1340日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために

オンライン
「資本」としての
からだ創り
をサポートする

ウェルネスコーチ
  津野 恵美子 です。

自己紹介は こ ち ら

インタビュー記事こ ち ら

オンラインパーソナルトレーニングについては
こ ち ら

 

かつて15年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

*****

 

7/2(火)
朝ジョグ2.7.km 約20分
ストレッチ5分
肩インナーワーク
膝ケアワーク

曇り空
8時前から行ってきました。

蝉の抜け殻
もうそんな季節ですね。

 

福岡市南区は
今のところ雨は小降りでとどまっていますが
九州近辺では場所によって
激しく降っている様子です。

私の父はかつて自治体職員です。
こういう時、
よく夜中に出勤してたな・・

夜中に電話が鳴って
真っ暗な雨の中出てゆく父を
不安な気持ちで見送っていたことを思い出します。

どうかどこにも被害が出ませんように・・。

***

今日の私は
セッション、
マイコーチとのセッション、
Zoomや電話での打合せなど
インドアオンラインな一日です。

みなさん良い一日を

 

 

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