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フラ発表会のお知らせと6月の月1サークルのお休みのお知らせです(*´꒳`*)

6月の第1日曜日のサークルですが、東村山中央公民館でフラの発表会がある為フラの合同練習の時間に変わり、トレヨガクラス、プルメリアクラス共にお休みになりますm(_ _)m

どうぞ宜しくお願い致します。

フラ発表参加の方は合同練習宜しくお願いします★

発表会詳細になります。

6月2日(日) 東村山中央公民館

15時55分〜16時25分

入場無料

最寄駅は西武新宿線 東村山駅から徒歩2分

7曲踊ります♫

お時間都合合う方是非観に来てくださいね♡


第1日曜日 ホクラニフラサークル ミホトレヨガ部開催お知らせ

今年のGWは10連休!今日からかな?皆様はどの様に過ごされますか??

さて、月1開催のサークル。5月は5日(日)こどもの日に開催です(*´꒳`*)

日頃運動されてなくて、少し身体を動かしたいなと思われているあなた^ – ^少し体重落としたいなと思われているあなた!子供いるから、、というあなた←お子様OKです♫

是非ミホトレヨガ部へ〜♫

フラダンスやった事ないけど、やってみたいという方、若しくはクラスに参加してるけどもぅ少し踊りたいという方是非フラクラスへ〜♫

★特に入会金等もなく、来たいときに気軽に参加していただけるサークルになります(*´꒳`*)

場所は所沢駅から徒歩4分

西武池袋線、新宿線

ブリージングスタジオ内です。

今回のミホトレのテーマはTHE燃焼🔥

の後はしっかりと脊柱間を広げて伸ばす意識を向けつつの整えを行いますので安心してご参加下さい。フェイスタオルのご用意のみお願いします╰(*´︶`*)╯♡

フラクラスの曲は「パイナップルプリンセス」の曲を1曲しっかりやります。+前回の「オジー自慢のオリオンビール」確認な形でやりますね🌺

どちらも楽しい曲ですよ(^_−)−☆

お気軽にお問い合わせお待ちしています♡

m.h0308@icloud.com

Facebook、インスタもやってます(^O^☆♪良かったらフォロー下さいね🤗

レギュラーレッスンはエミノワのみ時間早くなります。+東久留米木曜のみお休みですが他は通常通りです★

リトモスのクラスは全て☆イベント☆で「ダンス&エアロ」スペシャルでーす(≧∇≦)Allバックナンバーで行います♫

お会いできる方々♡宜しくお願い致します\(^o^)/

GW楽しんで下さいねッ😊❣️❣️❣️


月1サークル★4月7日(日)ブリージングスタジオにて(*´꒳`*)

第1日曜月1サークルのお知らせです♡

★4月7日(日) 11時〜12時10分 フラクラス

プルメリア

今回の曲『オジー自慢のオリオンビール』

1曲最後までやります♫

★4月7日(日) 12時半〜13時40分 トレヨガクラス

今回のテーマは『体幹の安定、強化、姿勢の改善』

仙骨と頭のバランスを整え腰痛改善にもアプローチしつつアーサナ(ポーズ)を進めていきます。

14時から ランチ会 ジョリーパスタ(自由参加)→今回予約をとってませんので、参加の方々席がバラバラになるかもしれません。すみませんが宜しくお願い致しますm(_ _)m

レッスン料 各2000円(税込) 継続の方各1500円(税込)

★場所 ブリージングスタジオ

西武池袋線、新宿線 所沢駅から徒歩4分

※フラ練されるプルメリアクラスの方々へ

前回のお誕生日、ホワイトデーのお礼にMANAスタでカフェタイムも作ります(*´꒳`*)

私からも手作りしますが、更に代々木上原にある食べるエステのレストランのシェフにロータルトをお願いしています♡お楽しみに♫


2019年4月からのレギュラーレッスンタイムスケジュール☆サークルスケジュールです(*´꒳`*)

先ずは★月曜日から…

♡ルネサンスひばりヶ丘

11時10分〜12時10分 ヨガ60

12時25分〜13時25分 リトモス60

♡三芳総合体育館

14時55分〜15時45分 フラ

15時55分〜16時45分 ヨガ

♡エミノワ所沢

18時50分〜19時50分 フラ60

♡東村山サンパルネ 、20時45分〜21時45分ヨガ60のクラスは私都合の為、担当が変わりました。好きなクラスだったし寂しく、申し訳ないですが( ; ; )宜しくお願い致しますm(_ _)m

