かさまからだバー®︎同好会

・b-i ペルヴィス®︎骨盤調整

・b-i ペルヴィス®︎フローダンス

・からだバー®︎1級

E-line 坂口 悦子です

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月に2回、

笠間市笠間公民館で、

「かさまからだバー®︎同好会」を開催しております。

コロナ対策をしながら、皆さんの協力のもと、レッスンが出来る喜びを毎回感じています。

なんと!75分間のレッスン!

マスクをしながらも、皆さん余裕の表情⁉︎笑で、元気にやっています!(私が一番ヒーヒー言ってます😂)

とにかく笑いが絶えず、

あっという間に75分が過ぎてしまいます。

先日も、

体験からすぐに同好会に入会された方が、

先生、これは魔法のバーですか?

って。

そんな風に感じてくれた事に感動〜👏👏👏

その後も毎回参加されて頑張っていますよ〜💪

そして、同好会当初からいらっしゃるOさん。いつも明るくてムードメーカーですね。

こないだのレッスン後に、

私、片足バランス、あれだけふらついていたのに、安定してきたと思いませんか?

確かに!!!

痛みが和らぐ、

出来なかったことが出来るようになる、

継続は力なり、

これかーー!!

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かさまからだバー®︎同好会

第一、第三火曜日に開催しております。(現在のところ新規募集は1、2名程となっております。見学、体験可)

※同好会発足当時の写真です

土浦市第3期講座のお知らせ

・骨盤調整ビューティ・ペルヴィス®︎
・ペルヴィスフローダンス
・からだバー®︎
E-line 坂口悦子です。

おはようございます

今日から9月となりました。

一気に涼しくなり、

朝晩は過ごしやすくなりました。

あれだけ暑かったのに、

こんなに涼しくなるとは…

皆さま、体調気をつけてくださいね。

10/9スタートします、

土浦市第3期講座のお知らせです。

今期は、水郷体育館が空調工事の為、『亀城プラザ』に変更となりました。

お間違いのないように、

どうぞ宜しくお願いいたします。

募集は本日9/1から、

直接受付窓口か、

往復ハガキでお申し込み、

土浦市広報には、ラインからのお申し込みの詳細も載っているそうです。

ご予約お待ちしております!

9月のセミプライベートレッスン

・骨盤調整ビューティ・ペルヴィス®︎
・ペルヴィスフローダンス
・からだバー®︎
E-line セミプライベートレッスン
坂口悦子です。
おはようございます
暑い日が続いておりますが、
皆さま、お変わりありませんか?
もうしばらくこの暑さも続くようですが、心身整えて秋を迎える準備をしましょう!
⭐︎8/31は「フローダンス」
ラテンのリズムに合わせて身体も心も発散&解放🎶
ご予約受付中です!
⭐︎9月のレッスンスケジュール
〜ぜひ、身体と心の調整に〜
ご予約お待ちしております。
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9/7月 ペルヴィス
9/14月 フローダンス
9/28月 ペルヴィス
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【骨盤調整  b-i・ペルヴィス®︎】
ペルヴィスとは骨盤のこと。
骨盤を中心に全身自力調整を行います(緩める〜調整する〜強化する)
全身の歪みや筋膜を整えることで、腰痛、肩こり、首こり、膝痛、生理痛、冷え、血流障害など、不調緩和が期待されます。
〜健康美の要は「骨盤」から〜


【フローダンス】
ビューティ・ペルヴィス®︎の応用編。ラテンの音楽に合わせて骨盤から全身運動となります。
身体も心も解放!
脳と身体の感覚をフル回転させるので、ストレス解消、代謝アップ、脳トレ、美姿勢などに効果的です。運動強度は低いのに楽しさ、効果は大です♪

【からだバー®︎エクササイズ】
からだのモノサシとなるからだバー®︎
筋力、バランス、コーディネーション、ストレッチ、ほぐし
が、全て叶う優れたバーエクササイズです。
カラダを支えているのは筋肉。
筋肉は年齢問わず、再教育可能です。負担なく、関節に優しい、からだバー®︎。ぜひ、b-iペルヴィスと組み合わせおすすめします。



・レッスン会場
ロハススタジオ10:1511:15
茨石商事(株)2

・駐車場イベント広場にお願いします(目の前にあります)

