12月明日からのレギュラーレッスンスケジュールのお知らせです‼️

明日からもぅ12月ですね。

明日12月からルネサンス東久留米のヨガがやっ〜と30分から45分になりましたー‼️

60分ではないけど、、嬉しいです

なので‼️

次のリトモスが遅い時間からになります‍♀️ごめんなさい‍♀️‍♀️‍♀️

ヨガ

10時半から11時15分

リトモス

11時35分から12時05分

になります

参加してくださっている皆様、どうぞ宜しくお願い致します‍🤲

レギュラーレッスン時間変更のお知らせでした

明日、12月からも皆様どうぞ宜しくお願い致します✨✨✨


今日も夜はフラ練でした✨✨✨

朝は飛田給へ代行でした‍♀️綺麗な所でした

飛田給の駅からのAJINOMOTOスタジアムなんですね〜

って行ったことあったはずでしたが

そして夜のフラ練✨✨✨

今年はコロナウイルスの為に第3回目ホクラニフラサークルのメレカリキマカフラパーティーはサークルメンバーと家族のみの開催となります。

第1回、2回と参加して下さった皆様‼︎本当にありがとうございました✨✨

来年こそは‼️と言いたいところですが、どうなるかはわからないですね‍♀️

今日は少人数でしたが、皆で踊るのはやはり楽しいし、揃えたり、やはりここはこうしよう、など変えてみたり

うん。本当に楽しい時間でした✨✨

だからよりあっという間でもっと踊りたかった〜

そして揃ってる踊りをみて感動🥺✨✨

色々…本当に感謝でした

第3回メレカリキマカフラパーティーは今度の土曜日、12月5日❣️❣️❣️

大切なOHANA

1人1人皆が楽しい時間になると良いです╰(*´︶`*)╯♡


今日の1日は感謝のオンライン朝ヨガから‍‍✨✨✨

今日も免疫力アップに繋がる様に横隔膜をしっかり動かす事から始めました。

久々に来てくださる方にも本当に感謝だし元気そうな姿がみれて嬉しいし、毎週来てくださる方にも本当に感謝だし。。

私自身、土曜朝の時間が大切な時間になりました✨

本当に有り難い事です✨✨✨

今日は又、パーソナルトレーニング&打ち合わせ時間も✨

今日も本当に本当にありがとうございました‼️

皆様‼️

①良い睡眠とって下さいね

②腸内環境を良くするべく、善玉菌の餌になる乳酸菌、発酵食品とって下さいね

③ヨガで自律神経の整えしましょうね‍✊

の為の呼吸、横隔膜のスイッチオン‼️

先ずはコロナウイルスに負けないように、、免疫力アップ‼︎私達に出来る事は全力で頑張りたいですね✊

今日は更にインナーマッスルを強化したく、胸式呼吸も行いましたが、、

機能改善に少しでもお役に立てる様に、頑張っていきますね( ᐛ)ハァ…ッ!!

皆様、今日も良い夜を✨✨✨


長いフラ練終了🌺

今日は朝からパーソナルトレーニング

着々とですが、固定のクライアントさんが増えてきて本当に嬉しく感謝です✨

コーヒーまでいただきました

お伝えしましたが、サークルメンバーと一緒にいただかせていただきます☕️

の後はレギュラーレッスン2本。寒い中来てくださった皆様に又々感謝でした

からの〜フラ練習〜〜

3時間踊りまくりでした

でも私以外の皆は4時間ー‼️凄いっ

ウリウリは大変だけど、皆で踊るのが本当に楽しいなと✨✨✨んで、私が1番間違えてるというごめんなさい

そして、皆が踊る姿、曲を聴きながらこのメンバーが本当に1人1人が大好きだなってより感じた日になりました。

ちょっとウルウル🥺🥺🥺

全員集合ではなかったけど、皆が本当に大切な人達です。別クラスの1人1人も。

今回の第3回メレカリキマカフラパーティーは

サークルメンバーのみで本当に本当に少人数ではありますが、、

楽しいクリスマス会になると良いです✨✨

後‼️

明日の朝ヨガテーマはもぅ最近はこれしかない‼︎

免疫力アップ‼️からのインナーマッスルにアプローチします‍♀️

明日オンラインでもお会いできる皆様♡宜しくお願い致します


今日も感謝の1日✨✨✨

今日もリアルレッスンでお会いできた皆様にも感謝‼️

そして、オンラインフラは又々更に感謝で

アットホーム感が毎回本当にとても好きです✨✨✨

そして参加して下さる皆様の温かい心が又大好き過ぎで、、

本当に今日も感謝でした

ありがとう‼️熊本からとか嬉しすぎで、、オンラインの良さを又感じました😌✨✨✨

今日のオンラインレッスンのカアナアレ🎵

和訳を載せておきますね

①天を見上げる。私の心からの願いとともに

あなたが私に呼びかける。

波があなたを、私の元へ戻す。いらっしゃい。と

Hui (繰り返し)

天にいきたいと心から願います。

聞いて下さい、あなた。

私の愛するレイ

その香りを放って下さい。

天頂から水平線にも広がるように…

②日々は流れ過ぎていく。

聞いてごらん。わたしの呼ぶ声を。

私は追いかけていく。

波が私を貴方へと引き寄せていきます。

Hui (繰り返し)

切ない曲ではあるけれど…

常に、、その曲毎に、想いを感じならが踊りたいと思います

今日の日も、、皆様本当にありがとうございました‼️