本日はAED講習会へ(*´꒳`*)

今日はこちらへ足を運んで参りました。

何回か受けてますが、忘れちゃうし、訓練しておくのは大事だと感じます。

何が起きるか分からないし、自分が役に立てることがあれば良いと思うし、身近な人に何かあったら絶対助けたいと思うし。。

持ってて損はないので、救命技能認定証、沢山の方が持っていてもらいたいなって思います(*˘︶˘*)

呼吸をしていない時には、勿論救命処置を行わなきゃですが、死戦期呼吸(gasping)といって呼吸はしているが異常な呼吸の時も心肺蘇生を開始をするという事でした。

後、救急車を呼ぶか迷った時にはこちらが良いそうです。

#7119 東京都消防庁救急相談センター

何事もないのが一番ですが…

そして、帰りは土砂降りの雨〜〜(゚o゚;;

ってな感じでしたが、、大事な時間となりました^ – ^

又明日からも張り切って参りましょ〜\(^o^)/

NOKKO&MIHOのピラティス&ヨガコラボイベントのお知らせです♡

2ヶ月に1度行なっている門前仲町でのコラボイベント♫又々やってきました(≧∀≦)♫

今回のテーマはパソコン姿勢、スマホ姿勢からの歪んだり硬くなってしまった身体の姿勢矯正と機能改善を目的にピラティスの視点、ヨガの視点からアプローチしていきます♪( ´▽`)

ご自身の身体をしっかり感じ、知り、見つめ合う時間にしていただけたらと思います♫

35階からの眺望も最高ですよ\(^o^)/気持ち良い空間の中で気持ちよく身体を整えていきましょ〜♫

日時 5月19日(土)

場所 門前仲町 ウェルタワー深川35階

参加の方12時半に門仲駅集合です♪( ´▽`)星野がいます(^O^☆♪

時間 13時〜15時

レッスン料 4000(税込)

何方でもご参加出来ます!NOKKOもしくはMIHOへお問い合わせ、ご連絡バンバンじゃんじゃんお待ちしています(笑)

の後の打ち上げは自由参加です↓↓

場所 SORAYA(門前仲町) 3500(税別) 飲み放題

時間 15時半〜17時半

皆様、宜しくお願い致します(*´꒳`*)♡

神楽坂♪( ´▽`)

飯田橋にある整体、ピラティス、トレーナーの学校が移転して神楽坂の方に移り、今日は久々に学校に顔を出せました\(^o^)/講義をして下さる佐藤先生は本当に分かりやすくて楽しい‼︎毎回面白い授業で為になる知識を惜しみなく教えて下さいます(*´꒳`*)本当に行く度に尊敬です。そして、身体のしくみは面白くて神秘的ですね♫ヘモグロビンは偉い(笑)

整体も含め、これからも学び続けたいと思います(๑>◡<๑)

神楽坂は魅力的なお店ありすぎで、パスタ食べたくてお店に入ったけど時間遅く、、2件ともに終わりでした〜残念(>_<)

という事でこんな遅い時間だけども(^-^;お家でパスタ〜(*´꒳`*)遅い時間だから量だけは少なめにしたつもり( *´艸`)

感謝をしていただきます(人´∀`)

皆様1日お疲れ様でした(*˘︶˘*).。.:*♡

毎月 1回 第1日曜日開催のレッスンについて、お知らせです(*˘︶˘*).。.:*♡

次回開催は5月6日(日)になります。

3月から始まり次のレッスンで第3回目となります。そしてそこで‼︎継続して下さっている皆様に感謝を込めて‼︎♡嬉しいお知らせ♫

3回目から継続割をする事にしました\(^o^)/よりこれからもお気軽にご参加下さいね♡

赤ちゃんお子様連れもOKです(^O^☆♪

時間は

フラレッスン 11時〜12時10分

みほトレヨガ部 12時30分〜13時40分

ランチ行かれる方はランチタイム

14時前〜15時

場所はブリージングスタジオ↓↓です♫

フラは歌詞カード、CD込み♡

トレヨガは今回は機能改善をテーマに行います♡

何方でも参加出来ます(*´꒳`*)ゴールデンウィーク最終日、皆様のご参加お待ちしていまーす\(^o^)/

MANAスタ開催♫ハーブ、スパイスランチとヨガレッスン詳細♡

★日時 4月28日(土)

★時間 11時〜14時15分

タイムスケジュール

11時〜12時10分 ヨガレッスン

着替え

12時15分〜14時15分 ランチタイム

無添加ハーブスパイスカレー、サラダ、拘りデザート、酵素ビール、ワイン2杯まで

◎デトックスをテーマに行います。

何故デトックスが必要なのか?等のお話もさせていただきます♫

★定員 6名

★参加費 男性 5000円(税込)

女性 4500円(税込)

無添加カレー、サラダ等は栄養士の和子さんから、私はデザートを作ります♡拘りで身体に良い物を提供します♫食べた物で身体は作られる。身体の中から綺麗を目指しましょう♫そしてヨガでは身体をしっかり動かし、バランスを整え、スッキリ、流れを良くして疲れも取り払い、デトックスしていきましょ〜\(^o^)/

そして、今回も定員となりまして、ありがとうございます。次回開催は6月になります。ご興味ある方は早目にお問い合わせ、ご連絡下さいね(^人^)

※写真は前回のものになります。今回のカレーはキーマカレーになります(๑´ڡ`๑)デザートは当日のお楽しみで♡