坂口 悦子 のすべての投稿

しなやかっていいなぁ

・b-i ペルヴィス®︎骨盤調整

・b-i ペルヴィス®︎フローダンス

・からだバー®︎1級

E-line 坂口 悦子です

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関東地方、ようやく梅雨明けしました。

やっと晴れた〜

風も心地よく、

気持ちも晴れますね。

どうか、

どうか、

心と身体が、

穏やかで過ごせますように。

私のささやかな方法としてですが、

・笑う(口角をあげる)

・歌う(結構大声で)

・食べる(幸せ〜)

・飲む(ご褒美)

・ありがとうと呟く(感謝)

・子供たちとダラダラする(笑)

当たり前のことが当たり前でなくなった今、

昔の私なら、

「どうしよう、どうしよう…」

と、締めつけるだけで、不安だけしかなかったと思う。

けど、今は違う。

年のせい?笑

いやいや、

心が柔らかくなったのかなぁ。

目指すは「しなやか」なんですけどね!

だから、受け止め方が変わったのかも。

レッスンが出来て、

皆さんに会える喜び。

「今日も皆さんに会えて嬉しい」と心の声がダダ漏れしてます。

このレッスン時間が、
少しでも皆さんの身体と心が
柔らかく、そしてしなやかになれるように、
8月も注意しながらレッスンしたいと思います。

石岡クラスでは、
レッスン前に検温いたします。
アルコール消毒も2ヶ所設置されてます。
少人数制で、換気も十分にしております。
(換気扇二台と窓を開けています)

いつもお借りしている、
茨石商事株式会社(イバセキ)様のご配慮により様々なコロナ対策をしております。

身体も心も

ホッと一息しませんか。

しなやかさ(弾力)を求めて。

E-line 8月スケジュール

・骨盤調整ビューティ・ペルヴィス®︎
・ペルヴィスフローダンス
・からだバー®︎
E-line セミプライベートレッスン
坂口悦子です。

 
 

おはようございます
今月もバタバタとあっという間に過ぎていきそうです。
皆さま、お元気ですか?
梅雨らしい日が続いておりますが、暑い夏に向けて元気に乗り越えましょう!
8月のレッスンスケジュールです。
〜ぜひ、身体と心の調整に〜
ご予約お待ちしております。
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【骨盤調整  b-i・ペルヴィス®︎】
ペルヴィスとは骨盤のこと。
骨盤を中心に全身自力調整を行います(緩める〜調整する〜強化する)
全身の歪みや筋膜を整えることで、腰痛、肩こり、首こり、膝痛、生理痛、冷え、血流障害など、不調緩和が期待されます。
〜健康美の要は「骨盤」から〜


【フローダンス】
ビューティ・ペルヴィス®︎の応用編。ラテンの音楽に合わせて骨盤から全身運動となります。
身体も心も解放!
脳と身体の感覚をフル回転させるので、ストレス解消、代謝アップ、脳トレ、美姿勢などに効果的です。運動強度は低いのに楽しさ、効果は大です♪

【からだバー®︎エクササイズ】
からだのモノサシとなるからだバー®︎
筋力、バランス、コーディネーション、ストレッチ、ほぐし
が、全て叶う優れたバーエクササイズです。
カラダを支えているのは筋肉。
筋肉は年齢問わず、再教育可能です。負担なく、関節に優しい、からだバー®︎。ぜひ、b-iペルヴィスと組み合わせおすすめします。



・レッスン会場
ロハススタジオ10:1511:15
茨石商事(株)2

・駐車場イベント広場にお願いします(目の前にあります)

・レッスン料金
1,500円(会員登録必要)
初回体験1,000

=============
・レッスンは少人数制となります。
・体調が優れない場合は無理なさらず、キャンセル料も発生しませんので、その際はご連絡ください。
・マスクご持参お願いします。
・スタジオ内、除菌に努めます。
・マット、タオル、水分補給のご用意をお願いします。
その他、質問等ありましたら、ご連絡ください。
==============
ご予約、お問い合わせ


