ハンドメイド✨

作って頂きました‼️

ヨガマット入れ✨

ちょっと柄が違います😁

私のは、緑の方ですが、

出し入れしやすい、丈夫で、軽くて、

斜めがけも出来ちゃう‼️

そして、

安い💴✨👛

800円です‼️✨

このヨガマットは、6㎜のやつですが、

丸めた長さを教えて頂ければ、

マットの大きさに合わせて作ってくれます‼️

色も好きな色で作ってもらえますよ🎵

私は作れませんが、

木曜日にレッスンにご参加してくださる方が、

ほんとにお上手な方で、

娘の水筒入れも作ってもらいました‼️

これまた激安‼️

欲しい方はご連絡くださいね😀

作ってください🙇とお願いしますので(笑)

ちなみに、水筒入れはご予約頂きましたので、もう頼んであります😏

器用な方が羨ましい💕

今日は、名古屋トヨペット土橋店レッスン✨

バレトンは休講にさせて頂きまして、

THESLOW®️リンパドレナージュを開催☺️

年末年始も、出きる範囲でリンパの動きをやってたそうです😃

それでも、before→afterは

体の感じが違ったようです‼️

今日は次女は主人とお留守番でいなかったので、

大人2人で、『はいチーズ😃

楽しそうでしょ😏(笑)

帰りに

福袋貰っちゃいました🎵

中身はこんな感じ😃

嬉しいものばっかり~💕

来週もレッスンありますので、よろしくお願いします😁

午後からは、新レッスン✨

GROWで、『THESLOW®️ブレスウォーク』

毎月、2.4週木曜日、13時~今後も開催する予定です😁

キツい動きはほとんどありません‼️

座位でのんびり動きながら肋骨を動かし、

立位で、ウォーキングエクササイズ、歩き方とすすめていきます😁

レッスンをする事で、カラダが整い、キレイになるセルフ美容整体のプログラムです🎵

実際に今日レッスンをしてもらって、

立ち姿勢、歩き方、『何か違う‼️』を感じて頂けたかなぁと思います😁

次回は24日‼️

この日は、満員となりました‼️

ただいま、キャンセル待ちとなっております🙏

2月も2.4週目、7.14日を予定してます❗

ご予約はお早めに🙏

私自信、講習会後、立ち方・歩き方を意識するようになったら…

なかなかの変化が‼️

こちらはまた改めて投稿します😁

レッスン後は、急いで長女の小学校の体操服のサイズ合わせに🏃‍♀️💨

終わった後は習い事😃

よく、動いた1日だったかなぁ~😁

もっと動けるカラダ作りをしていきたい💪

これ、ピリ辛で美味しかった😃

長野のどこかのサービスエリアで買った😁

どこだか忘れた(笑)

わが家の常備品、ラー油も買ってきました‼️

こちらは、あまり辛くなかったかなぁ😗

夜は年末に主人が買ってきてくれた、

🍷ワイン🍷を頂きました✨

渋めのワインでした🍷✨

で、今は、

『いいちこ』~🍶

今日も1日お疲れさまでした!

明日もGROWでレッスンです😁

🌟1月のレッスン日程🌟