明日の朝ヨガは‍‍‍🧘‍♀️

呼吸のお話と共に。。

テーマは腰痛症予防で

アプローチするべきは腹横筋。コルセットの役割の筋肉。

腹式呼吸

胸式呼吸

逆腹式呼吸

を行い、腰を守るコルセットの筋肉にアプローチしていきます

お楽しみに🎵

そして、、ひれ酒は本当に美味しい😋

色々あっても、、

幸せな日々に感謝です

皆様明日も宜しくお願い致します‍✨✨✨

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