カラダもココロも暖かく

 

おはようございます

カラダ整う ココロ潤う

E-line エツコです

 

 

今日は秋晴れ。

風も穏やかで気持ちいい〜

雨続きでしたから、

太陽嬉しい!

 

 

と、ここで

2回目の洗濯終了音ピーピーピー😵

ハイハイハイ💦干してきま〜す。

 

 

 

毎週月曜日は

少人数制セミプライベートレッスンの日。

 

 

骨盤調整ビューティ・ペルヴィス®︎

60分じっくりと骨盤を中心に

自力で調整するクラスです。

 

 

 

 

この時期は

冷え対策や乾燥対策をテーマにしています。

 

「カラダの冷えはココロの冷え」

と言われるくらい😰

冷えは女性にとって大敵。

冷える→体がねじれる→感情もあまのじゃくに…

毎年冷えでお悩みの方、

放置せず早めの対策をお勧めします!

 

なんてったって、

寒い時期が一番老けやすいから〜

それは困る〜〜!!!

 

 

 

 

 

E-line 少人数制セミプライベートレッスン

毎週月曜日

ビューティ・ペルヴィス®︎10:00〜11:00

ロハススタジオ

茨石商事(株)様2階

 

ご予約・お問い合わせページ

 

 

 

 

 

 

 

明日のセミプライベートレッスン

こんにちは

カラダ整うココロ潤う

E-line エツコです

ご予約いただいた方申し訳ありません。

【台風接近の為、明日のセミプライベートレッスンはお休みとなります。宜しくお願い致します。】



次回10/30月曜日、空きがあります。

ご都合よろしければご予約お待ちしています!

10:00〜11:00ペルヴィスクラス

11:10〜11:55からだバー®︎EXクラス

ご予約お問合わせページ

長雨、台風、温度差、

体調気をつけてお過ごしください。

明日は子供達の学校もお休みとなりました。

外出を避けて家でおとなしく過ごします。

晴れたらお家の大掃除だな〜〜💦

【11月30日スペシャルレッスン受付中です】

詳細は⬇︎

こちらからどうぞ☺️

輝いてる女性は美しい!

こんばんは

カラダ整うココロ潤う

E-line エツコです

朝から冷たい雨が降り、

「あ〜また雨か😩」

と、どんよりモードの朝。

子供たちを見送り、

朝ごはんの片付け、

そして、洗濯物を干しながら、

今日も真矢みきさんのビビットを観る📺!

ファンです❣️

すると今日の特集で、

なんと85歳のチアリーダー

滝野文恵さん


思わず手を止めて、

テレビの前に釘付け!!

だって、

ものすごく、

キラキラ輝いていたから✨✨


素直に、

女性が輝いているって、
とても素敵だと思いました。

どんよりモードだった私も

エンジンかかってきたぞ💪😆

パワーいただきました!



「人生を楽しむこと」

私もそう思えるようになりたいと思い、

このブログ兼HPのタイトルを

「Enjoy life」にしました。

「健康で楽しくしていれば、子供たちも安心かな」

確かに!

改めて、

自分の伝えたいことを、

確認できた特集でした。

〜そして午後から〜

今日は2回目のからだバー®︎EX講座の日。

止まない雨、冷たい雨の中、

皆さんお越しくださいました!

始まる前に、

「前回のあと、筋肉痛やどこか痛みなどありませんでしたか?」
と、皆さんに伺いました。

すると、

「全〜然!なんか、カラダがよく動く感じがしたよ!」と、
わぁ〜〜嬉しい😭

今日も60分
笑いあり、気づきあり、

楽しいからだバー®︎EXでした。

ほぐしタイムは、

「これが楽しみだよね〜」と、

皆さんほんわか〜〜☺️

そして、

前回背中が痛かった方も、

今日は、「痛い」と一言も仰らず、

帰り際に、

「また11月来ます」

と、小声で言って帰られました。

めちゃくちゃ嬉しかった!!

