1373日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために~

オンライン
「資本」としての
からだ創り
をサポートする

ウェルネスコーチ
  津野 恵美子 です。

自己紹介は こ ち ら

インタビュー記事こ ち ら

オンラインパーソナルトレーニングについては
こ ち ら

 

かつて15年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

*****

 

8/9(金)
ヨガ立位5種×各1
ラジオ体操
肩甲骨ワーク
ストレッチ5分

今週2度目の宮崎です。

この日は朝の時間が限られていたので
ホテルでのインドアショートメニューにしました。

**

7時過ぎに集合し、
スタッフの方達と4人で
宮崎駅前から会場の門川(かどがわ)まで
いろんな話をしながらの
1時間40分の楽しいドライブ移動でした。

私の担当は、
1日研修のうちの午前の2時間。

担当を終えて、JR門川駅から北回りで
延岡から大分経由で博多に向かいました。

門川駅のとなりは
あのトトロ(土々呂)駅♪

 

乗り継ぎの南延岡でホームを間違え
階段ダーッシュ!!

ギリキリ滑り込みセーフで
特急にちりんに乗り込み
だいぶ心拍数あげました(笑)

今日の私は福岡での午後のお仕事のあと
明日開催の
コーチングプラットフォーム主催
「コーチングの旅in大阪」にそなえ、
大阪に移動します。

そして今夜は
前入り&地元の運営陣の方達などとの
打合せ(という名の楽しい宴)です(笑)。

みなさんもよい週末を

 

 

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◆2019/8/25(日)13:30~15:30

第5回「自分も相手もうまくいく!
コミュニケーション実践講座
@和スペースほの風」

主催:中村ゆかり(ほの風オーナー)
   & 津野恵美子

◆2019/9/7・8(土日)
「シナプソロジー
インストラクター養成コース
 in 久留米」


主催:津野恵美子

 

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