★火曜日

♡ルネサンス東久留米

10時〜11時 ヨガ60

11時15分〜12時15分 リトモス60

♡ルネサンス練馬高野台

13時25分〜14時25分 ヨガ60

14時40分〜15時25分 リトモス45

16時半〜17時15分 フラ45

♡表参道ボディーディレクター

19時半〜22時半

★水曜日

♡東村山サンパルネ

9時〜10時 ヨガ

10時15分〜11時 ボディメイク(マット使用)

11時10分〜12時05分 フラ

♡ルネサンス富士見台

※私都合で本当に申し訳ないですが、勉強の為、リトモスは1ヶ月、フラは3ヶ月の間、代行となりますm(_ _)m更に知識を得る為に頑張りますのでご理解いただけたら有難いですm(_ _)mこれからもどうぞ宜しくお願い致します!!(>人<;)

代行してくださる先生↓↓

14時50分〜15時50分 リトモス60 狩俣IR

16時10分〜17時10分 フラ60 恩田IR

★木曜日

♡東村山スポーツセンター

11時10分〜12時10分 ヨガ

12時20分〜13時10分 ボディメイク(マット使用)

♡ルネサンス東久留米

15時05分〜16時05分 フラ60

16時20分〜17時20分 ヨガ60

★金曜日

♡東村山スポーツセンター

14時半〜15時20分 フラ

15時半〜16時半 ヨガ

♡第4金曜日のみ 夜フラ ショーチームサークル(基本的には発表会練習やフォーメーション練習、楽器、フラに必要な学び)

アミュージングレース

18時半〜19時半 ピカケクラス

19時45分〜20時45分 プルメリアクラス

他不定期 表参道ボディディレクター

★土曜日

不定期 ♡表参道ボディディレクター

★日曜日

♡第1日曜日 ブリージングスタジオ

11時〜12時10分 フラクラス 何方でも1日だけでも何方でもご参加いただけます。1曲を踊ります(≧∀≦)

12時半〜13時40分 トレヨガクラス どなたでもご参加いただけます。体幹の強化、ボディメイクを行いつつ、しなやかな身体作り。心の整え等を行います╰(*´︶`*)╯♡

希望の方はランチタイムもご一緒に♫

♡第3日曜日 MANAスタジオ

※定員一杯の為こちらは現在募集していませんm(_ _)m

10時半〜11時40分 フラ ピカケクラス

11時45分〜12時半 カフェタイム

他 不定期 表参道ボディディレクター

皆様、4月からもどうぞ宜しくお願い致します(*´꒳`*)


3月8日…昨日は親に感謝の日でした😌🍀

昨日は私を産んでくれた親に感謝の記念の日でした😌💓

沢山のメッセージ等、プレゼント等いただき心から感謝を伝えたいと思います😌🙏

本当にありがとうございました😊✨

昨日は早朝から確定申告を終えスッキリ❣️の後は今日の発表会のクラスのレッスンあり、ラストのヨガクラスは最後に太陽が振り翳し眩しくあたたく、いつも寒い場所なのに凄く気持ち良かった😌🌞暖かく気持ちよすぎて太陽の暖かさに感謝を感じ、思わず太陽礼拝(≧∀≦)

そして、実家ではお祝いしてくれました🎂

手巻き寿司パーティー🍣

凄く幸せ時間を過ごせました😌🍀

本当に感謝です🙏クリスマスにいただいた高級シャンパンをあけさせていただきました🙏🍾🥂✨

凄く美味しかったです😌🙏 そして、いつもおめでとうも言ってくれないような娘でしたが(笑)なんと、私にプレゼントを🎁✨✨✨

娘の手作りはらぺこあおむし😍

母が鈴もつけてくれました♫

凄〜く嬉しかったです😭❣️

そして皆様からの温かな優しいメッセージの数々感謝です🍀これからも宜しくお願い致します🥺

そして今日は東村山スポーツセンターにて、発表会♫

リハ終了〜

お近くの方は是非(๑>◡<๑)
私達は14時10分頃踊ります🌺<p