THESLOW®️ブレスウォーク

今日は養成講座に行ってきました‼️

旦那さんが仕事で、預け先を探してて、

GROWの院長先生の奥さんと話をしている時に、預け先が見つからなくて…

と言ったら…

預かってくれると‼️😂

お言葉に甘えて、お昼前から18時までの長時間、娘2人を預かって頂きました🙏

院長先生、奥さん、お休みの日に本当にありがとうございました😂‼️

左から歳も身長も小さい順に並んでた(笑)

お兄ちゃんたちに遊んでもらえたようで、

『楽しかった~🎵』と帰りの車の中でずっと言ってました😁

通常は45分~のレッスンですが、

23日の特別レッスンでお試し30分でお披露目したいと思ってます❗

今日の講座で、実践して思った事は、

私は、立つとき、歩くとき、使われるはずの筋肉を全く使えてないなと💦

そして、呼吸の仕方、肋骨の使い方を知ることができました❗

数時間の動きの練習で、帰宅後の立ち姿勢と、歩き方をとても意識するようになりました(笑)

普段、ほんと意識してなかった事に気づく(笑)

で、びっくりしたのが、

昨日のTTCの勉強会でやったのと、同じキーワードが出てきたと言うこと。

昨日のTTC勉強会は、

『産前、産後のケアの仕方』

だったのですが、

体幹、骨盤、肋骨、呼吸✨

骨盤底筋

産後トラブルで、骨盤底筋の弛み、断絶によるものや、骨盤の歪みで起こる事を気にする方が多いと(他にも色々ありますが、)ゆう話が出て、

体幹を鍛える事で、骨盤底筋は鍛える事ができると。

今日のTHESLOW®️ブレスウォークも、

体幹、骨盤、肋骨、呼吸✨

を意識しゆっくりと動きながらの、

セルフ美容整体です💖

呼吸、ピラティス、ウォーキング

の要素を取り入れてます✨

今月は、バレトンとTHESLOW®️リンパドレナージュのブラッシュアップもあるなぁ😃

学びの月、そして誕生日の月😏

頑張ってる(←自分で言っちゃうもんw)私に何か良いことあるといいなぁ😏(笑)

ストレスフリーの楽しい養成講座🎵

特別レッスンだけでなく、週1くらいでTHESLOW®️ブレスウォークも入れていきたいなぁ…

バタバタした1日でしたが、

夜は🍏林檎🍎ダブルと

いいちこで🎵

明日はトヨタフォレスタレッスンです😊

🌟11月のレッスン日程🌟