MANAスタ開催♫ハーブ、スパイスランチとヨガレッスン詳細♡

★日時 4月28日(土)

★時間 11時〜14時15分

タイムスケジュール

11時〜12時10分 ヨガレッスン

着替え

12時15分〜14時15分 ランチタイム

無添加ハーブスパイスカレー、サラダ、拘りデザート、酵素ビール、ワイン2杯まで

◎デトックスをテーマに行います。

何故デトックスが必要なのか?等のお話もさせていただきます♫

★定員 6名

★参加費 男性 5000円(税込)

女性 4500円(税込)

無添加カレー、サラダ等は栄養士の和子さんから、私はデザートを作ります♡拘りで身体に良い物を提供します♫食べた物で身体は作られる。身体の中から綺麗を目指しましょう♫そしてヨガでは身体をしっかり動かし、バランスを整え、スッキリ、流れを良くして疲れも取り払い、デトックスしていきましょ〜\(^o^)/

そして、今回も定員となりまして、ありがとうございます。次回開催は6月になります。ご興味ある方は早目にお問い合わせ、ご連絡下さいね(^人^)

※写真は前回のものになります。今回のカレーはキーマカレーになります(๑´ڡ`๑)デザートは当日のお楽しみで♡


MANAスタジオ1周年\(^o^)/

今日は第3日曜日フラサークルの日でしたが、来て下さっている皆様から1周年おめでとう‼︎とお祝いをいただきました。びっくりと皆の心遣いに本当に感謝と、しみじみ1年経ったんだなぁって感じさせていただけました(*˘︶˘*).。.:*♡本当に幸せです(*´꒳`*)

MANAスタ購入時から付いていたクーラーは全然きかず(-_-)去年の夏はとても暑かったので今年は皆の為にクーラーを買う決意をしましたッᕦ(ò_óˇ)ᕤ

今日のカフェタイムは手作りアーモンドケーキでしたが、沢山の差し入れがあり豪華になりました♫こちらも本当にありがとうございました(^人^)m(_ _)m

の後は、肝臓ガンで入院している親戚の所へ…手術の後、なかなか退院出来ずだったので心配でしたが元気そうだったので少し安心して帰ってこれました(^-^)

私がいつも飲んでいる焙煎玄米粉と酵素ドリンクを持っていきましたが、飲みやすいねと飲んでくれました^^食等もこれからきっと気をつけてくれるんじゃないかなぁと思ってます。元気でいてほしいです。

病気にならないように、、健康で元気でいる為には?という事をこれからも勉強しつつ、伝えていきたいと強く思います。

MANAスタで出来る事、私に今出来る事、精一杯やっていきます。

皆様これからも宜しくお願い致しますm(_ _)m


4月からのスケジュールです(*´꒳`*)

先週はNOKKO &MIHOコラボイベント、次の日はブリージングスタジオから月1のレッスン、ご参加いただいた方々本当にありがとうございましたm(_ _)m

次回のNOKKO &MIHOコラボレッスンは5月19日(土)、ブリージングスタジオレッスンは5月6日(日)になります(๑>◡<๑)

宜しくお願い致します♫

そして4月からのレギュラープログラムのスケジュールです╰(*´︶`*)╯♡

☆月曜日

ルネサンスひばりヶ丘

11時10分〜12時10分 ヨガ60

12時25分〜13時25分 リトモス60

◎三芳総合体育館

14時55分〜15時45分 フラ

15時55分〜16時55分 ヨガ

◎所沢エミノワ

18時55〜19時55分 フラ60

◎東村山サンパルネ

20時45分〜21時45分

☆火曜日

◎ルネサンス東久留米

10時〜11時 ヨガ60

11時15分〜12時15分 リトモス60

◎ルネサンス練馬高野台

13時25分〜14時25分 ヨガ60

14時40分〜15時25分 リトモス45

16時30分〜17時15分 フラ45

◎ルネサンス北朝霞

19時〜20時 RPBコントロール

☆水曜日

◎東村山サンパルネ

9時〜10時 ヨガ60

10時〜10時45分 BODY make

11時〜12時05分 フラ

◎ルネサンス富士見台

14時40分〜15時40分 リトモス60

16時05分〜17時05分 フラ60

☆木曜日

◎東村山スポーツセンター

11時10分〜12時10分 ヨガ

12時25分〜13時10分 BODY make

◎ルネサンス東久留米

15時05分〜16時05分 フラ60

16時25分〜17時25分 ヨガ60

☆金曜日

◎東村山スポーツセンター

14時30分〜15時20分 フラ

15時30分〜16時30分 ヨガ

☆土曜日

◎門前仲町タワーマンションにて

2ヶ月に1回

NOKKO &MIHOコラボレッスン♡

◎MANAスタジオにて

2ヶ月に1回

無添加ハーブ、スパイスカレーランチとヨガのイベント♡

☆日曜日

◎ブリージングスタジオにて

第1日曜日

11時〜12時10分 フラ

12時30分〜13時40分 トレヨガ部

◎MANAスタジオにて

第3日曜日

10時30〜11時40分 フラ1部 12時10分までカフェタイム♡

12時15分〜13時25分 フラ2部 13時55分までカフェタイム♡

第3フラの時間スタート時間変更になっていますm(_ _)m

皆様、4月からもどうぞ宜しくお願い致します(*˘︶˘*).。.:*♡