「イベント情報」カテゴリーアーカイブ

今後開催予定のフィットネスイベント、サークルについてのお知らせと私の気持ち

苫小牧市民17万人
北海道民560万人

日本国民1億3000万人の健康を守る

木田ちゃんです

 

今日から東京に向かいます。
何やら奈良の鹿公園に観光客がいないようで

鹿たちがせんべいを食べれなくて

鹿まで被害が出ているようです

 

 

負の連鎖って怖いもんです

 

明日は新宿村スタジオでの
木田ちゃん東京倶楽部
そしてそのあと渋谷ミッションでlearn to move

翌日は埼玉に移動し
からだジャンプ®キッズの講習と
動作解析指導者向けワークショップを

開催します。

それに伴いご連絡です。

各種イベント、サークルに関しましては
予定通り開催いたします。

参加の皆様におかれましては
感染症予防のため

「手洗い・うがい」と行うこと
規則ただしい生活「食事・睡眠」に心がけ
体調管理に十分お気を付け下さい。

開催に際して
受付でお一人ずつ
アルコール綿をお渡しいたします。

参加するにあたりまして、当日検温してきていただき
万全体調の元、ご参加いただけたらと思います。
体調がすぐれない場合、参加をお控えいただくなどの
検討をお願いいたします。

写真撮影なども配慮しながらの
撮影をお願いいたします。

 

大規模イベントの開催について
さまざまな見解がありますが
もちろん必要のない外出はしなくてもいいかと
思います

私たちフィットネスインストラクターが
提供しているフィットネスという概念の

エクササイズイベント

サークルなどは

 

決して生きていくために
必要のないものではなく
むしろ、それをすることで

心身がいい状態を保つことかできる

と私は思っています。

その会場での危機管理対策ももちろんですが
そこに行くまでの交通機関での

安全性など
自身がしっかり高い意識を持ちながら

行動していくことが大切かと思います。

 

震災の時も

自宅待機が長く続いたときがありました
待機するということがどれだけ

こころとからだにストレスが溜まり

免疫力を下げてしまうかを
身をもって感じています。

また、今回の騒動は先が見えていないため
全て中止・・としてしまうと

もう何もできなくなる

学校も会社も。。。

 

経済が破綻し
犯罪が起きてしまう

そんな気すらしてしまいます

最大限に配慮しながら
最大限にできることに

全力を尽くす

 

制限、自粛ではなく
それぞれが自分の身体の管理に意識を高める

逃げることだけではなく
その中で生き抜く術を
身に着けていきたいです

 

ご参加の皆様との
免疫力が上がる素敵な時間を提供できるよう
精一杯努めます!

よろしくお願いいたします。

 

 


日本全国と北海道

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の

健康を守る木田ちゃんです

最近、ありがたいことに
北海道内での活動を盛んに行えています

私自身、道外での活動の方が

先に増えてきてしまったので
多くのお客様に

単身赴任になるんじゃないの?とか

都会に出ちゃうの?とか・・・(笑)

そんな声をいただいていましたが、

 

私は一応、主婦なので・・・・ぎりぎり(笑)

最近はもう、ご飯作るくらいしか
機能していませんが・・・(笑)

単身赴任とかありえません(笑)

子どもたちいるしね☆

そして私には自分の大切なスタジオがあります。

 

ここは日頃クラブなどでは
サポートしきれない皆様の身体のケアや
トレーニングをお伝え出来る

特別な場所。

 

ある時期
私がいなくなるのでは・・との不安で
皆さんからたくさんの声をいただいたので

 

皆さんに安心していただきたく

ボディリマインドを作ったのも

あります。

 

 

いつでも私を頼ってください(笑)

北海道は車での移動が基本・・・

道外は飛行機・・

 

どっちが大変かって言ったら圧倒的に道内・・・(笑)

 

車で4.5時間かけていってレッスンして
また帰ってくる・・・(笑)

 

なかなかの重労働と

翌日の疲労が半端ない・・

 

けど、車の中で
準備できます

なんかいろんなことかんがえられる

唯一の自分の時間です。

飛行機だとなかなかできないの(笑)

 

登別サークル・・楽しかったですね♪
3月は3/21です

昨日はジョイフィット旭川へ3レッスン行かせていただきました

 

アツく激しい空間でした

 

旭川の皆様ありがとうございました★

きっとまたやります♪

今週末は京都です!頑張るぞ♪

 


登別サークル2月ご案内

苫小牧市民17万人
北海道民560万人

日本国民1億3000万人の健康をまもる木田ちゃんです。

今年からスタートしています
登別サークル

前回も大汗かいて
ストレス発散

そしてからだバー®でからだも整いました★
これからも月イチ通いますよ~♪

2月の参加申し込み受付中です

 

からだバー®
ZUMBA®
木田ちゃんエアロビクス

の3レッスンです。

エアロビクスは
このサークルで初めて行うって方もいるので
基礎の基礎から伝えていきます!

