小野寺 沙織 のすべての投稿

今週も頑張ろう💪

今日は、トヨタフォレスタレッスンDay✨

長女、数日前から蕁麻疹が出始め、

慢性蕁麻疹なので、数日様子見でしたが、

少しずつ酷くなってきたので、

今日、朝イチで病院へ💦

いつものお薬出してもらったので、

落ち着くといいなぁ🙏

いつもの薬を飲んだら、かゆみもおさまってきたようで、ちょっと安心☺️

トヨタフォレスタレッスンは、バレトン楽しく汗をかき~
(みなさん、笑顔だったから楽しかったはずw笑)

ひめトレ➕簡単ストレッチでは、

昨日の、

FANCNESS(ファンクネス)

の講習会で勉強した事を、早速みなさんにお話させて頂きました‼️

昨日の集合写真😁

伸び縮みするタオルを使って行う、ストレッチや筋コン✨

今日は、↑↑これをお話したのではなく、

その他、昨日の講習会で学んだ体についてをお話しました😁

ほんと、勉強になる講習会で‼️

そして、すぐ話したくなる内容😃

今日は、話す時間が作れてよかったです😁

レッスン後、事務所裏で😁

娘たち、

いつも、『写真撮ろうよ~』と(笑)

今日はどのポーズにしようかなぁ🤔

と悩みながら(笑)

夕方からは、企業さんでのレッスン☺️

今週は1日おきに、企業さんでのレッスンです😄

水曜日は、月1病院と入園説明会!

その他もろもろ忙しいなぁ😂(笑)

だらだらせずにしっかり動こっ😂

明日は市民文化会館火曜日サークル😃

高橋コミュニティレッスン‼️

今日も1日お疲れさまでした!

🌟2月のレッスン日程🌟


FANCNESS✨

🔷FANCNESS(ファンクネス)

  • ファンクショナル=機能的
  • フィットネス=運動
  • を掛けた言葉で、FANCNESS(ファンクネス)。

伸びるタオルを使い、ストレッチ・トレーニング・コンディションニング、幅広く使えます。

夕方から、講座を受けてきました‼️

とてもとても勉強になりました‼️

再確認、再認識‼️

忘れないように、しっかり頭に留めておけるようにしていきたい‼️

レッスンでも取り入れていけたらなぁと思います😁

そして、昼間は久しぶりの友達と会いました😀

募る話がいっぱいで♪

時間が足りない‼️

娘たちは、人見知りが発動し、

初めのうちはかなり大人しくおひとやかになってましたが、

最後の方は、慣れてきてお喋りしたり遊んだりしてました😁

楽しそうでなにより😏

友達に遊んでもらってる間に、私は夕飯の準備も済ませられて…

久しぶりに会ったのに子守りしてもらっちゃいました(笑)

可愛い写真撮ってたよ(笑)

娘たち、とっても楽しそう😁

可愛いお土産も貰って‼️

美味しかった🎵

長女、最近蕁麻疹が出るので

明日はレッスン前に皮膚科に連れてく予定💦

今週は忙しい💦

気を引き締めて頑張ろっ!

🌟2月のレッスン日程🌟

今日も1日お疲れさまでした😃


有名人からメールが来たよ(笑)

主人の携帯に、

『竹内結子』さんからメールが来ましたよ😁(笑)

主人が笑いながら、見せてきました😁(笑)

プライベートが満たされてないんですって‼️
業界の人じゃない人との出会いを求めてるんですって‼️

………(笑)

あっ‼️

もしかして、気になった方いる⁉️

いなかったらいいんだけど、

一応言っとくと、

うちの主人はガラケーです(笑)

LINEもやってません‼️

Eメールでやり取りしてます(笑)

このメールで騙される人いるのかなぁ(笑)

