「オンラインフィットネス」カテゴリーアーカイブ

レッスンを伝えるのではなく人生をサポートする

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億2000万人の

健康を守る木田ちゃんです

超絶機械が苦手です・・・笑

機械は男が触るもの・・・とおもってます笑
困ったら直ぐ旦那・・・

いや。。困る前に直ぐ旦那・・・笑

機械というかシステムが苦手・

何かの仕組みを理解するのがちょっと苦手です・・・
ちょっと致命的です☺️笑

 

だからルールが複雑なスポーツは多分厳しい。。。
野球とかできない気がする笑

サッカーとかどこに何をしていいかわからない気がする
三苫の一ミリは
麻美の10メートルになります・・

そのくらい何かの仕組みを理解するのは
苦手意識が働きます

 

ちょっと前振り長かった・・(´∀`*)
そんな私が、続けられている
オンラインレッスン

木田倶楽部オンラインレッスンを立ち上げ
スタートしてもう直ぐ4 年です

今やレッスンを伝える場ではなく
人生サポートのフォームとなっている感覚です

参加してくださっている方は
一番多かった時と比べたらダイブ少なくなりましたが

質は一切落としていなく

むしろあげています。。

 

実は先日
埼玉に行った際に
ファンですと言ってくださった方が

「コロナになって一番最初にオンラインでレッスン配信し始めたの
木田先生ですよね」

と言ってくださいました

いろんな説がありますが、
FBで30分間のレッスンをいきなりスタートしたのは
私が知る限り

私が最初な気がします💦気がするだけです😅

例えばエアロのファイナルの動画とか
こんなのやってみてね・・的なプチ動画は

 

過去にもあったかもしれないけど
ウォーミングアップからスタートして

メインパートがあってクールダウンで終わる
という

レッスンをしたのは多分ですが

私が最初にやっていたきがします💦

あ、確証は無いので気がするだけ🤭💦

 

しばらく誰もしませんでした

逆に、なんでする人いないのかな・と思っていました。。
あるインストラクターの方に
レッスンの内容がばれちゃうし
自信ないし

何言われるかわからないから
しないよぉ

と言われました

私の中には
そんな感覚全くなくて
それより、

みんな、運動できなくなったら
死んじゃうよ〜💦💦
どおしよ〜

何かやらなきゃ、、やらなきゃ
の方が必死でした

ラテンやレゲトンをよくしてましたが
ラテンやレゲトンの養成コースを出たわけじゃないし
完全な独学でしたが

それで
運動できて毎日がハッピーになれる人がいるなら・・・と
妙な使命感に駆られて

必死でやってました

誰がみてるかわからない

誰もみてないかもしれないけど
でも
何かしなきゃ。。。

みんな不健康になる・・・😅
そんなことないかもしれないのに・・笑

そんな感覚で。
それから
SNSを通じてフィットネスレッスンを限定公開するような
システムが広まって

導入し取り組み始めて
ZOOMでの音楽を使いながらの
インタラクティブ(双方に通じ合える)な
レッスンに切り替えました

 

が・・・・

 

ここがまた大変で・・😭
たくさん泣いて
たくさん家族に苦労かけました

たくさんの方の協力を得ました
埼玉に行った時にもうひとり

その私がZ00Mで試験的にレッスンし始めた時に
全国の皆様に
お客様として参加していただいて

配信状況を教えて欲しいという案内をだして
お時間つくって参加してくださった方の中で

とても詳しく
配信設備や難しい用語をメッセージでアドバイスくださる方がいて

いろんな方のレッスンを受けていて
何がいいか

何が良くないかを理解しているようで
その方の名前はわかっていたけど

どんな方かは知らなくて
先日の埼玉で
その方になんと出会えました❤️

私の恩人・・☺️

感謝です

 

そんなところからスタートして
木田倶楽部オンラインレッスンは
もう直ぐ4年

最初はリアルレッスンができなくなって一時的な
レッスン提供の場所・・・

という捉え方をしていた方もいたかもしれないけど
今や
画面を通して

その方の日常での運動習慣や
体の悩み

時には心の悩み

そして画面から感じられる生活の変化
例えば
お孫さんが元気に一緒に動いてくれるとか

ワンちゃんが🐶が前より元気にしてるとか

例えば
いつもより
笑顔が増えてるとか

そんなことから
その裏には何が起きていて
私が運動指導者として何ができるか・・

をオンラインでサポートしていく

そんな関係性が構築されている気がします

そして、
オンラインからついに
リアルで会いにきてくれて
またはリアルで会いに行って

パーソナルトレーニングを受けていただくことも
スタートしました。。
日々の状況を画面越しにみているから

サポートしやすい。

そして何より
私自身がこのオンラインコンテンツを通して

いきていく勇気。パワー、そして自分の存在意義を感じられる場
になっています。。

私は自宅配信ではなく
自身のスタジオに移動しているので
そのためにスケジュール組んで動かなくてはいけませんが

それもまたいいリズムです

本当に皆様に感謝です。
そして改めて

このオンラインでのフイットネスプログラムの提供というものの価値を
しっかり感じて

この良さをずーっと伝え続けていこうと思います。

 


