1374日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために~

オンライン
「資本」としての
からだ創り
をサポートする

ウェルネスコーチ
  津野 恵美子 です。

自己紹介は こ ち ら

インタビュー記事こ ち ら

オンラインパーソナルトレーニングについては
こ ち ら

 

かつて15年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

*****

 

8/10(土)
朝ジョグ2.7km 約20分
ストレッチ5分

ホームコース、6:00スタートで行ってきました。

この日は気持ち暑さが和らいでいて
風にどこか秋の気配を感じました。

川辺の一角に自生しているミント
葉っぱを擦ると爽やかな香りが♪

 

***

この日は
お昼過ぎからの天神での90分講座を終え
大阪に移動すべく、博多駅に向かいました。

天神地下街の沢山の人込みの中
立体的なブロック状の地面の上を
キャリーを引いてがしがし歩き
かなり運動量を稼ぎました(笑)

博多駅で天神での講座の荷物を預けるため
空きのコインロッカーを探すミッションもなんとかクリア。
(4か所目に空きを見つけました!)

ギリギリで新幹線ホームに駆け上がったら
向かいのホームにまたまたミッキーちゃん🐭👑
今度は黄色バージョンでした❣

 

そして大阪での
次の日の講座に向けての打合せ、
という名の宴♪

 

 

今日はここ大阪で
コーチングプラットフォーム主催の一日講座
コーチングの旅 in 大阪です。

大阪初開催のこの講座、満席のお申込を頂いています。
どんな1日になるか、とっても楽しみ。

みなさんもよい日曜日を

 

 

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◆2019/8/25(日)13:30~15:30

第5回「自分も相手もうまくいく!
コミュニケーション実践講座
@和スペースほの風」

主催:中村ゆかり(ほの風オーナー)
   & 津野恵美子

◆2019/9/7・8(土日)
「シナプソロジー
インストラクター養成コース
 in 久留米」


主催:津野恵美子

 

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