からだバー®︎効いたぁぁ〜

こんにちは
 
カラダ整うココロ潤う
 
E-line エツコです
 
 
月曜日と木曜日の週2回。
少人数制セミプライベートクラスを開催しています。
昨日のレッスンでは、「からだバー®︎」60分クラスを行いました!
3名の生徒さん。なんと皆さんマイバーです!
 
私も一緒に動きます。
 
 
じっくりと動くため、少ない反復回数でも、ジワジワ効きます!
 
 
ハイ。。。筋肉痛です😆
 
 
太腿、お尻、お腹、、、
 
 
効いてるぅ〜〜🤣
 
 
心地よい筋肉痛です😁
 
 
 
次回のセミプライベートレッスン「からだバー®︎」は
 
4月26日(木曜日)です!
 

ココロトキメイテル?

おはようございます

今日は、朝から4つお弁当を作り、それぞれ送り出しました💦

「ハァァ〜〜」っとやっと一息。

いやいや💦座ってる場合じゃないけど、(洗濯干して、掃除機かけて、お風呂掃除、あーー犬の散歩もだ!!)

これが、一度座るとなかなか動けないんですよ😂

昨日のレッスンで、生徒さんからお土産をいただきました。

「ペルーのコーヒー☕️」

「ペルーに行きたかったの!」とキラキラ笑顔が印象的で、とても素敵でした✨

行きたいところに行く!って、幸せ〜♡

計画立てたり、準備したり、ワクワクしますよね!

そう言えば最近、ココロときめいてますか???(ドキッ😱)

やる気がでない、、、
めんどくさい、、、
疲れる〜、、、
別にいっか、、、
どうせ無理だし、、、

そんな風に思ってない???

ココロが動かない、響かない、感動しない、、、

それって骨盤の弾力(反応)と関係してるんです!

まさにカラダ整うとココロ潤う。ですよ!

だるおも〜〜そんな時こそ!

 

おはようございます
 
朝から快晴!愛犬の散歩で汗ばむ陽気です!
 
 
爽快感溢れると言いたいところですが、、、
 
 
ここ数日の温度差と緊張続きの生活で、頭痛と寒気と股関節や太ももが痛い😓(右だけね)
 
熱もないし、とにかく最低限のことだけ終えて「寝ました」(笑)
 
 
 
朝起きて、痛みはゼロ!よ〜〜し!
 
 
 
そして今日から「美骨盤!調整ダンス講座」スタートです♪
 
 
受講者の皆さま、よろしくお願いいたします。
 
 
ラテンの音楽に合わせて骨盤周辺総動員。カラダ全身動かします!
 
 
だるい、疲れが抜けない、スッキリしない、、、
 
な〜んて時こそ!!!オススメのダンスです!
 
 
ダンス⁉︎苦手〜〜〜😓という方にこそ、受けていただきたいなぁ〜
 
 
激しいダンスではなく、あくまでも調整ダンス。
心拍数も上げすぎず、隣の方とおしゃべりできるくらいの心地よいダンスです。
 
 
 
できる!できない!なんて気にしない!
 
 
笑って、楽しく、発散!←これ大事。
 
 
 
今のカラダの感覚と終わってからの感覚が楽しみだなぁ〜
 
 

新たな気持ちで

おはようございます

今朝は雨。

今日は土浦水郷講座です。初日です!

受講者の皆さま、

全8回、よろしくお願いいたします。

毎度のことですが、、、

久々のblogとなりました😓

新学期が始まり、我が家は長男が中学生に。

これまでと違い、早起きして、お弁当作りがスタートしました。
毎日、頭の中はお弁当のおかずばかり考えてしまいます。
ついにクックパッド会員に😓

こりゃ慣れるまで、子供より親の方が時間がかかりますわ😫

このままじゃ、5月病になってしまう(笑)

そうならないよう、カラダのケアはやはり欠かせません。
日々、追われる日常だからこそ、スキマ時間でサッとやる。
小さなことでも、私にとっては重要です。

カラダは正直ですからね!

では今日も心地よくを目指して😄

【スペシャルレッスンのお知らせです】

5/29(火)

第3弾!山田 祐子先生の

1部:機能美ウォーキングwithからだバー®︎

2部:色彩心理診断ワークショップ

 山田祐子先生のblog

ご予約受付中です!

 

歩く時、何を意識していますか?

こんにちは

カラダ整うココロ潤う

E-line エツコです

突然ですが、

「歩く時、何を意識していますか?」

と、質問されたら、皆さんすぐに答えられますか?

そもそも、歩くことって当たり前のことで、小さい頃からずっと続けていること。
特に意識を持って歩いてる方が、珍しいかと・・・

でもその「歩く」に意識を向けて、「一歩」を変えていくだけで、
のちに大きな差になっていくのです!

私、40を過ぎて、

以前に比べてポッチャリ(笑)正直、20代の頃とはあちこち確実に変化しています!

ですが、「年だからしょうがないよね〜」

とは言いたくないのです!

決して、20代の頃に戻りたいとも1ミリも思いません。
(断然、今の方が調子がいいので)

年相応でいいんです♡

それぞれの年代の美しさがあるから。

ファッションでも好きな洋服を着て、
それが、デニムにTシャツでもカッコよく、ドレスアップしても綺麗な立ち居振る舞い。

そして、

「颯爽と歩く!」

どうですか?妄想しすぎかしら(笑)

歩くって簡単のようで、奥が深いです。

本当はその一言では言い表せないけれど、
変われる可能性がある!ってこと。

「もう、今さら〜」

なんて思わず、

女性はいくつになってもキレイでいたいですよね!
キラキラワクワクねっ✨

5/29火曜日に山田祐子先生の
「美ウォーキングwithからだバー®︎」90分スペシャルレッスン

4,320円(予約制)

ロハススタジオ(石岡市内イバセキ(株)商事様2階)

ご予約受付中です

 

 

 

 

 

 

 

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