1363日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために~

オンライン
「資本」としての
からだ創り
をサポートする

ウェルネスコーチ
  津野 恵美子 です。

自己紹介は こ ち ら

インタビュー記事こ ち ら

オンラインパーソナルトレーニングについては
こ ち ら

 

かつて15年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

*****

 

7/30(火)
朝ジョグ2.7km 約20分
ストレッチ5分
肩甲骨ほぐし

雲の合間からお日様がのぞくお天気
6:30頃から行ってきました。

夏場はあまり見かけなくなるアオサギさんに
久しぶりに会えた~
と喜んでいたら
突然のお天気雨😲

 

 

後半ダッシュで駆け込みました🏃💨

 

***

この日は午前中時間があったので
思い立って両親に会いに行きました。

年末腰を痛めて
一時歩けなくなり
沈んでいた93才父。

数週間前会った時
長く話すと息切れが出ていて
心配しましたが、
昨日は
家の中で専用の杖を使って
随分歩けるようになっていて
表情もだいぶ明るくなっていました(喜涙)

今日の私は
引き続き資料作成
セッションいくつか

みなさんもよい一日を

 

 

================
★福岡周辺にて開催★
【受付中】セミナー・ワークショップ
================

 

◆2019/8/25(日)13:30~15:30

第5回「自分も相手もうまくいく!
コミュニケーション実践講座
@和スペースほの風」

主催:中村ゆかり(ほの風オーナー)
   & 津野恵美子

◆2019/9/7・8(土日)
「シナプソロジー
インストラクター養成コース
 in 久留米」


主催:津野恵美子

 

========================
★全国各地どこからでもOK★
【受付中】オンラインパーソナルトレーニング
お問合せ・お申込みはこちらから
======================

===============
★全国各地どこからでもOK★

【受付中】パーソナル・コーチング
お問合せ・お申込みはこちらから

===============

 


1362日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために~

オンライン
「資本」としての
からだ創り
をサポートする

ウェルネスコーチ
  津野 恵美子 です。

自己紹介は こ ち ら

インタビュー記事こ ち ら

オンラインパーソナルトレーニングについては
こ ち ら

 

かつて15年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

*****

 

7/29(月)
朝ジョグ2.7km 約20分
ストレッチ5分
肩甲骨ほぐし

急ぎのことを済ませた後
7時ごろから行ってきました。

このお花、
2日前は2輪だったのに
一気にこんなに開いていました!

 

***

この日は
11月のイベントの電話打合せと
それに伴ういろいろや

9月からの
新しいことの打ち合わせなど、
未来志向な一日。

気になっていたことが
前に進んで
ほっとしつつ、
身が引き締まる気分です。

今日の私は
セッションいくつか
研修資料作りなど

みなさんもよい一日を

 

 

================
★福岡周辺にて開催★
【受付中】セミナー・ワークショップ
================

 

◆2019/8/25(日)13:30~15:30

第5回「自分も相手もうまくいく!
コミュニケーション実践講座
@和スペースほの風」

主催:中村ゆかり(ほの風オーナー)
   & 津野恵美子

◆2019/9/7・8(土日)
「シナプソロジー
インストラクター養成コース
 in 久留米」


主催:津野恵美子

 

========================
★全国各地どこからでもOK★
【受付中】オンラインパーソナルトレーニング
お問合せ・お申込みはこちらから
======================

===============
★全国各地どこからでもOK★

【受付中】パーソナル・コーチング
お問合せ・お申込みはこちらから

===============

 


【実施報告】2019/7/28(日)「もっと自分が好きになる! みんな違ってみんな良い! ストレングスファインダー®セミナー」@福岡北九州市

オンライン
「資本」としての
からだ創り
をサポートする
ウェルネスコーチ
  津野 恵美子 です。

==============

 

7/28(日)北九州市黒崎にて
ち-む ・レク☆さすさんにお呼びいただき
ストレングスファインダーセミナを実施しました。

 

初夏らしい青空の下向かったのは
いつもの会場
北九州市、黒崎駅前のコムシティ

 

開始前、続々と到着されるご参加の皆様。

今回は初参加の方々もたくさんご参加でした。

 

初対面の方同士も一気に仲良くなれるシナプソジー
午前の部スタート

※レクさすさん、写真ありがとうございます❣

 

 

午前3時間はご自身のTOP5を中心に
「自分を知る」をテーマに
「もっと自分が好きになる!
初めての方のためのストレングスファインダーセミナー」

 

レクチャーの後は・・

 

 

グループでのディスカッション!

 

 

和気あいあいの
ランチタイムの後は、
午後からさらにお二人加わられ、
自分のTOPにない資質についても理解し
「他を知る」
さらに「活用する」をテーマに
「みんな違ってみんな良い!34資質の理解と活用法」

 

 

 

ストレングスファインダーをきっかけに
相手に関心を持つ、
対話を始める事こそが
大事❣

 

 

今回の「活用のために」のテーマは
「マインドフルネス」

〇ー〇〇のワークでは
いろ~んな感想が語られていました😉

 

自分自身の土台がより安定していると
資質が「強み」として発揮されます。

そして、
資質に「知識」と「スキル」がプラスされて
直面していることに対して
強みとしての力が発揮できます。

 

まだまだ
お伝えしたいことがいっぱいあるなぁ。

 

自分と周りの人の
人生を拓いてゆくストレングスファインダーを
沢山の方々にお伝えしていきたい、という思いを
あらためて深めた1日でした。

 