安心して参加してください( *´艸`)

kida0331@gmail.comまで


こんな感じなら続けられる!

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の

健康を守る木田ちゃんです

一昨日の日曜日、苫小牧で開催しました

ゆるフィットネス

姿勢改善レッスン

 

多くの方にご参加いただきました。
誠にありがとうございました。

いつもイベントレッスンというと
激しく楽しく動くものを行っていましたが

それっていつも
クラブなどでレッスンを受けてくださっている方が
対象になる・・

それもいいんですが、

より多くの方に健康を伝えたい
もっとみんなが参加できるものにしたい

はじめての方が
できる!と思えるような

運動のきっかけになるような
フィットネスを伝えたい。。。

 

そこから

内容を考えました。

 

本来、フィットネスって
スポーツとは違うから
誰でも出来なきゃ続けられない・・
と思っています。

参加してくださった方が
・楽しかった~
・子どもも連れてこれる
・クラブに入らなくても
・楽しく汗がかけた

こんな感じなら続けられる!

うれしい声をもらえました。

 

後半はポールを使いました
ポールは自分で行うのもいいけど

声の誘導でリラックスしながら行うことの方が
力が抜けやすく

リリースしていきます

是非身体の悩みがある方に参加して欲しい。

次回のご案内です!

3/22
13:30~苫小牧アイビープラザ 練習室

今回は価格が1500円になります。

kida0331@gmail.comまで
お申込み連絡ください。

 

 

 


運動し続けたい人を増やす取り組み

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の

健康を守る木田ちゃんです

日曜日、登別木田ちゃんサークルが
スタートしました。

まずね・・・

 

きだは

迷子になりまして(*´ω`)
同じところをぐーるぐるまわり

皆さんに助けてもらっていくことができました(笑)
助かりました・・(笑)

ありがとうございます

私のホームではない地でのサークル

 

いつも苫小牧まで車で長距離運転しながら
ウケに来てくださる皆様の
リクエストにお応えして

スタートすることにしました。

 

私が初めてお会いする方や
普段あまり運動をしないという方も

参加してくれて

なんだかすごくうれしかった!

フィットネスを提供しているという感じで
ギスギスしたり
張り合ったり

必死になる‥(笑)みたいな感じではなく
楽しくて

わからないながらも
皆で助け合いながら

少しずつできてくる

あの感覚が楽しくて・・

 

失敗して大爆笑したり

急にド忘れしてずっこけたり。。。

最高でした★

エアロビクスをゼロから取り組もうと
皆さんに宣言し

12ヵ月かけてできるところまで皆さんとともに
進めていく!と宣言しました!

楽しみながらガハガハ笑いながらできる
フィットネスが一番からだにいい!

そしてみんなが平和に気持ちになります♪

レッスン中は

私語を慎まないように!といいました
たくさんしゃべりながら進めていける・・
そんな安心、安全の和気あいあいの場を

これからもしっかり保っていきたいと思います★

 

次回の木田ちゃん登別サークルは
2/9日曜日です。

参加申し込みは
kida0331@gmail.com

ご連絡ください♪

 

そして来週は苫小牧で

ゆるフィットネス

こちらはまだ申し込み可能です。
姿勢改善集中レッスンの方は
ポール持参いただける方のみ

参加可能です。★


苫小牧、登別、室蘭、札幌いやいや。。。北海道の皆様へ還元

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の健康を守る

木田ちゃんです。

本日から日常に戻った方がほとんどですね♪
冬は身体を絞るチャンスです!

肩甲骨の間から下の方にかけてある

褐色脂肪細胞がを活発に使うことで
脂肪の燃焼率が上がります。

冬は寒い寒いとからだを温めるために
頑張ってこの褐色脂肪細胞が燃えるのを助けます!

 

道外の活動もしますが、
今年は北海道も更に動いていきます!

