オンライン朝ヨガ🧘‍♀️ヴィンヤサフローヨガのご案内です📣

一先ずご案内の前に、食レポ+12時間あけてみるだけのダイエット?は今日は6日目‼️

正直運動もしてないし、明日の最終結果はなんとなく分かりますが😅💦

とりあえずは今日の食です😊

今日はタルタルチキン南蛮が無性に食べたくなり〜‼️

タルタルも手作り、甘酢も全て自分で♡

胸肉ともも肉の味の変化はどうかなぁ。。と2種類で🎵両方めちゃめちゃ美味しい😆自画自賛(笑)

見た目は微妙だけども🤣

美味しかった〜‼️

その前にバナナ1本食べました🍌

後、おやつは以前パン屋さんで売っていたオレオをぶち込みのマフィンを真似して作ってみました😆

オレオの中身溶けないのかなぁと思ったけど、170度25分。けど溶けませんでした😊オレオの中身…何が入ってるかこれはわかりませんが😅

自分がわかる範囲は全て食材気をつけてます🎵

そして神経質にはなりません😌🙏

これもめちゃ美味しくできました🙌

こんなふうに作れる時間は幸せと感じます🍀

あ、夜は一応気をつけたつもり、、

空豆美味しい♡

が、結局いつものビール、本搾りレモン🍋、ハイボール何杯かなぁ。。と、、いう感じにはなりましたが😅💦

食はこんな感じでした😊🙏

こんなのもコロナな中だからできている事。

そして、コロナでお休みを受けている中本当に色々感じる事が沢山ですが。。

ここでやっとオンライン朝ヨガのご案内です😊🍀

5月9日(土) 朝8時半からオンライン朝ヨガ 30分

ヴィンヤサフローヨガ🧘‍♀️免疫力アップのクラスを行います。

パソコンからの提供ではなく携帯からなので、、→(スタジオの工事が19日に整うのですが、それだと遅いかなと感じていて、皆と一緒に早く動きたいので😌)

なので19日前のオンラインレッスンはアジャストもできない感じにはなってしまいますが、気軽に一緒に動きましょう‼️という事で他も企画しますが、5月中は全て無料とさせていただきます♡

是非ご活用していただけたらと思っています😌

連絡下さればID、パスワード伝えます😊🎵

宜しくお願い致します😌🍀✨✨✨


全米ヨガアライアンス最終日でした😌✨✨✨

やっと丸々1日を使う集中講座レッスンが、昨日終了になりまた😌🍀後は課題が相当なボリュームで残ってはいますが、先ずは終了╰(*´︶`*)╯♡

ホッとして昨日はワイン1本🍷飲んでしまいました😅💦+ビール🍺

あまり動いてもいないし、、

結果は微妙かと思われます😅💦

先ずはブランチ

ラム肉🥩Lカルチニンで脂肪燃焼効果〜‼️✨

そして、昨日の夜もバタバタだったのと、、

宅配ピザが食べたい!とのリクエストをうけ…(夜にピザは私はあまり乗り気ではなかったですが)

しょうがなくpizza💦💦💦

+おつまみにして色々食べました😅

ピザは4分の1くらいかな。。

いや、もぅ少しかな、、

モッツァレラとトマトはオリーブオイルと塩で🧂

お昼休みに作っておいた角煮🐷

ヒレ肉を早く使わないとだったので、冷凍せずにヒレカツに🐷

そして軟骨😅

食べすぎです🤣↓もっと食べてる💦

終わったー‼️の開放感からですね😆

ま、たまにはこんな日もあるある(≧∀≦)

ただ見返すとあまり野菜を食べていない事の気付き。。

今日は野菜を食べよう🎵

皆様、良い1日を😊✨✨✨