ご参加頂いたみなさん、
たくさんのご体験のシェア、
気づきののシェアを
ありがとうございました😉

 

 

***

こちらでのストレングスセミナーは
2015年1月以来、今回で17回目でした。

次回は午後の部をリニューアルするかも♪
日程決まり次第、
このサイトでもご案内しますね♪

ち-む レク*さすさん、またお世話になります😉

ご参加頂いたみなさま、
そして
記事を見て興味を持ってくださったあなた、
次回のコムシティでお待ちしています❣

 

 

 

 

オンライン
「資本」としての
からだ創り
をサポートする
ウェルネスコーチ
  津野 恵美子

自己紹介は こ ち ら

インタビュー記事こ ち ら

オンラインパーソナルトレーニングについては
こ ち ら

================
★福岡周辺にて開催★
【受付中】セミナー・ワークショップ
================

◆2019/9/7・8(土日)
「シナプソロジー
インストラクター養成コース
 in 久留米」


主催:津野恵美子
◆2019/8/25(日)13:30~15:30

第5回「自分も相手もうまくいく!
コミュニケーション実践講座
@和スペースほの風」

主催:中村ゆかり(ほの風オーナー)
   & 津野恵美子

 

========================
★全国各地どこからでもOK★
【受付中】オンラインパーソナルトレーニング
お問合せ・お申込みはこちらから
======================

===============
★全国各地どこからでもOK★

【受付中】パーソナル・コーチング
お問合せ・お申込みはこちらから

===============

 

 


1361日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために~

オンライン
「資本」としての
からだ創り
をサポートする

ウェルネスコーチ
  津野 恵美子 です。

自己紹介は こ ち ら

インタビュー記事こ ち ら

オンラインパーソナルトレーニングについては
こ ち ら

 

かつて15年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

*****

 

7/28(日)
ストレッチポール10分
ヨガ立位3種 座位2種 仰臥位3種
各1セット
肩甲骨ワーク
ストレッチ5分

朝の時間が限られていたので
インドアショートメニューにしました。

***

夏らしいきれいな青空!

 

この日は北九州市黒崎での講座のため
車で出かけ、
お集まりの方々と
わいわいと楽しい時間を過ごしました。

今日の私は
その講座のブログ記事作成、
新しい講座の準備、
オンライン打合せ、
セッションいつくかと、
インドアワークの一日です。

みなさんもよい一日を

 

 

================
★福岡周辺にて開催★
【受付中】セミナー・ワークショップ
================

 

◆2019/8/25(日)13:30~15:30

第5回「自分も相手もうまくいく!
コミュニケーション実践講座
@和スペースほの風」

主催:中村ゆかり(ほの風オーナー)
   & 津野恵美子

◆2019/9/7・8(土日)
「シナプソロジー
インストラクター養成コース
 in 久留米」


主催:津野恵美子

 

========================
★全国各地どこからでもOK★
【受付中】オンラインパーソナルトレーニング
お問合せ・お申込みはこちらから
======================

===============
★全国各地どこからでもOK★

【受付中】パーソナル・コーチング
お問合せ・お申込みはこちらから

===============

 


1360日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために~

オンライン
「資本」としての
からだ創り
をサポートする

ウェルネスコーチ
  津野 恵美子 です。

自己紹介は こ ち ら

インタビュー記事こ ち ら

オンラインパーソナルトレーニングについては
こ ち ら

 

かつて15年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

*****

 

7/27(土)
朝ジョグ&ウォーク約4km 約40分
ストレッチ5分
肩甲骨ほぐし

前日より1時間遅れの
7時ごろから行ってきました。

お天気がいい日は
この時間になるともう暑い💦
夏場は6時スタートがよさそうです。

この白いお花、
毎年この雨の後の時期に
涼し気な姿を見せてくれます。

 

この日は、必要なものを求めて
帰り道コンビニ2軒
足を延ばしました。

***

この日はセッションいくつか
ウェビナー受講、
そして、
今日のストレングスファインダー講座の
準備仕上げの一日でした。

 

当日も若干名受付可能とのこと、
急に予定が空いたあなた、
こちらからお申込みください😉

くわしくはこちら↓↓

◆2019/7/28(日)

「もっと自分が好きになる!

みんな違ってみんな良い!
ストレングスファインダー®
セミナー」


・講師: 津野恵美子

・主催:ちーむ・レク☆さす

今日はこのあと7時過ぎ
車でその会場に向かいます。

今日はストレングスファインダーが
ほぼ初めての方達や
初顔合わせの方達も
たくさんご参加とのこと、
どんな一日になるか楽しみです。

みなさんもよい一日を

 

 

================
★福岡周辺にて開催★
【受付中】セミナー・ワークショップ
================

◆2019/9/7・8(土日)
「シナプソロジー
インストラクター養成コース
 in 久留米」


主催:津野恵美子
◆2019/8/25(日)13:30~15:30

第5回「自分も相手もうまくいく!
コミュニケーション実践講座
@和スペースほの風」

主催:中村ゆかり(ほの風オーナー)
   & 津野恵美子

 

========================
★全国各地どこからでもOK★
【受付中】オンラインパーソナルトレーニング
お問合せ・お申込みはこちらから
======================

===============
★全国各地どこからでもOK★

【受付中】パーソナル・コーチング
お問合せ・お申込みはこちらから

===============