今日は暖かかった☀️

今日はほんと暖かかった♪

今日は市民文化会館サークルの日✨
本日ご参加くださったみなさま、ありがとうございました&お疲れさまでした❤️

★バレトン後~✨★

そんなに後ろだと小顔になりすぎちゃうよ~✨と言ったら、それでいい‼️(笑)

ってさ(笑)

写ってない人もいる…😅(笑)

今日も楽しいレッスンでしたよー♪

毎週参加してくれて、体重が減ったり、体がスッキリしたりと効果が現れてきてる方もちらほら😁✨

体を動かすと気分もスッキリするので、ストレス溜まってるなぁなんて思ってる方にもオススメですよ♪

楽しくみんなで体を動かして、心も体もリフレッシュしましょ✨

始まる前、終わった後のお喋りタイムも楽しい時間😁

お子さま連れもOKですので、お気軽にご参加くださいね🎵

3月のレッスン日程✨

https://yumeblo.jp/deranoki/2018/archives/200

THE SLOW®️リンパドレナージュはマンツーマン😁

毎週ご参加してくださる方で、

今日は、

このポーズするとちょっとここが痛いんです💦

とゆう事で、痛みのない位置を確認しながら、伸ばす所はしっかり伸ばせるように案内させてもらいました!

これだったら、大丈夫かなぁ✨

と言っていただけたので、よかったです😊

もともと体が柔らかい方ですが、指先の位置が変わっています❗

体自体の突っ張り具合も軽減されているようでした😁

こちらも、内腿の筋肉がだいぶ弛んだ事で、前に倒れやすくなったようです♪

途中で脱線しながらも、楽しくも集中しながらの1時間でした✨

マンツーマンの時は結構脱線する😅

来週もよろしくお願いいたします😆

今日は、長女のスイミングの日で、長女はスイミングに行きたいと言っていましたが、

数日前から夜咳が出てて、

何となく疲れが溜まってるのかなぁとゆう体調だったので、

スイミングをお休みさせて、こども園後久しぶりに少しお昼寝をさせました😓

一緒になって次女もお昼寝…

そしたら案の定、夜寝ず…😑

お休みと言ってから1時間かかりました😧

長女、昼間はこども園で元気みたいだし咳も出ないみたいで…

土曜日、お友達たちと遊ぶ約束もあるので、早く本調子に戻りますように🙏

今日も1日お疲れさまでした。