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また一つ

本日親子揃って誕生日を迎えました!

まさか、私の誕生日に産まれてくるなんて!

予定日は12/25でしたから、

もしかしたら誕生日に産まれるなんてこともあるのかな〜〜と思いながら。まさか本当になるなんて!驚きました!

いつもありがとうね。

大事な友達からのbirthdayメッセージ❣️

みんなありがとうございます❣️

そして、今日は、

私の尊敬する大先輩と!!!

祐子先生〜〜❤️

レッスン前の貴重なお時間をいただいてありがとうございました。

ガレット美味しかった〜〜🍴☕️

今日も祐子先生からたくさんの気づきをいただきました。

立ち止まらずにコツコツと進んでいきたいと思います。

家に帰ると、末っ子くんが、お手紙を読んでくれました。

ちゃんと年齢まで書いてある。

しかも最後に(笑)

バレバレやね。

これからも、骨盤調整レッスンと、からだバー®︎エクササイズ、

そしてプライベートでは3人の子育てと愛犬1歳のお世話に奮闘していきたいと思います!

いつも温かく見守っていただいてありがとうございます。

感謝の気持ちでいっぱいです。

これからもどうぞ宜しくお願いします。

からだバー®︎講座4回目

 

12月。。。

ですが、何でしょう。。。この暖かさは。

嬉しいやら、ちょっと拍子抜けというか…

いつもならタートル、ダウン、タイツ、極暖と

一人エスキモー状態なのに。

長T1枚で居られるなんて、信じられな〜い!!!

 

でも油断していると一気に気温が下がるので、毎日天気予報とにらめっこです。

 

 

 

 

笠間市後期講座『からだバー®︎エクササイズ』

講座も4回目。

昨日は全員参加16名\(^o^)/

いつもありがとうございます。

 

皆さん、真剣になりながらも、ご自分の身体と向き合ってエクササイズが出来てると思います。

*バランスが取りやすい方と取りにくい方がある。

*来る前は身体の痛みがあるけれど、からだバー®︎の後は、痛みがないからビックリ!

*スッキリする!

*可動域が広がるのが分かります!

*バーがなければここまで動けません

 

などなど、毎回皆さんの感想がとても嬉しいです!!!

 

朝、来られた時はびっこひいてて、、、

「今日、出来るだろうか…」と心配になりましたが、

ご自分のペースで動いていただき(でもほとんど動いてたの)

帰りには、「先生、痛くないの!本当に」

 

えええーーーーーーっ!

 

 

痛みがなくなるとあんなにも笑顔になれるんですね。

 

嬉しかった!!!

 

次回最終回。

 

 

ラストも心を込めてレッスンします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

冬のビューティレッスン

 

日中日差しがあるとポカポカで気持ちいいのですが、

やはり朝晩は寒くなりました。

いよいよ冬仕度かなぁ。

 

そして乾燥もしてきましたね。

冷えと乾燥…

 

 

冬は1年の中で一番老けやすい。。。ヒャ〜〜😫

 

 

これは大変だ!(笑)

 

 

脚、カサカサ?

冷え冷えじゃない?

冬だし脚、出さないし、なんて思ってませんか?

 

 

だからこそ!脚のケアをしましょう!

老廃物溜め込んで、気づいたら「エッ」なんてならないように、

 

「美脚」

 

 

 

 

 

 

 

 

1年ぶりのスペシャルレッスンです!(久々〜〜)

 

75分たっぷりと脚に特化したレッスン。

最後はあのローズトリートメントオイルで仕上げますよ🌹✨

 

1年のご褒美、カラダの大掃除、脚のケアを覚えたい方、

ぜひぜひご参加おまちしております!

定員10名となります。

料金2,500円(オイル代込)

お問い合わせ、ご予約は

水郷体育館まで(茨城県土浦市)

029-823-4811

お待ちしてます!!

 

 

 

 

 

乾燥の季節です

おはようございます

久々のブログとなってしまいました。

 

皆さまいかがお過ごしですか?

 

風邪が流行っていますね。

実は私も・・・スッキリしません。

 

乾燥もしてきたので、

適度に水分と保湿をしております。

 

1年中使用しているこの「ローズトリートメントオイル」🌹✨

 

 

 

 

 

 

 

上質なオイルを使用しているので、ベタつきません。

髪の毛にもお肌にも全身使用しています。(たまにレッスンでも使用します)

洗顔後にまずオイル!そのあと化粧水です。

血流も促し、女性の為に作られたオイル。

手放せない美容液オイルです。

(生徒さんからも好評です!)

 

年齢を重ねて、それなりの悩みもありますが(笑)

乾燥と冷え対策、忘れずに〜〜

 

☆12月にこのオイルを使用したレッスン「美脚」を企画しております。

詳細はまた後ほどアップします!

 

 

 

 

 

 

感動の一言!

「感動〜〜」

これだから、やめられない!!

レッスン中、涙ぐんでしまいました。

今日は笠間市初のからだバー®︎講座。初日でした。

ジャーン!!

20本のからだバー!

久々の登場です。

90分の講座。

正直長い😅と思いながら、どう進めていくか見極めながらでしたが、あっという間でした。

モニタリングをして、

皆さん、今の状態を把握します。

肩が痛かったり、腕が思うように上がらない、膝が痛い、腰が痛い、、、、、

皆さん、出てきます、出てきます。

その後、数種類のエクササイズをして、もう一度モニタリング。

ワァァァーーーーー!!!

もう、皆さんの反応にすでに私、涙目😭

「信じられない!」

こんなに腕が上がる!

動きが滑らか!

いつも足先が冷えてるのに、ポカポカ!

片足バランス、左右差が良く分かった!

汗がでる〜!

全身スッキリ!

ほぐれる〜〜!

皆さんの表情がキラキラ。

忘れられないレッスンとなりました。

からだバー®︎講座にご参加いただきまして、ありがとうございます。

そして、笠間市公民館職員の皆さま、いつもありがとうございます。

次回も楽しみです!