今日の1日は感謝のオンライン朝ヨガから‍‍✨✨✨

今日も免疫力アップに繋がる様に横隔膜をしっかり動かす事から始めました。

久々に来てくださる方にも本当に感謝だし元気そうな姿がみれて嬉しいし、毎週来てくださる方にも本当に感謝だし。。

私自身、土曜朝の時間が大切な時間になりました✨

本当に有り難い事です✨✨✨

今日は又、パーソナルトレーニング&打ち合わせ時間も✨

今日も本当に本当にありがとうございました‼️

皆様‼️

①良い睡眠とって下さいね

②腸内環境を良くするべく、善玉菌の餌になる乳酸菌、発酵食品とって下さいね

③ヨガで自律神経の整えしましょうね‍✊

の為の呼吸、横隔膜のスイッチオン‼️

先ずはコロナウイルスに負けないように、、免疫力アップ‼︎私達に出来る事は全力で頑張りたいですね✊

今日は更にインナーマッスルを強化したく、胸式呼吸も行いましたが、、

機能改善に少しでもお役に立てる様に、頑張っていきますね( ᐛ)ハァ…ッ!!

皆様、今日も良い夜を✨✨✨

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