金曜リトモス練馬高野台クラブにて(*˘︶˘*).。.:*♡

4月のスタジオレッスンのスケジュール全て出まして、殆どが変わらずですが、、

唯一練馬高野台の金曜リトモスを火曜にお引越しさせていただく事になりましたので、今日がラストレッスンでした☆彡

その為火曜のフラのクラスの時間も変更となっています。自分の都合で本当に申し訳ないですが、空いた時間はしっかりと勉強時間等にあてたいと思ってます。スケジュールの方は又新たにblog記載させていただきますね。

宜しくお願い致しますm(_ _)m

そして、今日は怪我から10日振りのリトモスでしたが、靴も履け、痛みもなくレッスン出来ました!動ける幸せ♫\(^o^)/そして金曜の練馬高野台のクラスはいつもニコニコ笑顔で参加して下さっていて本当に凄く楽しくて、大好きなクラスでした!私の方が元気をいただけちゃう笑顔!

だから本当は抜けたくなくて。。ただ、平日の朝から少しの時間が、自分の事や勉強の為に使いたく、決断しましたm(_ _)m

自分都合で申し訳ないですが、クラブ様から火曜の14時40分〜リトモス45 の形をいただけましたので、お引越しになります。お時間都合合う形は又是非宜しくお願い致します。

そして、今日はレッスン後に本当にサプライズで金曜は最後だからと…

練馬高野台の皆様から

プリザーブドフラワー♡にフラのタオルやらに♡

CDを入れてねって素敵な可愛いセンス良いポーチ♡可愛い(≧∇≦)

名前もあり…

本当に感動と感激!(;_;)

凄く嬉しくって、本当に幸せを感じ、本当に感謝でした( ; ; )

この気持ちを私が出来る事でお返ししたいし、更に頑張っていくって力になりました。

本当に感謝で一杯です。

一緒に撮れなかった方もいらっしゃいますが練馬高野台の大好きな皆様と♡

そして駅のホームではこちらを(๑>◡<๑)こちらもビックリでしたが、本当にありがとうございました╰(*´︶`*)╯m(_ _)m

これからも、健康と癒しと元気を届けられる様努力していきます!

皆様のお役に少しでもたてればと思っています!

桜も見事な中、(MANAスタジオ前の桜です)明日は門前仲町のNOKKO、MIHOのコラボイベント13時〜。明後日は所沢、ブリージングから11時〜フラ、12時半〜トレヨガ部開催です。

皆様これからも宜しくお願い致しますm(_ _)m


第1日曜ブリージングスタジオから♫フラ、トレヨガ部開催します!!

足は大分良くなりました。ご心配をおかけしまして本当にすみません。ただ、まだ靴が履けないので月曜からのリトモスのみ代行です。宜しくお願い致します。。m(_ _)m

4月1日(日)開催

ブリージングスタジオから♫

★フラクラス

時間 11時〜12時10分

今回も前回と同じ曲になります。2回同じ曲でレッスンとさせていただきます。

基本ステップから1曲を踊ります。

レッスン費 2000(CD、歌詞カード付き)

★トレヨガ部 定員20名

時間 12時半〜13時40分

ダイナミックストレッチからw-upで身体のあたためから行い、軽くトレーニングを行い、有酸素運動で脂肪燃焼を狙い、基礎体力をつけつつ、ヨガの瞑想とアーサナを行い心の整えと身体の整えを行なっていきます(*´꒳`*)

レッスン費 2000円

その後は前回同様ランチ会行います♡

両クラスお子様、赤ちゃん連れOKです♪( ´▽`)当日飛び込み参加ありですが、参加予定の方は一言ご連絡下さいm(_ _)m(ランチまで参加かもお知らせ下さいね)

ランチ時間14時少し前〜15時

15時半解散です♡

今回は沖永良部島でいただいたねっとりと甘いフライドポテト(≧∇≦)そのじゃがいもをおすそ分けします(๑>◡<๑)おじ様から先日届き、じゃがバターでいただきましたが、じゃがバターも美味しかったです♡

