冬休み

こんばんは
カラダ整うココロ潤う
E-line エツコです。

久々のブログ…

久々のipad…

3人の子供たち。
冬休みに入ったため、ずーっとipadが私の手元にありません。

「返してくれ〜〜〜!!!」

長男、テニスの動画。
長女、YouTube
次男、クレヨンしんちゃんのYouTube。

私が使いたい頃には充電切れてるし💢

冬休みは短くても、あれこれやる事があってドッサリ疲れもでます…

それなのに、2キロも体重増えたし‼︎
どうする⁉︎これから年末なのに。

そんな時に、さっと持って「からだバー®︎」で
ちょこっとエクササイズ。
決してガンガンやりません。
ちょこっとを、気の向いた時にちょこっとやります。

どんよりしていた重た〜いカラダが、スーッと伸びてとっても気持ちいいです。

日常生活、前かがみの姿勢が多く、肋骨も落ち気味に。
そうなると呼吸も浅くなるし、カラダもダル重い。
寒い時期は特に、身を縮めますもんね。

なんとなく「やる気が出ないな〜」
という時は、ぜひ大きく伸びをしてみてくださいね。
上下に伸びて、左右の体側も伸ばしましょう!

私のちょこっとエクササイズです!

からだバー®︎を持つと、よりカラダが伸びますよ!

2018年少人数制セミプライベートレッスンで、
からだバー®︎エクササイズ60分クラスを行います。

毎週月曜日と木曜日の10:00〜11:00
石岡市内にある、ロハススタジオ(茨石商事(株)様2階)
骨盤調整ビューティ・ペルヴィス®︎と、からだバー®︎エクササイズ
詳しいスケジュールはこちらから
 
お気軽にお越しくださいね!
 
新着情報はこちらから

2017年、あと10日

おはようございます

カラダ整うココロ潤う

E-line エツコです。
 
 
毎日「寒い」と、月日が経つのが「早い」と、
こればかり口にしているような・・・
 
12月も残り10日です。
 
クリスマス、冬休み、年末年始、
やっぱり年末は忙しい。
 
あっ!!!大掃除抜けてるし😩
 
 
昨年は大晦日に発熱出して、そのまま年越し。
全く起き上がれず、まさに「寝正月」!!

ようやく起き上がれたら、誰もいない。
皆、初詣に🙏
 
そんな2017年スタートでした。
 
 
 
 
 
 
今年は一足早く2017年のレッスン終了いたしました。
ご参加いただきました皆さま、
ありがとうございました。
 
 
今年は、8月から「からだバー®︎エクササイズ」を導入し、
骨盤調整と2本立てで行いました。
 
 
また、からだバー®︎EXの出張レッスンや市内講座のご依頼をいただきまして、
ありがとうございました。
 
 
 
2018年は「E-line 」として活動いたします。
レッスンも週2回、月曜日と木曜日になります。
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

お問い合わせ・ご予約はこちらです
 
 
そして、先月11月に行ったスペシャルイベント✨
 
「山田 祐子先生の美ウォーキングwithからだバー®︎エクササイズ」
 
皆さまから「すごく良かった!」との感想をいただきましたので、
 
アンコールレッスン開催決定しました!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

2018年2月12日月曜日祝日
10:00〜11:30
水郷体育館2階 軽体育室
料金 4,320円

こちらもお問い合わせ・ご予約はこちらです
 
 
 

そのあと午後からは!
【からだバー®︎2級認定講習会】茨城初開催!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

4時間の講習会となります。 
 
・からだバー®︎ってどんな感じ?
・効果は?どんな動きがあるのか?
・興味はあるけど…
・自宅で家族に伝えたい。
・子供のスポーツ怪我予防に。
・マイバーがあるから正確に動きを習得したい。
 
 
 
 
などなど、指導向けではなく、
2級はご自分で動けるように、11個のエクササイズを習得する講習会となります。
 
 
もし、指導してみたい!と思ったら1級講習会がありますよ!
 
