好きなもの。それは海とダンス、湘南エリア、江ノ電。自称湘南Boy（というか心でずっと思ってました笑）として活動させていただいてる堀です！

明日８月１２日（月）祝日のスケジュールです！！

・ゴールドジム南大沢　１３：３５〜１４：４５　リトモス

どうぞよろしくお願いします！！

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「からだバー®︎って何？」

→『筋力』『バランス』『コーディネーション『ストレッチ』『ほぐし』の５つの要素を取り入れたレッスン。専用のバーを使い行なっていきます。誰でも簡単に行えるレッスンとなります。ご自身のからだと対話する良い機会となります。

 

「からだバー®︎をやるとこんなことが」

①肩甲骨・体感周りの安定性の向上・②固有感覚へのアプローチを促す

③エクササイズの方向が明確化する・④からだのバランスが修正される・⑤木圧がセルフケアになる

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