1289日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために ~

オンライン
「資本」としての
からだづくり
をサポートする

ウェルネスコーチ
  津野 恵美子 です。

自己紹介は こ ち ら

インタビュー記事こ ち ら

オンラインパーソナルトレーニングについては
こ ち ら

かつて15年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

*****

 

5/9(木)
朝ジョグ 2.7km 約20分
ストレッチ5分
肩エクササイズ 2種×各2セット

急にまたひんやりした朝
長袖&ロンパンで行ってきました。

帰り道のこの街路樹
なんていう樹でしょうね。
たくさん花をつけてました🌸

 

そして
昨日から始めた肩のエクササイズ
忘れずにやれました(^^;

***

今日の私は
セッションいくつかと
夜は
初めてお伺いする企業様での
ストレングスファインダー®
研修実施に出かけます。

どんな時間になるか
とても楽しみです。

みなさんもよい一日を

 

 

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★福岡周辺にて開催★
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◆2019/6/8・9(土日)

「シナプソロジー
インストラクター養成コース
 in 博多」


主催:津野恵美子
◆2019/6/22・23(土日)

「シナプソロジーワークショップ
  in 博多・2019初夏」

・講師: 岡本正一 氏
(シナプソロジー研究所ディレクター)

・主催: すまいるネットワークプランニング( S. N. P)

◆2019/6/30(日)13:30~15:30

第4回「自分も相手もうまくいく!
コミュニケーション実践講座
@和カフェほの風」

主催:中村ゆかり(ほの風オーナー)
   & 津野恵美子

◆2019/7/28(日)

「もっと自分が好きになる!

みんな違ってみんな良い!
ストレングスファインダー®
セミナー」


・講師: 津野恵美子

・主催:ちーむ・レク☆さす

 

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