笑えるメールでした😁

で、

今日の午前中は市民文化会館土曜日サークル💃
今日は、THESLOW®️リンパドレナージュとバレトン、両方開催✨

久しぶりにご参加してくださったお二人😃

体が固まってたようでしたが、

やってくうちに少しずつほぐれていきました🎵

バレトンは、今日はとってもにぎやか‼️

楽しく、いい汗流しました‼️

子供たちも楽しそうでした😄

明日は久しぶりの友達と集まります💖

ランチ☀️🍴どこ行くかまだ決めてないんだけどね~😂

会う時間もついさっき決めたとゆう…(笑)

私たちいつもギリギリ~😁

今日も1日お疲れさまでした😁


逢妻交流館ママフェス✨

今日は、豊田市逢妻交流館ママフェスでした😃

ママフェス、初参加‼️

朝イチ、多目的ホールの様子です😁

多目的ホールの舞台の上で、無料講座を担当させて頂きました‼️

ひめトレ、バレトン、リンパドレナージュ✨

有難い事に、たくさんの方に集まって頂きました‼️

午後からは、

🔘バランスボール 美里インストラクター

🔘お尻トレーニング 朋子インストラクター

🔘ボクシングエクササイズ 奈津子インストラクター

こちらも、みなさん楽しんで頂けたようで♪

私服、子連れでもご参加頂けるプログラム☺️

ぷらっとご参加してくれる方もたくさんいらっしゃいました🎵

24日(日)の美里交流館のママフェスも、

私服、子連れでもご参加頂けるプログラムとなっております😁

ぜひ、遊びにきてください♪

次女が欲しいと言ったので、イヤリングを購入😅

次女のを買うならもちろん長女の分も!

その他に、子供用マスクも購入し、パンも買い、自分出展しながらも、楽しめたフェスでした!

明日の午前中は、市民文化会館土曜日サークル‼️

🔘9時50分~THESLOW®️リンパドレナージュ
🔘11時~バレトン

です!

ぷらっとご参加OKです😁

レッスン前に皮膚科に行けるかなぁ‼️

🌟2月のレッスン日程🌟

今日も1日お疲れさまでした!


THESLOW®️ブレスウォーク🚶‍♀️

第2、4木曜日、13時~は

GROWでTHESLOW®️ブレスウォーク🚶‍♀️

呼吸法、ウォーキング法により、体のあらゆるパーツを正しいもとの位置に戻すセルフ美容整体✨

体をリセットする事によって美しい姿勢美尻美脚ウェストのクビレなまど、美しいスタイルを作り出していきます‼️

『呼吸法で、肋骨をいかに動かしてないか、骨盤の立て方や、ウォーキング時の姿勢、普段使えてなかった事に気付いたのと、歩くだけでダイエットになるってよく聞くけど、その意味がよくわかった‼️歩き方1つで、運動になる❗』

と、色々感想頂けて嬉しかったです💖

私自身も、また完璧なウォーキングにはほど遠いのかもしれませんが、

ウォーキング1つで、

O脚が少し改善‼️

最近、さらに少し隙間が狭くなったかも🎵

1度、体験してみてください‼️

午前中は、名古屋トヨペット土橋店レッスンでした!

THESLOW®️リンパドレナージュ!

今日のbefore→after😏

ご本人が1番変化を感じて頂けてます‼️

来週もあります‼️名古屋トヨペット‼️

ご参加お待ちししてます😁

明日は逢妻交流館ママフェス😃

私は午前中の無料講座を‼️

仲間たちは、12時40分~

バランスボール、お尻トレーニング、ボクシングエクササイズです💖

逢妻交流館ママフェス😃

みなさまのご参加お待ちしてます😁

今日はバレンタイン!

娘たちは、それぞれトト(パパ)にチョコレートをあげてました(笑)

私もこちらを‼️

あまり美味しくなかったとゆう…😂

気持ちが大事(笑)

娘たち、たくさんチョコを貰いました、

明日のママフェス‼️

初めてのママフェス‼️

頑張るぞー⤴️

今日も1日お疲れさまでした!

🌟2月のレッスン日程🌟