「ヨーガ ~心身の土台を培うために~」カテゴリーアーカイブ

ヨーガの可能性!WHO「ヨーガの健康促進に関係する指導基準(ベンチマーク)造り」

オンライン
「資本」としての
からだ創り
をサポートする
ウェルネスコーチ
  津野 恵美子 です。

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昨日終日、
半年に一度の「ヨーガ療法士」としての学び
更新研修に参加してきました。

更新研修では毎回、
この半年のヨーガ療法などの最新動向がシェアされます。

ヨーガ療法は今世界で注目されていて
その動きの一つとして嬉しい情報がこちら。

WHOからの発信が楽しみです。


WHO「ヨーガの健康促進に関係する

指導基準(ベンチマーク)造り」に
日本ヨーガ療法学会理事長 木村慧心氏が
世界の15名のヨーガ療法指導専門家の1人として
招集された。

本基準は
年内にはにはジュネー ブのWHO本部から
世界中に公表される予定。 

https://www.yoganiketan.jp/who201901.htmlhttps://www.yoganiketan.jp/

 

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オンライン
「資本」としての
からだ創り
をサポートする
ウェルネスコーチ
  津野 恵美子

自己紹介は こ ち ら

インタビュー記事こ ち ら

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こ ち ら

 

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◆2019/6/22・23(土日)

「シナプソロジーワークショップ
  in 博多・2019初夏」

・講師: 岡本正一 氏
(シナプソロジー研究所ディレクター)

・主催: すまいるネットワークプランニング( S. N. P)

◆2019/6/30(日)13:30~15:30

第4回「自分も相手もうまくいく!
コミュニケーション実践講座
@和カフェほの風」

主催:中村ゆかり(ほの風オーナー)
   & 津野恵美子

◆2019/7/28(日)

「もっと自分が好きになる!

みんな違ってみんな良い!
ストレングスファインダー®
セミナー」


・講師: 津野恵美子

・主催:ちーむ・レク☆さす
◆2019/9/7・8(土日)
「シナプソロジー
インストラクター養成コース
 in 久留米」


主催:津野恵美子

 

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第17回日本ヨーガ療法学会研究総会@広島

今日から広島国際会議場で開催されている
「日本ヨーガ療法学会 第17回研究総会」に
出席しています。

 

 

会場は原爆ドームの近くで
たくさんの外国人の観光客の姿が見られます。

 

 

 

かつて仕事としていたヨガ指導の土台、
ヨーガ療法士として学んできたヨーガ哲学は
いま取り組んでいる「自己基盤」と
大いに通じるものがあり、
今も学会と研修会に足を運んでいます。

*****

1日目の午前は
岡村 仁 氏 (大会長 広島大学 大学院教授)
「こころのケアとヨーガ療法」

小林 弘幸 氏 (順天堂大学 医学部教授)
「呼吸と意識 自律神経との関連」

このあとは症例報告

夕方からは分化会
田中 真理 氏 (九州大学 教授)
「発達障害児へのヨーガ療法指導」

***

明日は

久賀谷 亮 氏 (医学博士)
熊野 宏昭 氏 (早稲田大学人間科学学術院 教授)
木村 慧心 氏 (日本ヨーガ療法学会理事長)
「マインドフルネスセッション」
などに出席予定

メイン会場には
全国からヨーガ療法士のお仲間が集まっています。

 

 

 

 

 

 

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ウェルネスコーチ津野恵美子の
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◆4/28(日)13:30~15:30
第3回「自分も相手もうまくいく!
コミュニケーション実践講座@和カフェほの風」

主催:中村ゆかり(ほの風オーナー)& 津野恵美子

 

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◆6/8・9「シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多」
主催:津野恵美子

 

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◆6/22・23「シナプソロジーワークショップ in 博多・2019初夏」
・講師: 岡本正一 氏(シナプソロジー研究所ディレクター)
・主催: すまいるネットワークプランニング( S. N. P)

 

 

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◆7/28(日)
「もっと自分が好きになる! みんな違ってみんな良い!ストレングスファインダー®セミナー」

・講師: 津野恵美子
・主催:ちーむ・レク☆さす

 

 

 

 

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ネイチャー誌・ヨーガ療法に関する研究が「世界を変える2018年の論文」に選出

今日は1日、
半年に一度の「ヨーガ療法士」更新に必要な研修を受講し、
その中でとっても嬉しい驚きの情報がありました!

