳`*)

そして、今日も朝からパーソナル、レギュラーレッスンと本当にありがとうございました!!

明日のzoomで朝ヨガのテーマは、先週の余分な物は外にながす!というむくみ解消テーマに続き、

デトックスヨガ を行います^ – ^

ご参加の皆様どうぞ宜しくお願いします♡


NOBRAND Infinityから、エンジョイサマーキャンペーンきました〜!!

夏きたー!!

という事でNOBRAND Infinity様から新作ウェアでましたー!!

今年の夏は私、ショーパンにチャレンジしてみますッ♡

オールラウンドハーフ、私はSを履いています^ – ^

んで上はキュービックタンク♡涼しくて着やすくて好きです🎵

けど、やっぱり安心感のホワイトラインレギンスは脚長効果な気がする〜(≧∇≦)

そして、このシャイニーロゴT、微妙かもだけど、カラーがピンクゴールドなのです🎵

この細やかな可愛さ求め〜良いですよねッ(≧∀≦)

サマーキャンペーンみてみて下さいね♡

私のECサイト、オンラインショップから是非

↓↓↓

https://mbs.nbinfinity.com/

そして、ガウラ様から面白フライヤー届きました(≧∇≦)

うんうん。

本当本当(笑)

どちらもお問い合わせ等、お待ちしてまーす(*´꒳`*)

そして、今日もレギュラーレッスンご参加の皆様、ありがとうございました!!楽しかったし、久々な方にもお会いできたし、更に嬉しいニュースも!!今日も幸せでした╰(*´︶`*)╯♡

毎日本当暑いですが、、

熱中症等気をつけて、頑張っていきましょうね!!


光ヶ丘カデンツァのフラフェスは延期になりましたm(._.)m

8月21日土曜日に開催予定だった光ヶ丘カデンツァのフラフェス。

第4回目の緊急事態宣言の為、中止ではなく延期となりました。まだ詳細分からずですが、、開催はされる様ですので又ブログにて案内させていただきたいと思います(*´꒳`*)その際は皆様、又どうぞ宜しくお願い致します。

そして、今日はサークルDAY♡

このホクラニフラサークル。

少ない人数ですが、思い返しても、もぅ何だかんだで長く一緒の時間を過ごせています。そんな中勿論色々あるけど、そうして、とても絆が深くなっていくのを感じます。

OHANA(家族)簡単にいう言葉じゃないって思ってるけど、けどこうして築き上げていくものなんだなぁって。。

今日も本当に幸せな日でした。

そんな中更に新しいメンバーが!!╰(*´︶`*)╯♡

とっても嬉しいです♪( ´▽`)宜しくお願いします^ – ^

先日大好きな皆様からいただいたこちらのお花は、、

こんな感じになりました♡

この場所。小さくて本当に狭い所だけど、皆の愛に囲まれている空間だなってつくづく感じています。サークル含め、オンラインレッスン、レギュラーレッスンでいただいたもの、そしてパーソナルなど。。。

皆様に本当に感謝だし、、

本当に幸せです。

後、頂いていた差し入れを今日皆で分けましたよ〜こちらもありがとうございました!!

皆様!!本当にいつもありがとうございます!!

私はこれからも頑張ります。

これからもどうぞ宜しくお願い致します!!

あ、今日のワコミホランチはこちらでした〜

何気にチーズケーキは夜中に焼きました(^◇^;)

カレーは塩又入れ忘れて、、(-_-)チーン

お塩ってめちゃめちゃ大切。

お塩って良いお塩はミネラル補給にとても大事です。

ってか、美味しさにも(ToT)

んー今回又々やっちましましたが(^_^;)

でも、お洒落なトッピング、ピクルスで見た目はOK??ワコ様に感謝♡(≧∇≦)

こちらのワコミホランチは次回からは3ヶ月毎に開催させていただきますねm(_ _)m(ピカケクラスの皆様)

今日も本当にありがとうございました!

皆様良い睡眠を♡

おやすみなさい☆