「フィットネス」カテゴリーアーカイブ

8月12日(月)スケジュール

好きなもの。それは海とダンス、湘南エリア、江ノ電。自称湘南Boy(というか心でずっと思ってました笑)として活動させていただいてる堀です!

明日8月12日(月)祝日のスケジュールです!!

・ゴールドジム南大沢 13:35〜14:45 リトモス

どうぞよろしくお願いします!!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

からだバー®︎って何?」

→『筋力』『バランス』『コーディネーション『ストレッチ』『ほぐし』の5つの要素を取り入れたレッスン。専用のバーを使い行なっていきます。誰でも簡単に行えるレッスンとなります。ご自身のからだと対話する良い機会となります。

 

からだバー®︎をやるとこんなことが」

①肩甲骨・体感周りの安定性の向上・②固有感覚へのアプローチを促す

③エクササイズの方向が明確化する・④からだのバランスが修正される・⑤木圧がセルフケアになる

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


新しいことへのチャレンジ!

好きなもの。それは海とダンス、湘南エリア、江ノ電。自称湘南Boy(というか心でずっと思ってました笑)として活動させていただいてる堀です!

昨日から新しいことへのチャレンジをスタートさせました。ウォーキングについてもっと学びたいと思い、こちらを受講スタートさせました!

ウォーキング、すなわち歩くという動作は何もない限り一生涯毎日する運動である。さらにはランニングやダンスなど、全ての運動の素ともなる。その大事な運動である歩行をしっかり見直し、皆さんにお伝えし一生涯自分の足で歩いていただけるようになってもらいたいと思います。

まだまだ始まったばかり。まずはしっかり卒業できるように頑張らないと!


明日27日(土)やなスポマルシェについて

海とダンス、湘南エリア、江ノ電が大好き!自称湘南Boy(というか心でずっと思ってました笑)として活動させていただいてる堀です!

明日27日(土)のやなスポマルシェについてのご連絡です。

台風の影響により、明日のやなスポマルシェは延期となりました。

どうぞ宜しくお願い致します。


継続は力なり!

海とダンス、湘南エリア、江ノ電が大好き!自称湘南Boy(というか心でずっと思ってました笑)として活動させていただいてる堀です!

突然ですが、やはり何事も継続することが大事だと改めて思いますね!

自身のサークルにご参加いただいてるお客様で、ダンスはうまく踊れないけどもっと上手くなりたいと努力して練習されてらっしゃる方がいらっしゃいます!

継続して練習して、日々成長されてます!

このままずっとダンスは継続して頑張り続けていただきたいですね☺️

そんな方と踊った動画はこちらです!↓

https://youtu.be/Rw-LFLLcFNo


8月KCC日程です!

海とダンス、江ノ電が大好き!自称湘南Boy(というか心で思ってました)として活動させていただいてる堀です!

早く梅雨が明けないかと、待ち遠しさを感じている今日この頃です!さてさて、8月度のKCCの日程をお伝えいたします。

引き続きご質問、ご体験お待ちしております!

何かございましたら私までご一報ください。

naru601018@yahoo.co.jp

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

からだバー®︎って何?」

→『筋力』『バランス』『コーディネーション『ストレッチ』『ほぐし』の5つの要素を取り入れたレッスン。専用のバーを使い行なっていきます。誰でも簡単に行えるレッスンとなります。ご自身のからだと対話する良い機会となります。

 

からだバー®︎をやるとこんなことが」

①肩甲骨・体感周りの安定性の向上・②固有感覚へのアプローチを促す

③エクササイズの方向が明確化する・④からだのバランスが修正される・⑤木圧がセルフケアになる

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

興味や質問がございましたら、ご一報ください。