「未分類」カテゴリーアーカイブ

休講のお知らせ

こんばんは

E-line 少人数制セミプライベートレッスン石岡クラス

いつもありがとうございます。

明日のレッスンは

休講とさせていただきます。

申し訳ありません。

次回27日はペルヴィスフローダンスを開催します。

お待ちしております!

【石岡クラスE-line 】

こちらのクラスは少人数でのレッスンとなり、予約制となります。

自分でできるセルフケアを
レッスンでご紹介しております。
↓↓↓

土台の骨盤から全身を整える
ビューティ・ペルヴィス®︎

筋力バランストレーニング
からだバー®︎

美骨盤調整ダンス
フローダンス

スケジュール

ご予約、お問い合わせは
こちらから
お待ちしております!

今年も宜しくお願いいたします

2020年

明けまして

おめでとうございます

本年も宜しくお願いいたします

父の体調を優先して、

今日、午後からゆっくりと初詣に行きました。

子供が大きくなると、
なかなか家族全員揃う事が難しくなってきました。
子供の成長はあっという間ですね。

あーー
お正月休み…
家に居ても
食べてばかり。
外に出ても、
食べてばかり。

結局、食べてばかり。

石岡クラス少人数制セミプライベートレッスンE-line は1/6からスタートします!

とにかく、動きましょう〜〜

土台の骨盤から全身を整える
ビューティ・ペルヴィス®︎

筋力バランストレーニング
からだバー®︎

美骨盤調整ダンス
フローダンス

スケジュール

ご予約、お問い合わせは
こちらから
お待ちしております!

2019年ありがとうございました

2019

・E-line 少人数制セミプライベートレッスン
・笠間同好会ペルヴィス、からだバー®︎
・水郷体育館講座ペルヴィス、美骨盤ダンス
ご参加いただきまして、
ありがとうございました。
皆さま、2019年はいかがでしたか。
私事ですが、
今年の秋から父の終末期と向き合う事となり、「生きること」どう、生きたいか。について、ものすごく向き合う事となりました。
急でしたので、悩みました。
何が正解なのか、分からなくて…
ですが、一日一日を大事に、普段の生活を送れることが幸せだと知ることができた事が、大きな気づきとなりました。
皆さんに、父の話しを聞いてもらい、アドバイスや励ましの言葉をいただきまして、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございます。
2020年も、楽しく!元気に!カラダとココロを整えていきたいと思います。
どうぞ宜しくお願いいたします。

 
 

【1月2月のスケジュール】
⭐︎ご予約受付中です⭐︎
==============
【新春キャンペーン】1月末まで
⭐︎スタンプ2倍
⭐︎トリートメントオイル10%引き
==============
【骨盤調整  b-i・ペルヴィス®︎】
ペルヴィスとは骨盤のこと。
骨盤を中心に全身自力調整を行います(緩める〜調整する〜強化する)
全身の歪みや筋膜を整えることで、腰痛、肩こり、首こり、膝痛、生理痛、冷え、血流障害など、不調緩和が期待されます。
〜健康美の要は「骨盤」から〜


【ペルヴィス・フローダンス】
ラテンの音楽に合わせて骨盤を中心に整えます。「振る、揺する、捻る」という動きで、骨盤周辺を総動員!そして、骨盤〜背骨〜頭蓋骨の位置を正すことにより、姿勢改善や動きの質を高めていきます。
激しいダンスではなく、苦手な方でも動ける内容です。カラダもココロも解放して、しなやかなBodyを目指します。
【からだバー®︎エクササイズ】
からだのモノサシとなるからだバー®︎
筋力、バランス、コーディネーション、ストレッチ、ほぐし
が、全て叶う優れたバーエクササイズです。
カラダを支えているのは筋肉。
筋肉は年齢問わず、再教育可能です。負担なく、関節に優しい、からだバー®︎。ぜひ、b-iペルヴィスと組み合わせをおすすめします。

土台の骨盤から全身を整える
ビューティ・ペルヴィス®︎

筋力バランストレーニング
からだバー®︎

美骨盤調整ダンス
フローダンス

スケジュール

ご予約、お問い合わせは
こちらから
お待ちしております!

E-line 坂口悦子

本日のレッスン

おはようございます。

E-line 少人数制セミプライベートレッスン石岡クラスですが、

本日台風の為、お休みさせていただきます。

ご予約いただいた皆様、大変申し訳ありません。

どうぞお気をつけてお過ごしください。

今朝の我が家

周りの人が気付くほど

茨城県石岡市

少人数制セミプライベートレッスンE-line 代表の坂口悦子です。

そして、茨城でただ1人の、

からだバー®︎の指導をしております。

からだバー®︎とは、こちらをどうぞ

本日からだバー®︎のレッスンにご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。

やっと暑い夏が終わり、1ヶ月ぶりにお会いするHさん。いち早くからだバー®︎の良さを実感した方です。毎回マイバーでハツラツと動いています!

そして、片道40分かけて土浦市からご参加くださったkさん。本日からだバー®︎2回目となります。

始めに、
バーを持って、
「肩抜き」という動作をします。

ゆっくり動かし、どういう感じ感覚なのかを確認するように。

モニタリングの結果、
「あー、頭の上を過ぎた辺り、ここまで、これ以上は無理だなぁ」

と、kさんは仰いました。

その後、バーを使って十分にウォーミングアップをして、もう一度肩抜きの動作をします。

すると、、、

おぉぉぉぉ〜〜!!

できた〜〜!!!!!

嬉しい〜〜👏👏👏

「からだバー®︎をした後のカラダが軽い」

前回のレッスン後、仕事に行ったら、カラダが軽くて、楽だったのよ。

そして、

周りの方々に、

「kさん、今日、動きがいつもと違うね!」

と、言われたそうです!!

周りの人が気付くって、、、

すごい‼️

とても、嬉しい感想をいただきました。

やればやるほど良さが分かる
「からだバー®︎」

次回は9/9月曜日

ご予約受付中です。

お問い合わせ・ご予約はこちらです