1338日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために

オンライン
「資本」としての
からだ創り
をサポートする

ウェルネスコーチ
  津野 恵美子 です。

自己紹介は こ ち ら

インタビュー記事こ ち ら

オンラインパーソナルトレーニングについては
こ ち ら

 

かつて15年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

*****

 

6/30(日)
朝ジョグ2.7.km 約20分
ストレッチ5分
膝ケアワーク

日曜の朝、
この日は7時ごろから行ってきました。

週末のこの時間は
ジョグやウォークの
働く世代の方達とも沢山すれ違います🏃

***

この日は
2か月に一度の講座の実施に
お仲間ゆかりさんが持つ和スペースに出かけました。

大雨を心配していましたが
この辺りはそうでもなく、
いつも通り車で1時間ほどで到着
お集まりのみなさんと学びの時間を過ごしました。

→様子はこちら

 

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今日の私は
午前中、両親の顔を見に行き、
そのあと打合せ、セッションいくつか。

みなさんもよい一日を

 

 

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◆2019/7/28(日)

「もっと自分が好きになる!

みんな違ってみんな良い!
ストレングスファインダー®
セミナー」


・講師: 津野恵美子

・主催:ちーむ・レク☆さす
◆2019/9/7・8(土日)
「シナプソロジー
インストラクター養成コース
 in 久留米」


主催:津野恵美子
◆2019/8/25(日)13:30~15:30

第5回「自分も相手もうまくいく!
コミュニケーション実践講座
@和スペースほの風」

主催:中村ゆかり(ほの風オーナー)
   & 津野恵美子

 

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