元気な自分でいるために ~運動習慣日記~ 2017.09.12元気な自分でいるために ~運動習慣日記~, 日々のつぶやき89 views 元気な自分でいるために ~運動習慣日記 699日目~ 9/12(火) 階段ワーク5階×10往復 ストレッチ5分 ラン昇降×3往復 ウォーク昇降×5往復 ラン×2往復 雨です。 今日は階段ワークにしました。... 2017.09.12元気な自分でいるために ~運動習慣日記~, 日々のつぶやき 89 views
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