少人数制セミプライベートレッスン

こんにちは

カラダ整うココロ潤う

E-line エツコです

秋の長雨・・・

記録的な寒さで早々と暖房をつけています。

(大量の洗濯物も乾かさないといけないし😭)

体調を崩してる方も多く、レッスンもお休みされる方も増えています。

無理なさらずまた次回お待ちしてます!!

毎週月曜日は石岡市内にある

「ロハススタジオ」で

少人数制セミプライベートレッスンを行なっています。


イベント広場の真向いにある、

茨石商事(株)様2階に

素敵なスタジオです。

石岡クラスでは

「骨盤調整ビューティ・ペルヴィス®︎」10:00~11:00


「からだバー®︎EX」11:10~11:55
の2本立てで行なっています。

ビューティ・ペルヴィス®︎60分


骨盤を中心に全身を整えるメソッドです。

呼吸法や筋膜ケアもあり、前半は体をゆるめます。

そして後半に自力で骨盤(全身)調整をします。

60分後の体の変化に皆さん驚かれます。
私も毎回感動です。

骨盤を知ることは自分を知る(気づく)ことだと思います。

カラダをゆるめる。実はこれ重要!

「カラダをゼロに戻す骨盤調整ビューティ・ペルヴィス®︎」

カラダの土台骨盤から健康美を目指します!

そして

今年9月からレギュラーレッスンとなりました!

茨城初の
「からだバー®︎EX」45分

筋トレ苦手な方。

体が硬い方。

すぐに疲れちゃう方。

↑↑↑

ハイ私です😅

でもボディラインは気になります・・・

姿勢も気になります・・・

後ろ姿も気になります・・・

うんっ矛盾してる⁉️

エアロビクスIR時代とだいぶ様変わりしましたからね😅

誰だ?と言われそう(笑)

まぁ〜あれから20年。

エアロを引退して13年。

時が経ち、

今またやりたい!と思ったのが

この「からだバー®︎EX」なんです。

ハードでもない、キツイトレーニングでもない、

難しくない、

けど効く〜〜
面白い!

現在レギュラーレッスンは

石岡クラスだけとなりますが、単発講座や出張講座承ります。

ご予約、お問い合わせは

お問い合わせフォームからお願い致します。

こちらはうちの愛犬

柴犬そら❤️7ヶ月

「はぁ〜〜毎日毎日雨ばかりで、ツマラナイ・・・寝るしかない」

と、脱力MAX!zzz 

  

家庭教育学級

こんにちは

カラダ整うココロ潤う

E-line エツコです。

今日は小学校で家庭教育学級

【からだバー®︎EX】の講師として、

保護者の皆さまと60分間のエクササイズをしてきました。

30名の方が集まってくださり、

体育館で、じっくりからだバー®︎EX。

最初の反応は、

思った通り(笑)

でも、だんだんと、

あちこちで、
笑い声が聞こえたり、
オォ〜〜!!!
けっこう、キツイ(笑)
汗、

じんわりどころじゃないんですけど!
腹筋効く〜〜😂
ほぐし気持ちいい〜〜!
と、たくさんの反応がありました!
現場の声は励みになります!!

終わった後も、

・これすごい!よかったよ!背中がすごく軽くなった!バーは買えるの?(ハイ買えますよ〜)

・けっこう効くね!体側伸ばすのが気持ちよかった!

・もっと軽いエクササイズかと思いきや、すごく体を動かした!って感じ!回数が少ないのに、筋肉痛になりそう。

と、直接感想をいただきました!
 

もちろん全員の声ではありませんが、

先生からも、

「お母さんたち、とっても良かった!って言ってたよ!」

と、
ホッとしています。。。

最後に素敵なお花まで!

ありがとうございます。

(ハロウィン🎃だ〜〜❣️)

【からだバー®︎EXレギュラーレッスン】

毎週月曜日11:10〜11:55

ロハススタジオ(石岡市内 茨石商事(株)様2階)

駐車場:イベント広場

12月まで 1レッスン1,000円(からだバー®︎レンタル込み)

次回は10/16です!

ご予約、お問い合わせお待ちしております。

E-line 坂口悦子