今月、登別、苫小牧、札幌でサークル、スペシャルレッスン
ワークショップを続々開催です!
まずはこちら

来週の土曜日、登別でサークルです★
土曜日なので参加者は少なめですが。。
その分、密にお伝えします♪(笑)

 

ちなみに来月は2月9日です。

来週
1月19日 苫小牧アイビープラザ
ゆるフィットネス

来週は札幌で
比内インストラクターとの
ワークショップです
こちらたくさんのお申し込みをいただいています。

 

あと、今年も引き続き
私のスタジオボディリマインドでは、
パーソナルアプローチでからだの調整、トレーニングを
行い

皆さまの身体のお悩みに答えます!
そして

水曜日16:00~ピラティスヨガ
木曜日20:30~からだジャンプ®
木曜日21:10~ピラティスヨガ

金曜日13:00~ピラティスヨガ

などのセミグループレッスンも行っています。

苫小牧のぞみコミュニティセンターでは
からだバー®&楽しくピラティスヨガサークル

毎週火曜日
19:00~19:35からだバー®
19:40~20:30ピラティスヨガ

1日分なら からだバー®orピラティスヨガどちらかのみ700円
両方なら1000円

月払い からだバー®のみ、ピラティスヨガのみ2000円
両方なら3000円

です。

kida0331@gmail.com

まで興味あるかはご連絡ください!

 


我慢するストレッチに効果はありますかと聞かれ・・・

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の

健康を守る木田ちゃんです。

 

以前も発信しましたが、
「痛くて我慢しながらストレッチするのってどうなんですか?」

ちゃんと伸びてるのかな?

そんな言葉を聞くことがありました。
私も正直そこにはずっと疑問がありました。。

筋肉は運動することで
収縮したりするから
収縮した部分は伸ばしてあげるのが

当然・・

 

なんだけど、

伸ばすべき場所に意識をおいて
そこを伸ばすための姿勢を

取ろうとしたら、

そもそも縮んでいるから

ちゃんと体勢を作れない・・。

柔らかいんだったら
ストレッチしなくていいもね・・

 

筋肉は縮むという筋の出力方法と
(コンセントリック筋収縮)

引きあいながら筋が力を発揮する
(エキセントリック筋収縮)

 

方法があります。

もし、その伸ばすという形が
伸ばすじゃなくて
我慢になってて
耐えた形になっていたら

伸びるどころか

逆に力が入って疲労がたまる・・・。

緩んで伸びている・・という状態を
作るといいんじゃないか・・。

それを考え始めたのか

3年くらい前。

 

それから自分で筋が緩んただいい状態
可動域が広がり
ほぐれた状態になるコトを
試してきました。

 

身体の仕組みを理解して
色々な感覚を学んでいき
カタチにしてのが

スーパーストレッチです

 

我慢するとか
そうゆう感覚ではなく
伸ばす部分を意識して伸ばすのでなく

そこじゃないところを上手に動かすことで
必然的に伸ばしたい、緩めたい部分が

緩んでしまっている・・・という方法です。

原理、原則を理解したら
その方法は簡単です。

たくさん方法はあるんだと思いますが、
上半身、下半身、背骨・・にわけて
誰にでもできる方法を

講習会で
しっかりお伝えします。

ご自宅でもできる!
レッスンのどこかで活かすこともできる

皆さんのフィットネスの参考にしてほしいです。

あ、あくまで木田方式です(笑)
だから絶対正解かどうかはわかりません・・(笑)

ただ現在、この方法でレッスンをしていて
多く皆様の感想や効果をいただき

求めていた効果が
しっかり得れているんだなと感じます

とにかく、からだが緩んで
副交感神経が優位になる
眠くなる・・

 

そんなストレッチです。

気持ちいいから眠くなるんだと思います。

こころとからだがリラックスした状態を
意識せず・・だけど意図的に作り出す

スーパーストレッチを是非うけとってほしいです。


最近ときめいてますか?★

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の健康を守る

木田ちゃんです

苫小牧はIRの計画があって
カジノなんて苫小牧に来ても

やるひといるのかな、、

みんな忙しいし
パチンコで十分じゃない?

工業の街だし。。町の形が長いから

わざわざやりに来るかな?

雇用して消費して、、サイクルがまた生まれるのかな、。うーん、、、

というIR・・・(笑)
だとしたら

IR事業として
(インストラクターのIR)運動指導者を輩出する
ための
北海道内での活動経費を行政から予算として
出してほしい・・・・

 

(笑)

北海道は遠い・・
交通費、宿泊代・・・かかる‥(;’∀’)
だけど

 

活動はしたい・・

たった一人でも
広げたい・・

今週末、旭川での1級講習会
翌日、富良野での体験会・・。

旭川は受講者は 一人☆
一人でも伝えたいから行きます!

こうゆう取り組みが実を結ぶから・・・。
場所代と交通費、宿泊代で
・・・・( ;∀;)けど(笑)

だけど
それ以上に価値がある活動だから
投資してでもやり抜きます!