 

運動指導関係のものは
この「ヨーガ療法士」と「健康運動指導士」以外は全て整理した今、
正直資格更新をどうしようか迷いながらも
何か心惹かれるものがあって今も学びを続けています。

私が「ヨーガ療法」に出会ったのは2004年ごろでしょうか。

それまでフィットネスインストラクターとして
アクティブな物を中心にやっていた私が
初めて心身相関について本格的に学んだ場が
日本ヨーガニケタンであり、
このヨーガ療法でした。

日本ヨーガニケタン代表でもある木村慧心先生
理事長を務められているこの学会は、
ヨーガと医学の連携に力を入れていて、
特に心身医療分野の国内外の医学博士の先生方と
学術研究等を行っています。

▼一般社団法人 日本ヨーガ療法学会とは
https://www.yogatherapy.jp/

今日の研修の内容は

①最新情報の共有
②アサナ実習
③ウパニシャッドと瞑想
④ダルシャナ

ヨーガの用語は独特ですが、意味はおよそこんな感じ

・アサナ=ポーズのこと
・ウパニシャッド=古代インド哲学の奥義書のようなもの
・ダルシャナ=面接技法

最新情報の中で私が一番驚いたのは

あのネイチャー誌
このヨーガ療法が関係した論文がピックアップされたというこの情報!

この研究は地元福岡の
九州大学病院心療内科で
地元の療法士の方々が沢山かかわり実施されていました。
ずっと経過もお聞きしていたので
これはすご~く嬉しい情報でした❣❣

(今は九州大学総長になられている久保千春先生は
ヨーガ療法学会の顧問で
心療内科におられて九州大学病院長になられる直前まで
私達ヨーガ療法士に度々講義を行ってくださっていました。)

 

*******

Nature(ネイチャー)誌(今は「Springer Nature」の
「世界を変える2018年の論文」に
ヨーガ療法と九州大学医学部が関係した
以下論文が選出された。

「重症慢性疲労症候群/筋痛性脳脊髄炎患者のための
 横臥等尺性ヨガプログラムの
 開発実現可能性と有効性を評価するための予備研究」
 (岡孝和,脇田久子,木村慧心)

Development of a recumbent isometric yoga program for patients with severe chronic fatigue syndrome/myalgic encephalomyelitis: A pilot study to assess feasibility and efficacy.

内容はこちらでご覧頂けます。(英文です)

ネイチャー誌フロントページはこちら

 


 

世界的にヨガがブームとはいえ
日本でやっているこの取組みが
世界の科学雑誌に注目されているということが
私にとってすごく嬉しい驚きの報告でした。

 

 

*****

 

そして午後からは
「ダルシャナ」(面接技法)について

臨床心理士・鎌田 穣先生の指導の元、

「聴かせて頂く」
「相手の関心に関心を持つ」
「共有する」
「自分で決めて頂く」
というスタンスを学びました。
(まさしくコーチングと通じるところです)

*****

研修が終わり、
車で迎えに来てくれた夫とケーキ屋さんに寄って
1日早いクリスマスケーキをGETして帰宅したのでした。

 

福岡市南区清水にある
人気ケーキショップのパティスリーヨシカ
お客さんでいっぱいでした!🍰

 

みなさんもよいクリスマスを🎅🎄

 

 

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◆2/3(日)13:30~15:30
第2回「自分も相手もうまくいく!
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◆2019年3/16・17シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催:津野恵美子

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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元気な自分でいるために ~運動習慣日記 389日目

10/20(木)
ストレッチポール10分
ヨガアーサナ 伏臥位3種×各2

6:20 東の空

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今日は朝の時間が限られているので
インドアショートメニューです。

今日はこの後
ヨーガ療法士としての定期継続研修に行ってきます。

以下、ヨガのことをちょこっと書いてみました。
ご興味ある方ご覧ください。

ヨガには様々なタイプのものがありますが
私が推奨しているヨガは
「ストレスへの対応力を高めること」
「”いまここ” をみる力を高めること」を目的としています。

アーサナを行う時には、自らの意志で
身体に「きつい」状態(疑似ストレス状態)を作り
その中で「いま、身体ののどこにどんな刺激があるか」を
内側から客観的に観察することを行います。

そのことで、ストレスの中でも客観的に観察する力を身につけていく、というものです。

アーサナでは肉体的にもしっかりとした刺激を入れますので
筋強化にもなる。

心身を同時にトレーニングすることが出来るのでとても効率的です。(と私は思っています♪)
1日、しっかりと学びを深めてきます。
行ってきまーす(๑•᎑•๑)♬*゜


ヨーガの学び & NEXT STAGE 3 ☆

今日 (11/21) は夕方まで
「ヨーガ療法士」としての学びの日。
 
「人として、どう在るか」

ヨーガの智慧は、
私に多くのことを気づかせてくれます。

 

 

  

そして!
夕方から小倉へ移動♪
 
運動指導者としての学びの場
「NEXT STAGE 」
懇親会に参加します。
http://improvecoltd.wix.com/nextstage-vol3

 

 

 
  
ご一緒させて頂くみなさま、
楽しみにしています•*¨*•.¸¸♪✧
 
  
  
  
※ IMPROVEさま、写真使わせて頂きました※