「フィットネス」カテゴリーアーカイブ

新年一発目のレッスン!!

海とダンス、湘南に関わる全てのものを愛する男、そしてsweets男子として活動させていただいてる堀です!

皆様お正月は寝正月にはなっていませんか?食べすぎたりしていませんか!?

さてさて本日年明けの仕事をスタートをさせます 🙂

本日はリトモス新曲初出しです。コチラ☺️

ご参加の皆様、どうぞよろしくお願い申し上げます🙇‍♂️

※神奈川県全域の皆様、お仕事のご依頼お待ちしております!

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Instagram:@naru_hori

YouTubeチャンネル(チャンネル登録おねがいします)

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からだバー®︎って何?」

『筋力』『バランス』『コーディネーション『ストレッチ』『ほぐし』の5つの要素を取り入れたレッスン。専用のバーを使い行なっていきます。誰でも簡単に行えるレッスンとなります。ご自身のからだと対話する良い機会となります。

からだバー®︎をやるとこんなことが」

①肩甲骨・体感周りの安定性の向上・②固有感覚へのアプローチを促す

③エクササイズの方向が明確化する・④からだのバランスが修正される・⑤木圧がセルフケアになる

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代行情報 & 年始レッスン情報

好きなものは海とダンス、sweets、湘南、江ノ電から見る景色。湘南を愛する男として活動させていただいてる堀です!

年末の代行情報年始のレッスン情報が決まりましたのでブログアップいたします。

『代行情報』

年末30日(月)にゴールドジム南大沢で代行をお受けいたします。

●ゴールドジム南大沢●

13:45〜14:45 ラテン → オリジナルエアロ初中級

15:00〜16:00 筋トレ&ストレッチ → リトモス

『年始レッスン』

年始1月2日(木)特別営業ゴールドジム南大沢で年始レッスンをさせていただきます。

●ゴールドジム南大沢●

15:00〜16:00 リトモス

※神奈川県全域の皆様、お仕事のご依頼お待ちしております!

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からだバー®︎って何?」

→『筋力』『バランス』『コーディネーション『ストレッチ』『ほぐし』の5つの要素を取り入れたレッスン。専用のバーを使い行なっていきます。誰でも簡単に行えるレッスンとなります。ご自身のからだと対話する良い機会となります。

からだバー®︎をやるとこんなことが」

①肩甲骨・体感周りの安定性の向上・②固有感覚へのアプローチを促す

③エクササイズの方向が明確化する・④からだのバランスが修正される・⑤木圧がセルフケアになる

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三点を意識して、歩いてみてください。

好きなものは海とダンス、sweets、湘南、江ノ電から見る景色。湘南を愛する男として活動させていただいてる堀です!

皆さんは歩く時は何を意識してますか?または無意識で歩かれてますか?

三つの支点を意識して歩くだけでもだいぶ違います。ぜひ明日から実践してみてください。

第一支点

・かかと支点。(支える)

第二支点

・くるぶし支点。(運ぶ)

第三支点

・母指球支点(押し出す)

 

神奈川県全域にお仕事でお伺いできます。ぜひお仕事のご用命は、ご連絡お待ちしております。

 

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YouTube:https://youtu.be/ilpy-dU6KN0

Instagram:@naru _hori

 

 

 


定着するといいな!

好きなものは海とダンス、sweets、湘南、江ノ電から見る景色。湘南を愛する男として活動させていただいてる堀です!

一昨日は今月初のKCCを開催しました(*´꒳`*)                 一昨日のサークルには、新規の方がお一人ご参加頂きました!地区センターで色々な活動をされてる方が新規募集の提出をしていて、それをみてご連絡を頂いた方です!

からだバー®︎からダンスまで出てくださりました( ・∇・)ありがとうございます!

定着していただけると嬉しいです!特にからだバー®︎をもっとしってもらいたいと思います!


ハロウィン仮装週間が始まりました!

好きなものは海とダンス、sweets、湘南、江ノ電から見る景色。湘南を愛する男として活動させていただいてる堀です!

どのクラブ様でもハロウィン🎃週間が25日から始まりましたね(^^)

私も月曜と火曜日に仮装をしました!!

1枚目は月曜日の夜の仮装。テーマは「SWAT」

写真を見て、あっサングラス掛ければよかったと後悔した仮装でした💦

そして昨日の火曜日は、午後の溝口でのレッスンで「美女と野獣」をテーマ。全く野獣感はないと言われてしまいました💦

数名のお客様は、先日私が結婚式を挙げたということで白のドレスだとテーマを決められてましたね(^ ^)だから私もそれに近い野獣を選んでみました。

ほんと溝の口のお客様の全力感、毎年ながら脱帽です( ・∇・)

まだ木曜日も最後の仮装があるので、最後まで全力で変身したいと思います(*´꒳`*)

※神奈川県の皆様、ぜひお仕事のご依頼お待ちしております!