おはようございます

 

久々のブログとなりました。

 

もう、10月終わる〜〜😵

 

突然の主人の転勤から始まり、、、

 

3人子供たちのそれぞれがあり、、、一難去ってはまた一難……

 

 

お仕事の依頼もいただきましたが、お断りしてしまい大変申し訳ありませんでした。

 

 

 

そしてもう30日！

 

 

深呼吸〜〜ハァァァ〜〜（これじゃ溜め息か😅）

 

 

 

秋も深まり朝晩も冷えてきました。

11月のE-line 少人数制セミプライベートレッスン

じっくりと自分の身体を整えます。

 

心地の良いカラダ。

しなやかな筋肉。

毎年冷え切ってませんか？

そうなる前に、メンテナンスですよ。

 

 

 

 

 

 

ご予約受付中です

 

 

「感動〜〜」

これだから、やめられない！！

レッスン中、涙ぐんでしまいました。

今日は笠間市初のからだバー®︎講座。初日でした。

ジャーン！！

20本のからだバー！

久々の登場です。

90分の講座。

正直長い😅と思いながら、どう進めていくか見極めながらでしたが、あっという間でした。

モニタリングをして、

皆さん、今の状態を把握します。

肩が痛かったり、腕が思うように上がらない、膝が痛い、腰が痛い、、、、、

皆さん、出てきます、出てきます。

その後、数種類のエクササイズをして、もう一度モニタリング。

ワァァァーーーーー！！！

もう、皆さんの反応にすでに私、涙目😭

「信じられない！」

こんなに腕が上がる！

動きが滑らか！

いつも足先が冷えてるのに、ポカポカ！

片足バランス、左右差が良く分かった！

汗がでる〜！

全身スッキリ！

ほぐれる〜〜！

皆さんの表情がキラキラ。

忘れられないレッスンとなりました。

からだバー®︎講座にご参加いただきまして、ありがとうございます。

そして、笠間市公民館職員の皆さま、いつもありがとうございます。

次回も楽しみです！

穏やかな秋晴れだと、ほんとに落ち着きますね。

3連休は暑くて我が家はまさかの冷房…

着るものも、悩み…

ちょっと動けば汗、かと思えば夜は涼しい💧

これを乗り越えるには、

こまめこまめの対策が必要です！

カラダは正直ですよ。

そして告知が今頃⁉︎🙏

来週から講座がスタートです！

笠間公民館

からだバー®︎講座全5回

定員20名

あと3名入れます！！

日程

10/16,

11/6,11/20,

12/4,12/18

全て火曜日10:00〜11:30

参加費2,000円となります。

今回は笠間市講座のため、市内在住、在勤の方対象となります。

1本のバーで100種類のエクササイズ（もっと増えてます）が可能なからだバー®︎エクササイズ。

決してハードではないけれど、ジワリジワリと効いてくる。

筋トレ嫌いな方でも、これなら楽しみながら動くことができます！

（筋トレ嫌いなのは私。だけど筋肉はつけたいしね。わがまま言い放題😅）

鍛えるだけではなく、ほぐしやストレッチもできる万能なからだバー®︎です。

ぜひこの機会にからだバー®︎エクササイズを体験してみてください！

そして、笠間市民以外の方、

石岡市でからだバー®︎のレッスンは随時行っています！

こちらもお気軽にどうぞ💁‍♀️

※石岡クラスは予約制となります。

お待ちしております。

関東地方、10月とは思えないほどの暑さとなっております。

秋の気配を感じつつ、夏のような暑さ。もう、ダル〜😵

ネムイ！ダルイ！のエンドレス。

ハァァァァ〜〜スッキリしない。

そこで朝イチ！コレよ〜

たまらんですよ〜〜☺️☺️☺️

カラダ巡ります！

「足湯」

面倒かもしれませんが、

万能な調整のひとつです。

足し湯をしながら、末っ子も大好きな足湯❤️

子供は正直！（笑）

素直に反応していました。

この気候、寒暖差、

そりゃ、大変ですよ😵

出来ることから、やってみる。

無理せずにちょっとだけね！

次回のE-line 少人数制レッスンは、10/11木曜日からだバー®︎エクササイズです。

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