お待ちしております。
E-line 坂口悦子

7月のレッスンスケジュール

おはようございます

・骨盤調整ビューティ・ペルヴィス®︎
・ペルヴィスフローダンス
・からだバー®︎
E-line セミプライベートレッスン
坂口悦子です。
まだ油断ができない日々が続いておりますが、日常生活が少しずつ戻り始めました。
ささやかですが、愛犬の散歩中に見る紫陽花に癒されています。
マスク生活で、息苦しさも感じますが、お家ではゆったりと深呼吸をしてくださいね。
7月のレッスンスケジュールです。
〜ぜひ、身体と心の調整に〜
ご予約お待ちしております。
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【骨盤調整  b-i・ペルヴィス®︎】
ペルヴィスとは骨盤のこと。
骨盤を中心に全身自力調整を行います(緩める〜調整する〜強化する)
全身の歪みや筋膜を整えることで、腰痛、肩こり、首こり、膝痛、生理痛、冷え、血流障害など、不調緩和が期待されます。
〜健康美の要は「骨盤」から〜


【フローダンス】
ビューティ・ペルヴィス®︎の応用編。ラテンの音楽に合わせて骨盤から全身運動となります。
身体も心も解放!
脳と身体の感覚をフル回転させるので、ストレス解消、代謝アップ、脳トレ、美姿勢などに効果的です。運動強度は低いのに楽しさ、効果は大です♪

【からだバー®︎エクササイズ】
からだのモノサシとなるからだバー®︎
筋力、バランス、コーディネーション、ストレッチ、ほぐし
が、全て叶う優れたバーエクササイズです。
カラダを支えているのは筋肉。
筋肉は年齢問わず、再教育可能です。負担なく、関節に優しい、からだバー®︎。ぜひ、b-iペルヴィスと組み合わせおすすめします。

・レッスン会場
ロハススタジオ10:0011:15
茨石商事(株)2

・駐車場イベント広場にお願いします(目の前にあります)

・レッスン料金
1,500円(会員登録必要)
初回体験1,000

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・レッスンは少人数制となります。
・体調が優れない場合は無理なさらず、キャンセル料も発生しませんので、その際はご連絡ください。
・マスクご持参お願いします。
・スタジオ内、除菌に努めます。
・マット、タオル、水分補給のご用意をお願いします。
その他、質問等ありましたら、ご連絡ください。
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お待ちしております。
E-line 坂口悦子

レッスン再開のお知らせ

こんにちは

少人数制セミプライベートレッスン

E-line 坂口悦子です

ご無沙汰しております。
皆さま、いかがお過ごしでしょうか。お元気でしたか?
E-line セミプライベート石岡クラス、3月からお休みをいただいておりましたが、今月15日と22日にレッスンを再開することとなりました。
6/15(月)ペルヴィス(骨盤調整)
6/22(月)からだバー®︎
ロハススタジオ
(茨石商事2階)
駐車場は建物前のイベント広場となります。
⭐︎今月に限り、レッスン料金を
1,000円とさせていただきます。
(来月から通常価格1,500円となります)
・レッスンは少人数制となります。
・体調が優れない場合は無理なさらず、キャンセル料も発生しませんので、その際はご連絡ください。
・マスクご持参お願いします。
・スタジオ内、除菌に努めます。
・マット、タオル、水分補給のご用意をお願いします。
その他、質問等ありましたら、ご連絡ください。
【ご予約】
ご予約お待ちしております。
ゆったりとカラダとココロの調整を行いたいと思います。
E-line 坂口悦子

自粛生活③

5月下旬となりました。
皆さま、いかがお過ごしでしょうか。

私は相変わらずですが、
先日、オンラインで学ぶ時間をいただいて、とても有意義な時間を過ごしました。
ありがとうございました。

2日間の講義と実技で、
オンラインでトータル7時間。
これが、あっという間なんです!
(受講前は、オンラインで7時間は長いなぁ〜と思っていた😅)

それどころか、
まだまだ受けたかった〜
終わらないで〜
と、密かに思っていた私です。

スマホのLINEを全消去するほどの
アナログな私。
(あまりのショックに頭痛と吐き気が襲う…)
皆さま、お手数おかけしました。

でも世の中の流れに
少し乗るのも新たなチャレンジでいいかもしれません。

2日間のお昼ご飯は、
子供達にお任せしました。
「3人で協力して、作ってね」とだけ伝えて。

真ん中の娘は、
娘にこそ、家事をお願いしたいのに、
やりません…困ったものです…

作ってくれたのは、
中3男子長男。
↓↓↓

ちゃんと私の分まで

作っていてくれました〜🙌

「うんっ!美味い😋」

よきよき

そろそろ
緊急事態宣言も解除され、
学校も分散登校が始まります。

ちょっと寂しい気持ち……