木田が想うリハビリとトレーニングの違い

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億2000万人の

健康を守る木田ちゃんです

ボディリマインドではパーソナルトレーニングをしています。

今は私の母親の人工股関節置換術の後のリハビリ後の
トレーニングをしています

術後2週間目あたりから今の段階で
3ヶ月

ほぼ毎週見てきました。

もともと、母は運動していたということもあり
筋肉は細いながらも
存在しているので

感覚を掴みやすかったようです

手術にはいろいろあるけど
私が想うリハビリとは・・

あくまで私が想う・・・ですよ☺️

【手術により固まった関節などを元の状態に戻せるようにしたり
他にも低下してしまった部分を元の状態に近づける】

 

この辺りがリハビリかと・・

そしてトレーニングは
日常での動作や
自身が目標としている動きの精度を

少しずつ高めていくために
負荷をかけていく。

 

という感じ・・・。

母の場合、リハビリの初期、理学療法士の方の
言われた事を忠実に守り
インナーマッスルがしっかり稼働して

関節が安定するような動きを
獲得できました

そしてそれと同時に
動いても大丈夫な筋肉や関節を

私が週に2〜3回トレーニングしていく事で
動きにくい部分は動けるようにし
動ける部分は退化しないように

さらに稼働させていく

 

これができたので
休んでいる期間で
筋肉が落ち過ぎたり

機能を失うということを極力抑えられた感じです。

 

もちろん、手術した部分の動きには制限はまだあるけど
一般的にリハビリだけしている方よりも
トレーニングと同時に進めていく事で

復帰が早くなった❗️

そんな気がします。

 

今回は股関節に対しての症状でしたが
肩や、腰、膝、足首、など

まだまだできることもあると思います。

体の痛みに悩んでいるかた・・

治療院で治すだけではなく
その後
日常を快適に過ごすためには、同じ事を繰り返さないように

自身で身体をすこし鍛えていくことが必要となります

何をどうしていいかわからない
でも痛いのはもういやダァ〜・・・という方は

リアルでもオンラインでも私に一度相談して欲しいです♪

一緒に考えましょ☺️


オンラインではオンラインでしかできない価値を伝える

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国国民1億2000万人の健康を守る

木田ちゃんです

zoomを使って現在も様々なオンラインレッスンを
展開しています。

3年半近くになってきました、木田倶楽部オンライン
基本はレッスン中は全員が見えようにギャラリーにしているので
自分自身は、自身を大きくはしていないのですが、

その分、ちゃんと皆さんがそれぞれの枠の中にいて
動きが明確にわかるんです

オンラインでグループレッスンは難しいんじゃないですか❓と
聞かれたことがありましたが
キューイングを工夫すれば

他の方と揃っている感覚も

味わえるし

お客様同士は見えていなくても
動きをイメージして
自分自身も意識し直せたりします・・・。

オンラインの取り組みの中で
一番感激したのが
キッズプログラムの展開です

boks kidsのイベントレッスンを過去に3回行いました

参加者は今まで30名から80名くらいでしたが
お子さんたちは親御さんのサポートの元
チャットやリアクションボタンで

しっかりコミュニケーションをとることができます。

みんなそれぞれが誰かと比べることなく
自分のやりたい形、あるがままの笑顔で

思い切り動いていて
とてもいい笑顔でした・・・☺️

とってもパワーもらえたし画面がそこにあることで
パワーの方向が逆に一つに集約されてものすごく愛に溢れた感じがした♪

また、来年も新たに
USF様からのご依頼でキッズウィークエンドのコンテンツから
オンラインイベントレッスンを展開予定です。

とても楽しみ♪

オンラインはリアルには敵わない

だけどオンラインでリアルではできないことをしたら
リアルはオンラインには敵わなくなります。

 

それぞれの良さを・
それぞれにしかできない特徴を存分に生かして
これからも提供していきます♪

木田倶楽部オンラインレッスン
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