ココロもカラダも楽しい

大好きなラテン❤️

大好きな金子先生が、茨城でのレッスン!

「フィットネスで日本ラテン化計画」

主催の亀田さん、
いつもありがとうございます。

ラテンの音楽に、

パーカッション奏者の遊唄さんのリズムがすっごい心地いい〜〜!

生パーカッション初めて見たし、聴きました!

感激です!

そして、金子先生のラテンで細かな指導を受けることが出来たのも感激!

ひとつひとつ腑に落ちていく。

その後は亀田くんと金子先生、遊唄さんのコラボレッスンで、最高に楽しい〜〜!!

時間よ止まれ〜〜
ずーっと踊っていたかった〜〜🤣

10数年ぶりの再会となりました、
加代ちゃん😆

私のラテンのレッスンに毎回参加してくれてました。

私はかなり太りましたが😫

加代ちゃんは、何一つ変わっていません!ナイススタイル!

そして、そして、

長谷川英子さん✨✨✨

ブログやfacebookで拝見していました。

長谷川さんも、からだバー®︎と、
からだジャンプ®︎のマスタートレーナーでもあります。

オーラが溢れていました✨

お会い出来て嬉しかったです!!

皆さんから、
たくさんのパワーをいただきました。
初めてお会いする方も、声をかけていただいて、ラテンでココロもカラダもスッキリリセット!

とても楽しい時間でした。

また、お会い出来るのを楽しみに、

ラテン最高です❤️

実は私もラテンの動きをするレッスンやっておりまーす!

只今、第2期募集中です!

苦手な方こそ、来て欲しいです!

もちろん!好きな方もねっ!

梅雨のカラダ

昨日の晴れ間が一転。

今日は1日中雨です☔️

流石にこれだけ降ると愛犬もしょんぼり…(名前はソラです)

梅雨の時期、
なんでこんなに重だるいのか。

これって、私だけ?

「この時期は、腎臓などの泌尿器や肺などの呼吸器に負担がかかると言われます。」

なるほど。
当てはまる。

水分を摂っているけど、トイレの回数が少ないとか、呼吸が浅くて疲れやすい、浮腫む、フラフラする、ボーっとする、判断力低下。

まさに、梅雨時期のカラダ。

これを放置してはいけません。
このまま、夏に突入して、夏バテまっしぐら。それは困ります。

ただでさえ、「夏休み」が来るのに、バテていられない!主婦は体力勝負です!

私は、自分の年齢を受け止めて(笑)激しい運動はせずに、地味で地道にコツコツとカラダを動かすようにしています。
日常生活の中で取り入れる。
と言っても、難しい事はしない。簡単なことばかりです。

日々、家事育児介護仕事に追われる女性の皆さん!

まずは、

心身ともに健康な身体があってこそです!

雨の土曜日。
深く呼吸をしてくださいね。
そして、渡辺直美の動画を見て笑う!
(SK-IIの動画見ましたか?笑えます)

久々にほっこり

おはようございます。

久々のブログ。

久々にほっこりした朝。

このところ、

痛ましい、辛い事件、事故に胸が苦しくなっていました。

そして呼吸が浅くなる。

身体全体的に重〜くなって、呼吸ひとつでこんなにも変わることに、あらためて実感。

「胸は感情を司る」

今日は2人の会見のおかげで、
呼吸が楽だ〜〜!!

眠気もない!身体も楽!頭もスッキリ!

梅雨入り前の貴重な晴れ間を有効に過ごすぞ〜!

♦️E-line 少人数制セミプライベートレッスン

骨盤調整  b-i・ペルヴィス®︎】

ペルヴィスとは骨盤のこと。
骨盤を中心に全身自力調整を行います(緩める〜調整する〜強化する)
全身の歪みや筋膜を整えることで、腰痛、肩こり、首こり、膝痛、生理痛、冷え、血流障害など、不調緩和が期待されます。
〜健康美の要は「骨盤」から〜

【からだバー®︎エクササイズ】
からだのモノサシとなるからだバー®︎
筋力、バランス、コーディネーション、ストレッチ、ほぐし
が、全て叶う優れたバーエクササイズです。
カラダを支えているのは筋肉。
筋肉は年齢問わず、再教育可能です。負担なく、関節に優しい、からだバー®︎。ぜひ、b-iペルヴィスと組み合わせおすすめします。

・レッスン会場
ロハススタジオ10:0011:00
茨石商事(株)2

・駐車場イベント広場にお願いします(目の前にあります)

・レッスン料金
1,500円(会員登録必要)
初回体験1,000

ご予約、お問い合わせお待ちしております!