あれから8年

もう、8年前になります。

ですが、8年前の2:46分の事は、鮮明に覚えています。

1番下の子が0歳児。

ミルクはどうしようか、水が出ない、寒い、暗い、、、

必死でした。

こうして、今が過ごせる事。

当たり前は当たり前ではない事。

よし!また1年、

頑張ろう!

春に3日の晴れなし

昨日は一日、冷たい雨となりました。

我が家の愛犬も、

なかなかお散歩に行けず、退屈しております(3/4誕生日なのに)

春は寒暖差が激しい時期。

暖かくなるのに、春先は不調という方もいらっしゃいます。

花粉症も始まるし、やたら眠いし、寒暖差で自律神経も乱れがち。

今年は花粉が昨年の6倍とか?

デビューが増えるなんて言ってたけど、

末っ子が

目が痒くて鼻水も出る〜

なんて言っている。

まさに花粉症デビューか…

「春は骨盤を緩める」

これがまさにキーワード。

緩める?どうやって?

現代人は、力を入れる方が得意と言われています。

けれど、力みすぎ?かも。

頭もフル回転。

じゃあ、力を抜けばいいんでしょ〜と言われちゃいますが、抜けないのが現状。

緩めるのも閉めるのも

どちらも必要なんです!

ただ、春は緩める。

そして、程よく鍛える。

(40過ぎの私は関節に優しく、質の高いトレーニングね)

無理はできないし、

無理はしたくない。

けれど、カラダとココロが心地よく整えられるもの。

私がたどり着いたものが、

【biペルヴィス】

と、

【からだバー®︎EX】

でした。

自分のカラダだから、

自分でできるケア。

身につければ一生物。

“Enjoy life”

平成31年度水郷体育館講座

 

日に日に暖かくなってきました。

寒暖差はあるものの、

春が近づいてきていますね。

 

 

毎年お世話になっております、

茨城県土浦市にある

水郷体育館講座、

第1期が4月からスタートします。

 

水曜日講座は、

【骨盤調整ストレッチ】

ビューティ・ペルヴィス®︎

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、金曜日講座は、

【美骨盤!調整ダンス】

ペルヴィス®︎フローダンス

 

 

 

 

 

 

 

 

2/20より受付開始しております!

お問い合わせ、お申し込みは

水郷体育館までよろしくお願いします。

 

 

 

 

 

 

 

 

寒い3連休でした

おはようございます

連休明け、気持ちを引き締めていきたいと思います!

この3連休は雪でしたね。

寒くて、ほとんど家から出ておりません…

愛犬の散歩には行きましたよ!

喜ぶ愛犬。

はしゃいでいました。

そんな愛犬も散歩から戻ると、

ちゃっかり家の中。

犬は外。

という考えは古いのかしら…

こう寒いと、外にも出たくないし、運動する気にもならない。

気づくと、

じーーーっとしてませんか?

カラダの巡りが滞る〜

筋肉も硬くなり、関節も。

いきなり立ち上がって、

イタタタ〜なんてことありませんか?

ギックリ腰にもなりかねませんので、ちょこちょこ動きましょうね!

「ながらで十分!」

と、私は思います。

iPad見ながら、ほぐしております…

少人数制セミプライベートレッスン石岡クラスE-line

セルフケアやご自身で整えられ、身につけると一生物と思います!

自分のカラダとココロ、

自分で捉えて、察知して、感覚を高めて。

日々日常生活にながらでできるセルフケアメンテナンス。

できる?できない?

やるかやらないか?

この差は大きいのです。

頑張らないメソッド。

・骨盤調整ビューティ・ペルヴィス®︎

・からだバー®︎エクササイズ

・美骨盤!調整ダンス(現在では土浦クラスのみ)

ご予約受付中です!

茨城・石岡市初!

おはようございます

今日から2月ですね。

昨夜から久々のまとまった雨からの雪となりました。

登校中の子供たちも喜んでいましたが、

我が家の愛犬も大喜び!

北海道生まれの柴犬ですが、きっと雪は知らず、、、すでに生後2ヶ月の時にはお店にいたので、、、

私も朝から走らされました💦

40過ぎての、いきなりダッシュは非常にキツイ!

でもおかげでカラダはポカポカになりました。

私の地元、石岡市。

石岡駅近くにある石岡一高が甲子園出場が決定!👏👏👏

毎日、車で一高のグラウンドの側を通ります。

生徒さんのお子さんが一高の野球部だったと言っていました。卒業しても監督と連絡してるそうです。

今年の甲子園はいつもと気持ちが違います。

頑張れー!石岡一高!

応援してます!

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2月石岡クラス

セミプライベートレッスン

会場・ロハススタジオ

茨石商事(株)様2階

10:00〜11:00

駐車場・イベント広場

料金・1,500円/1レッスン

初回体験・1,000円

骨盤調整  b-i・ペルヴィス®︎】
ペルヴィスとは骨盤のこと。
骨盤を中心に全身自力調整を行います(緩める〜調整する〜強化する)
全身の歪みや筋膜を整えることで、腰痛、肩こり、首こり、膝痛、生理痛、冷え、血流障害など、不調緩和が期待されます。
〜健康美の要は「骨盤」から〜

【からだバー®︎エクササイズ】
からだのモノサシとなるからだバー®︎
筋力、バランス、コーディネーション、ストレッチ、ほぐし
が、全て叶う優れたバーエクササイズです。
カラダを支えているのは筋肉。
筋肉は年齢問わず、再教育可能です。負担なく、関節に優しい、からだバー®︎。ぜひ、b-iペルヴィスと組み合わせおすすめします。