 
からだバー®︎エクササイズ2級認定講習会お申込みは
からだワーク協会
karadawork.jp
 
 
 
2018年、ワクワクスタートしませんか?

冬のビューティ・レッスン「美脚」

昨日は、いつもお世話になっております水郷体育館(土浦市)で、

🎄✨冬のビューティ・レッスン「美脚」筋膜ストレッチ&筋膜トリートメント✨🎄

単発レッスンを開催いたしました。

ご参加いただいた皆さま

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

企画から、告知、開催まで1ヶ月弱?くらいにもかかわらず、

定員に達して、当日も全員揃って開催できたこと、

感謝の気持ちでいっぱいです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なぜ「脚」なのか?から説明に入り、

足の指先から丁寧に筋膜ストレッチ。

そして、足指動かす。(これ面白かったですね)

足首、ふくらはぎ、膝、太腿、

片方ずつケアをして見比べると、

「あっ!全然違う!」

と変化に気づきます。

下半身強化、

美脚体操、

そして、

筋膜トリートメント💖

 

 

 

 

 

 

 

このオイル🌹(写真右側)

ローズの香りでとっても上質なトリートメントオイル。

美容液のようなオイルです。

今回はたっぷり使用していただき、

皆さんの脚を筋膜トリートメントします。

この香り、嗅覚からダイレクトに脳に伝わります。

だからこそ、本物の天然の香りにこだわったオイルなんです。

そして、つけ心地は 嫌なベタつきもなく、浸透率も高い!

カサカサの脚も潤いました!(私の脚がカサカサだった😩)

皆さんもオイルを気に入っていただけました。

「乾燥と冷えのこの時期が1番老ける・・・」 これ、本当なんです😭

ぜひ、プラス1のケアを取り入れて、

潤いある、しなやかなカラダとココロで過ごしたいですね。

参加者の皆さんは、ぜひ日常生活に取り入れてくださいね。

水郷体育館スタッフの皆さま、

ご協力いただきありがとうございました。

いつもありがとうございます

おはようございます

カラダ整うココロ潤う
E-line エツコです

ピーンと張りつめた冷たい空気。

外に出ると愛犬の水も凍っていました。

12月14日。
私と長男12歳の誕生日。

42歳になりました。(年齢公開☺️)

メッセージいただいた皆さま💕

ありがとうございました。

とにかく1年があっという間に過ぎてしまい、

何なんでしょう、この早さ…

子供の事、仕事の事、メインはこの2つですが、2017年もバタバタと過ぎようとしています。

大きな進展はなくとも、ひとつひとつのレッスンを大事に行うことが私の想い。

関わっていただいた方への感謝の気持ち。

家族や両方の両親、友人の協力があってこそ、日々過ごせる事が出来ました。

本当にありがとうございます。

スローで不器用な私ですが、これからもどうぞ宜しくお願いいたします。

久しぶりに4人家族揃った時の写真。父、退院後、姉も1日だけ帰石した時(いつも弾丸スケジュールで動く姉。トークも刺さります)

忙しいからこそ自分に目を向けて

こんばんは

カラダ整うココロ潤う

E-line エツコです

今日の茨城、寒い1日でした。
外は冬の匂いがしました。
もう2017年もカウントダウン〜〜
1年があっという間です。(年のせい?)

少人数制セミプライベートレッスンE-line
来年からリニューアルします。

レッスンは毎週月曜日と木曜日の週2回に増えます。

レッスン内容は
☆骨盤調整ビューティ・ペルヴィス®︎<
☆からだバー®︎EX

60分クラスとなります。
 
ご予約受付中です。

 
 
 

今日は外部講座最終日でした。

ビューティ・ペルヴィス®︎サポートプログラムの

「フローダンス」♫

講座では

「美骨盤!調整ダンス」

とステキなクラス名です!

大好きなラテンの音楽に合わせて骨盤周辺を総動員!
「楽しい〜〜〜♫」
外は寒いけど、いい汗かきました!
 
来年は1/19第4期 スタート!
水郷体育館講座窓口で受付中です。
お待ちしてまーす!