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2キロ増えた…

こんにちは

昨日の台風は本当に振り回されました。
皆さん被害はありませんでしたか?
 
 

台風一過とはいえ、
 
真夏のような暑さ…
 
一度、涼しさを体感してからの、暑さぶり返しは、非常にキツイです。
 
秋口は、体調も崩しやすい時期です。早めの対策と、柔軟に対応してくださいね😌
 
 
 
 

毎週金曜日のお昼頃。
 
土浦市水郷体育館講座で、
 
「美骨盤!調整ダンス」(フローダンス)を行なっています。
 
 
ラテンのリズムに合わせて、動くのですが、
 
これが楽しくて楽しくて🎶
 
毎週楽しみでした。
 
 

それが、
 
先月お盆過ぎから、
 
施設の空調が故障してしまい、
 
休講となってしまいました😭
 
 
 
ハァァ〜皆さん、どうしてるかなぁ…
 
 

あれから1ヶ月…
 
私の体重が2キロ増えている…
 
どおりで重たいはずだ…
 
 
早く復旧しますように。
 
水郷講座の皆さん、
 
お会いしたいです!!

この景色も観てないなぁ…

本日のレッスン

おはようございます。

E-line 少人数制セミプライベートレッスン石岡クラスですが、

本日台風の為、お休みさせていただきます。

ご予約いただいた皆様、大変申し訳ありません。

どうぞお気をつけてお過ごしください。

今朝の我が家

周りの人が気付くほど

茨城県石岡市

少人数制セミプライベートレッスンE-line 代表の坂口悦子です。

そして、茨城でただ1人の、

からだバー®︎の指導をしております。

からだバー®︎とは、こちらをどうぞ

本日からだバー®︎のレッスンにご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。

やっと暑い夏が終わり、1ヶ月ぶりにお会いするHさん。いち早くからだバー®︎の良さを実感した方です。毎回マイバーでハツラツと動いています!

そして、片道40分かけて土浦市からご参加くださったkさん。本日からだバー®︎2回目となります。

始めに、
バーを持って、
「肩抜き」という動作をします。

ゆっくり動かし、どういう感じ感覚なのかを確認するように。

モニタリングの結果、
「あー、頭の上を過ぎた辺り、ここまで、これ以上は無理だなぁ」

と、kさんは仰いました。

その後、バーを使って十分にウォーミングアップをして、もう一度肩抜きの動作をします。

すると、、、

おぉぉぉぉ〜〜!!

できた〜〜!!!!!

嬉しい〜〜👏👏👏

「からだバー®︎をした後のカラダが軽い」

前回のレッスン後、仕事に行ったら、カラダが軽くて、楽だったのよ。

そして、

周りの方々に、

「kさん、今日、動きがいつもと違うね!」

と、言われたそうです!!

周りの人が気付くって、、、

すごい‼️

とても、嬉しい感想をいただきました。

やればやるほど良さが分かる
「からだバー®︎」

次回は9/9月曜日

ご予約受付中です。

お問い合わせ・ご予約はこちらです

2学期スタートと同時に

長い夏休みが終わりました。

お母さん方、本当にお疲れ様でした。

疲れを抱えたまま仕事の方も多いと思います。そして、通常のリズムに戻すのが大変ですね。

9月最初のレッスンは、

骨盤調整ビューティ・ペルヴィス®︎(b-i ペルヴィス)でスタート。

【骨盤調整 b-i・ペルヴィス®︎】
ペルヴィスとは骨盤のこと。
骨盤を中心に全身自力調整を行います(緩める〜調整する〜強化する)
全身の歪みや筋膜を整えることで、腰痛、肩こり、首こり、膝痛、生理痛、冷え、血流障害など、不調緩和が期待されます。
〜健康美の要は「骨盤」から〜

レッスン前に脚の左右差を見て、今日の状態を確認します。

筋膜ケアや呼吸法も取り入れ、
カラダを緩めていきます。
(この緩めるが重要!)

そして、緩めたのちに、自力で整えます!

左右差があった脚も、揃いました!

自力で整えるので、
達成感も得られます!

今日は、
水郷の生徒さんが受けに来てくれました!
(水郷講座が突如休講となり、皆さんどうしているのか、すごーく気になっております…)

お会いできて、とても嬉しかったです!

石岡クラス
少人数制セミプライベートレッスンとなります。(少人数制は石岡クラスのみ)
9月のスケジュールです

体験レッスンもありますので、お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせ・ご予約はこちら

お待ちしております

E-line 坂口悦子

ご縁をいただいて

茨城県笠間市

笠間公民館で行なっております

「かさまビューティ・ペルヴィス®︎サークル」

市の講座からスタートして、その後サークルとなり、

今月で3周年となりました!

皆さま、とても温かくてキラキラ輝いています。
 
役員さんは、サークル当初からずっと引き受けていただいております。
感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございます。
 
 
これからも、末永く
どうぞよろしくお願いいたします。