そしてその翌日富良野に移動し
地元の方のリクエストをいただき

はじめての地でのからだバー®を
提供してきます。

田舎町ですが
既に
10名以上は集まっているようで・・うれしい( ノД`)

こんな年末なのに・・・。

 

こうゆう地道な取り組みが
ホントに形になると信じています

誰かが何かを起こさないと
物事は進みません・・。

指導者を育てる取り組みも
はじめての方に何か伝える取り組みも
受けてくださる皆様は

トキメイて見えます

伝える私ももちろんときめいてます

 

ときめきって大切☆

こころが揺れるときめき☆

今年から来年は
ときめきまくると決めています!

そしてときめきまくる人を増やします!

人生を楽しんでほしいので☆

 


97%を開拓していく!

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
苫小牧市民17万人の健康を守る

木田ちゃんです

フィットネスを日頃楽しまれている方

そしてフィットネスという概念が日常の中に
ない方・・

 

その概念があっても何をどうしていいかわからない方

環境的にできない方

 

そのできていない方たちが97%です。

日頃、私たちフィットネスインストラクターが
イベントなどを開催しているのは

3%の皆様に対しての取り組み
が多いです。。

それが良いとか悪いとかではなくて
その取り組みも大切で、

 

そしてフィットネス人口を増やすならば
97%の方に自分から
アプローチしていかなくてはいけない。。

 

それはなかなか大変です。

簡単に募集して集まるものではない

 

価値をわかっていない方に
価値観を感じていただく

それは簡単ではない・・・

 

簡単ではないけど
未知数な分やりがいがある

誰かがやらなくては新しい道は開いていきません

 

私は何かを提供するのが強み

そして、

もしかしたら他に
人を集めるのが得意な人がいたり

どこかとつながりがある人がいたり

想いに共感している方がいたりする・・・・

 

それを信じて日々発信し続けています。

 

誰も見ていないかもしれない・・
それを考えるとキリがない

それでもずっと言葉にして伝えています。

いつか誰かの心に届いてほしい・・。

 

何が一番の失敗かって、
うまくいかなかったことじゃなく
失敗を恐れて、何も動かなかったことが

失敗・・

 

からだバー®、からだジャンプ®の指導者を
増やしたい!

これが今私がやるべき使命

その方に自分の生きがいとして
様々なレッスンの提供があります。

そして笑顔にあふれ、自分らしくのびのび
生きる方たちを増やしていきたい!

 

そんな思いに共感してくださった
上富良野のK-Sports 代表の小玉佳史代表

小玉さんも様々な人とつながり
健康への取り組みをして地域を活性していきたいと
自らが動いている方です。

 

そんな素敵な方と繋がることができたので
今回
上富良野でからだバー®の体験レッスンを
開催することになりました。

とっても年末 (笑)
12/29です。

年越しする前に
からだのメンテナンスをして

綺麗な心とからだで
一年を終えてほしいです。

 

そしてその地でからだバー®を伝えてくださる方を
輩出したい・・・

このブログ見ている
上富良野の方は少ないと思うけど

こんな思いをいだいている
人間がいるってことを
ちょこっと知っていてもらえたらうれしいです

からだバー®のレッスン
受けに来てほしいな・・・


苫小牧と登別で来年から始める取り組み

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の

健康を守る木田ちゃんです

苫小牧、北海道、そして
全国各地で運動を通して様々な取り組みをしています。

 

地元苫小牧では
フィットネスクラブ様でのレッスンの提供の他に
fitnessroomボディリマインドでの
セミグループレッスンやパーソナルトレーニングを
しています。

そしてもっと苫小牧の皆様に
運動に触れる機会を作りたい

運動をする機会がなかなかない方

またはコンディショニングのレッスンを
ちゃんと受けたい方

そんな方たち向けて
定期的にイベントレッスンを開催することを
決めました。

こちらは姿勢改善のポールを使ったレッスンは
定員になっておりますので
ポールをご持参いただける方のみ
参加可能です。

 

そして登別では
からだバー®を受けたい!

ZUMBA、エアロビクスがうまくなりたい
というリクエストをいただき
来年から
毎月サークルを展開することになりました。

ZUMBAやエアロビクスがうまくなるためには
身体の使い方がうまくならなくては
いけません。

 

私自身、
ZUMBAやエアロビクスを通して
皆さん身体の調子が良くなることを
願いながら

楽しい時間を過ごさせていただきます♪

苫小牧、登別ともに
参加者募集しています。

胆振地区を盛り上げていきますよ♪

kida0331@gmail.comまで申し込み
お待ちしています。