「日々のケア」カテゴリーアーカイブ

スマホで老ける!?

カラダ整うココロ潤う
ボディワークスタイリスト
坂口悦子です

いきなりですが、
皆さんは、
一日どのくらいスマホをみていますか?

そして、
その時の姿勢は?

だいたいこんな姿勢ですよね…

でも、この姿勢って
↓↓↓

・前傾姿勢(猫背)
・二重あごと首のシワ
・顔がたるむ
・眼精疲労
・ほうれい線
・首こり肩こり
・骨盤後傾

まだまだありますが…
この辺でやめときましょう…

こんな姿勢を数十分、数時間、
毎日毎日続けていたら、

そりゃあちこち痛みや不調も出ます!

とはいえ、
スマホを一日たりとも手放せません。

じゃぁ、どうする?

首のケアをしましょう!

横を向いた時に
1本スッーとみえる筋肉が
胸鎖乳突筋です。

ここの赤丸辺りのところを、
3本指の腹で、ほどよくしごく。

ほどよくですよ〜〜
皮膚はこすらずにね。

スマホブスなんて言わせない!
少しのセルフケアを取り入れてみませんか?

自分でできるセルフケアを
レッスンでご紹介しております。
↓↓↓

土台の骨盤から全身を整える
ビューティ・ペルヴィス®︎

筋力バランストレーニング
からだバー®︎

美骨盤調整ダンス
フローダンス

スケジュール

ご予約、お問い合わせは
こちらから
お待ちしております!