1370日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために~

オンライン
「資本」としての
からだ創り
をサポートする

ウェルネスコーチ
  津野 恵美子 です。

自己紹介は こ ち ら

インタビュー記事こ ち ら

オンラインパーソナルトレーニングについては
こ ち ら

 

かつて15年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

*****

 

8/6(火)
ストレッチポール10分
ヨガ立位3種×2
座位2種、仰臥位2種×各1
肩甲骨ワーク 膝ケアワーク
ストレッチ5分

久しぶりの自宅の朝は
台風が近づいていて雨
インドアワークにしました。

**

この日は台風が近づく雨風の合間をぬって
たまった用事を済ませに外回りのあと
ひたすらパソコン作業の一日でした。

今日の私はQQ-Englishに始まり、
セッションと打合せの
インドアオンラインな一日です。

みなさん良い一日を

 

 

================
★福岡周辺にて開催★
【受付中】セミナー・ワークショップ
================

 

◆2019/8/25(日)13:30~15:30

第5回「自分も相手もうまくいく!
コミュニケーション実践講座
@和スペースほの風」

主催:中村ゆかり(ほの風オーナー)
   & 津野恵美子

◆2019/9/7・8(土日)
「シナプソロジー
インストラクター養成コース
 in 久留米」


主催:津野恵美子

 

========================
★全国各地どこからでもOK★
【受付中】オンラインパーソナルトレーニング
お問合せ・お申込みはこちらから
======================

===============
★全国各地どこからでもOK★

【受付中】パーソナル・コーチング
お問合せ・お申込みはこちらから

===============