前日の門前仲町タワーマンションで開催のNOKKO &MIHO のピラティスとヨガのイベントも宜しくお願い致します(*˘︶˘*).。.:*♡

沢山のご参加お待ちしています♡


明日からの緊急代行ですm(_ _)m

明日から一先ずリトモスのみ水曜まで代行になります。

リトモス60

☆ルネサンス練馬高野台

3月23日(金) 11時半〜12時半 中村 優子IR

☆ルネサンスひばりヶ丘

3月26日(月) 12時25分〜13時25分 未定

☆ルネサンス東久留米

3月27日(火) 11時15分〜12時15分 中村 達也IR

☆ルネサンス富士見台

3月28日(水) 14時20分〜15時20分 神武 朋子IR

大変申し訳ありません。

参加して下さっている方宜しくお願い致します。引き受けて下さった先生方宜しくお願い致します。m(_ _)mm(_ _)mm(_ _)m

フラ、ヨガレッスンは通常通り行います。

宜しくお願いします!


お詫びm(_ _)m緊急代行ですm(_ _)m

本日朝からのレッスン急遽休講になりまして来てくださっていた皆様、本当に申し訳ありませんでした。昨日の夜、私の不注意で足を切り怪我をしてしまいました。。血を止めるのが大変でしたが、なんとか止まりました。朝歩いてみたら歩くのも大変で病院に向かわさせていただきました。本当にすみません。

そして、今後のレッスンですが、動きのレッスン等は(リトモス、ボディメイク、RPBコントロール)回復の様子を見ながらですが、明日明後日はお休みさせていただく予定です。代行↓↓明日

22日(木)朝11時10分からヨガ60 中橋先生

こちらも代行になります!

22日(木)12時20分からのボディメイク→神先生 ジャズダンスに決まりました!

24日(金)11時半からのリトモス

まだ、担当者決まってません。すみません。

その他のレッスンはやります!!

月曜からのリトモスクラスも代行になるかもしれません。。早く回復させます。

本当に申し訳ありませんが、宜しくお願い致しますm(_ _)m


沖永良部島にて(*˘˘*).。.:*♡

節目として、、今しか行けないというタイミングで沖永良部島へ行ってきました。友達の旦那様の親戚の方が経営しているペンションに泊まらさせていただきましたが、初日は歓迎会をして下さり、冷蔵庫の中ビールがいっぱい(笑)皆でご飯作ってなんだか私まで親戚?ってな感じで凄く楽しかったです♡海が見えるペンション、最高なので沖永良部島に行く際には是非お勧めします!

ペンションから見える景色♡

2日目はケイビング。洞窟の中に入っていきますが、自然の神秘を感じました。途中瞑想する時間もあり最高でした♪( ´▽`)

そこ通るの?嘘でしょ?みたいな所も潜り抜けたりして本当に楽しかったです♫ガイドの方と♫

当日NHKの取材の方がいらしたのですが、(音声のみ)たまたま次の日の観光でバッタリ会ったので写真いただきました(笑)

夜は島近くのお野菜を買ってお鍋に♡

美味しくいただきました\(^o^)/

そしてサプライズでお誕生日お祝いまで!くす玉割りました(≧∇≦)本当に最高な友達です♡この夫妻大好きです♡

次の日は又親戚の方が一緒で島案内してくださり、途中ふと立ち寄った所でシークァーサー食べ放題(笑)叔父さんが取ってくれました♡完熟すると酸っぱくなくみかんみたいになるのを初めて知りました(*´꒳`*)

完全なる無農薬〜本当美味しかったです♡

後は又大自然を感じる景色達!

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鯨も見れてウミガメも見れて夜は沢山の星空も見れて本当に最高でした(*˘︶˘*).。.:*♡

あ、親戚の叔母様は青汁の広告に記載されてます♡

鍾乳洞の入り口でみれます(≧∇≦)お昼も作って下さり凄ーく元気で、明るくて楽しくて大好きになっちゃいました♡

ここも神秘的でした。お勧めがいっぱいです♫

西郷隆盛が入れられた牢屋を特別あけていただいてありがたく、中に入れていただきこんな感じに…

んー複雑な気持ち(^-^;笑

節目の旅、本当に感謝の旅となり素晴らしい時間になりました。そしてこの島が大好きになりました♡これからも私に出来る事を精一杯やっていこうと思います(*˘︶˘*).。.:*♡

又明日からも張り切っていきたいと思います!

皆様宜しくお願い致します(*´꒳`*)