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寒い3連休でした

おはようございます

連休明け、気持ちを引き締めていきたいと思います!

この3連休は雪でしたね。

寒くて、ほとんど家から出ておりません…

愛犬の散歩には行きましたよ!

喜ぶ愛犬。

はしゃいでいました。

そんな愛犬も散歩から戻ると、

ちゃっかり家の中。

犬は外。

という考えは古いのかしら…

こう寒いと、外にも出たくないし、運動する気にもならない。

気づくと、

じーーーっとしてませんか?

カラダの巡りが滞る〜

筋肉も硬くなり、関節も。

いきなり立ち上がって、

イタタタ〜なんてことありませんか?

ギックリ腰にもなりかねませんので、ちょこちょこ動きましょうね!

「ながらで十分!」

と、私は思います。

iPad見ながら、ほぐしております…

少人数制セミプライベートレッスン石岡クラスE-line

セルフケアやご自身で整えられ、身につけると一生物と思います!

自分のカラダとココロ、

自分で捉えて、察知して、感覚を高めて。

日々日常生活にながらでできるセルフケアメンテナンス。

できる?できない?

やるかやらないか?

この差は大きいのです。

頑張らないメソッド。

・骨盤調整ビューティ・ペルヴィス®︎

・からだバー®︎エクササイズ

・美骨盤!調整ダンス(現在では土浦クラスのみ)

ご予約受付中です!

茨城・石岡市初!

おはようございます

今日から2月ですね。

昨夜から久々のまとまった雨からの雪となりました。

登校中の子供たちも喜んでいましたが、

我が家の愛犬も大喜び!

北海道生まれの柴犬ですが、きっと雪は知らず、、、すでに生後2ヶ月の時にはお店にいたので、、、

私も朝から走らされました💦

40過ぎての、いきなりダッシュは非常にキツイ!

でもおかげでカラダはポカポカになりました。

私の地元、石岡市。

石岡駅近くにある石岡一高が甲子園出場が決定!👏👏👏

毎日、車で一高のグラウンドの側を通ります。

生徒さんのお子さんが一高の野球部だったと言っていました。卒業しても監督と連絡してるそうです。

今年の甲子園はいつもと気持ちが違います。

頑張れー!石岡一高!

応援してます!

……………………………………

2月石岡クラス

セミプライベートレッスン

会場・ロハススタジオ

茨石商事(株)様2階

10:00〜11:00

駐車場・イベント広場

料金・1,500円/1レッスン

初回体験・1,000円

骨盤調整  b-i・ペルヴィス®︎】
ペルヴィスとは骨盤のこと。
骨盤を中心に全身自力調整を行います(緩める〜調整する〜強化する)
全身の歪みや筋膜を整えることで、腰痛、肩こり、首こり、膝痛、生理痛、冷え、血流障害など、不調緩和が期待されます。
〜健康美の要は「骨盤」から〜

【からだバー®︎エクササイズ】
からだのモノサシとなるからだバー®︎
筋力、バランス、コーディネーション、ストレッチ、ほぐし
が、全て叶う優れたバーエクササイズです。
カラダを支えているのは筋肉。
筋肉は年齢問わず、再教育可能です。負担なく、関節に優しい、からだバー®︎。ぜひ、b-iペルヴィスと組み合わせおすすめします。

気絶しそう🥶

末っ子次男小2。

「ママ、大事なお話しが2つあるの。聞いて聞いて」

「なに?なに?」

まず1つ目は、

昨日買った国語のノート。

12マスなのに、

ママこれ12行だよ。

あ〜やっちゃった😵

ごめんごめん

そして、もうひとつは、

これ!これ!

連絡袋から出てきた1枚の紙。

ギャーーーーーーー🥶🥶🥶

旦那さまの給料明細だーー!!

ありえない

ありえない

信じられない

子供の宿題のプリントと思い、

連絡袋に入れてしまうなんて…

………ありえない

2月のセミプライベートレッスン

 

昨日は朝から本当に雪が降りました。

天気予報すごい!

その雪の中、テニスの試合会場へ向かいます…(複雑な気持ち)

天気が悪くても会場に集合し、そこで判断が伝えられます。

 

結果。

2時間待機。

 

その後、どうにか雪もやみ、コートも乾き、

強風の中試合が始まりました。

 

ささささささ寒いです。

 

こうして冬の大会に臨んでいます。。

 

 

さてまもなく2月

暦の上では「立春」を迎えます。

春ですよ〜〜!

 

石岡クラス少人数制セミプライベートレッスンでは

骨盤調整自力ケア(ビューティ・ペルヴィス®︎)

と、

 

筋力、バランス、コーディネーション、ストレッチ、ほぐし全て行える

からだバー®︎エクササイズ

の2本立てです。

 

体験は初回1,000円です

自力で行えて、身につくと一生モノです!

ご予約お待ちしております!

ご予約はこちらから

明日は雪予報

いつから降っていないのか?

全く雨が降りませんね。

乾燥してます。カラカラ〜

インフルエンザ大流行ですが、唾液を促し、免疫あげて乗り切りたいところです!

今日は土浦市水郷体育館講座。

美骨盤!調整ダンス(フローダンス)

ラテンのリズムに合わせて、骨盤周辺を総動員!

調整しながらも、発散できる!

しかもこんな寒い中でも素足で動くんです。

確かに最初は足先冷えてますが、終わる頃にはポカポカです!

汗もかいて、スッキリ!

血流アップ👌

気持ちいいです!

週1のお楽しみ。

大好きなメソッドです❤️

明日は茨城でも雪予報☃️

そんな中、一日中テニスの試合で外にいます😭

どんなに天気が悪くても、現地集合。

どうか降りませんように🙏

大阪なおみ

全豪オープン明日決勝🎾

がんばれー!!

長男がんばれー!!😄