・レッスン料金
1,500円(会員登録必要)
初回体験1,000

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・レッスンは少人数制となります。
・体調が優れない場合は無理なさらず、キャンセル料も発生しませんので、その際はご連絡ください。
・マスクご持参お願いします。
・レッスン前に検温させていただきます。
・スタジオ内、換気、除菌に努めます。
・マット、タオル、水分補給のご用意をお願いします。
その他、質問等ありましたら、ご連絡ください。
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お待ちしております。

しなやかっていいなぁ

・b-i ペルヴィス®︎骨盤調整

・b-i ペルヴィス®︎フローダンス

・からだバー®︎1級

E-line 坂口 悦子です

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関東地方、ようやく梅雨明けしました。

やっと晴れた〜

風も心地よく、

気持ちも晴れますね。

どうか、

どうか、

心と身体が、

穏やかで過ごせますように。

私のささやかな方法としてですが、

・笑う(口角をあげる)

・歌う(結構大声で)

・食べる(幸せ〜)

・飲む(ご褒美)

・ありがとうと呟く(感謝)

・子供たちとダラダラする(笑)

当たり前のことが当たり前でなくなった今、

昔の私なら、

「どうしよう、どうしよう…」

と、締めつけるだけで、不安だけしかなかったと思う。

けど、今は違う。

年のせい?笑

いやいや、

心が柔らかくなったのかなぁ。

目指すは「しなやか」なんですけどね!

だから、受け止め方が変わったのかも。

レッスンが出来て、

皆さんに会える喜び。

「今日も皆さんに会えて嬉しい」と心の声がダダ漏れしてます。

このレッスン時間が、
少しでも皆さんの身体と心が
柔らかく、そしてしなやかになれるように、
8月も注意しながらレッスンしたいと思います。

石岡クラスでは、
レッスン前に検温いたします。
アルコール消毒も2ヶ所設置されてます。
少人数制で、換気も十分にしております。
(換気扇二台と窓を開けています)

いつもお借りしている、
茨石商事株式会社(イバセキ)様のご配慮により様々なコロナ対策をしております。

身体も心も

ホッと一息しませんか。

しなやかさ(弾力)を求めて。

E-line 8月スケジュール

・骨盤調整ビューティ・ペルヴィス®︎
・ペルヴィスフローダンス
・からだバー®︎
E-line セミプライベートレッスン
坂口悦子です。

 
 

おはようございます
今月もバタバタとあっという間に過ぎていきそうです。
皆さま、お元気ですか?
梅雨らしい日が続いておりますが、暑い夏に向けて元気に乗り越えましょう!
8月のレッスンスケジュールです。
〜ぜひ、身体と心の調整に〜
ご予約お待ちしております。
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【骨盤調整  b-i・ペルヴィス®︎】
ペルヴィスとは骨盤のこと。
骨盤を中心に全身自力調整を行います(緩める〜調整する〜強化する)
全身の歪みや筋膜を整えることで、腰痛、肩こり、首こり、膝痛、生理痛、冷え、血流障害など、不調緩和が期待されます。
〜健康美の要は「骨盤」から〜


【フローダンス】
ビューティ・ペルヴィス®︎の応用編。ラテンの音楽に合わせて骨盤から全身運動となります。
身体も心も解放!
脳と身体の感覚をフル回転させるので、ストレス解消、代謝アップ、脳トレ、美姿勢などに効果的です。運動強度は低いのに楽しさ、効果は大です♪

【からだバー®︎エクササイズ】
からだのモノサシとなるからだバー®︎
筋力、バランス、コーディネーション、ストレッチ、ほぐし
が、全て叶う優れたバーエクササイズです。
カラダを支えているのは筋肉。
筋肉は年齢問わず、再教育可能です。負担なく、関節に優しい、からだバー®︎。ぜひ、b-iペルヴィスと組み合わせおすすめします。



・レッスン会場
ロハススタジオ10:1511:15
茨石商事(株)2

・駐車場イベント広場にお願いします(目の前にあります)

・レッスン料金
1,500円(会員登録必要)
初回体験1,000

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・レッスンは少人数制となります。
・体調が優れない場合は無理なさらず、キャンセル料も発生しませんので、その際はご連絡ください。
・マスクご持参お願いします。
・スタジオ内、除菌に努めます。
・マット、タオル、水分補給のご用意をお願いします。
その他、質問等ありましたら、ご連絡ください。
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ご予約、お問い合わせ


お待ちしております。
E-line 坂口悦子