1377日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために~

オンライン
「資本」としての
からだ創り
をサポートする

ウェルネスコーチ
  津野 恵美子 です。

自己紹介は こ ち ら

インタビュー記事こ ち ら

オンラインパーソナルトレーニングについては
こ ち ら

 

かつて15年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

*****

 

 

8/13(火)
朝ジョグ2.7km 約20分
ストレッチ5分

良いお天気
6時ごろから行ってきました。

家の近くのこの樹
昨年は実がつかなかったけど
今年は育っています!

 

**

この日は、予定を変えて
午前中両親に会いに行き
この暑さの中、
なんとか元気に過ごしている様子を見て
ほっと一安心しました。

戻ってセッションいくつかと
飛び込んできた急ぎの作業

予定していた資料作成にはたどり着けずの1日でした。

もうそろそろやばいので
今日こそ一つは仕上げねば・・。

ということで
今日はパソコンさんと仲良しの一日です。

みなさん良い一日を

 

 

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◆2019/8/25(日)13:30~15:30

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主催:中村ゆかり(ほの風オーナー)
   & 津野恵美子

◆2019/9/7・8(土日)
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主催:津野恵美子

 

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