1365日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために~

オンライン
「資本」としての
からだ創り
をサポートする

ウェルネスコーチ
  津野 恵美子 です。

自己紹介は こ ち ら

インタビュー記事こ ち ら

オンラインパーソナルトレーニングについては
こ ち ら

 

かつて15年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

*****

 

8/1(木)
朝ジョグ2.7km 約20分
ストレッチ5分
膝ケアワーク

この日は6時スタートで行ってきました。

爽やかな風が気持ちい~
やっぱり夏はこの時間スタート、にしよう。

夏に見かけるこのお花
「モミジアオイ」というのだそうです❀

 

**

この日はゆったり目のスケジュール、

マイコーチとのセッションに始まり、
待っていたメールも届き
週明けから始まる、
毎年夏休み恒例の
教職員様向け研修の準備を進めました。

今日はこのあとQQ-English、
午後から移動して
週末は岡山、からの
週明けは宮崎です。

みなさんもよい一日を

 

 

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◆2019/8/25(日)13:30~15:30

第5回「自分も相手もうまくいく!
コミュニケーション実践講座
@和スペースほの風」

主催:中村ゆかり(ほの風オーナー)
   & 津野恵美子

◆2019/9/7・8(土日)
「シナプソロジー
インストラクター養成コース
 in 久留米」


主催:津野恵美子

 

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