苫小牧市民17万人
日本国民1億2000万人の健康を守る
木田ちゃんです
先週、今週と
fitnessroomボディリマインドで
ある企業様の福利厚生事業の取り組みとして
2,3人ずつ
ストレッチのレッスンを提供させていただいています。
日頃、運動をほとんどしていない方がほとんどです
ですが
勤務中はほとんど立ちっぱなしで
動きぱなし
重いものを持つわけではないものの
同じ姿勢を繰り返したり
負担がある形で長い時間過ごしていたり
からだとしては
結構しんどい・・
普段、フィットネス施設で運動提供していますが
運動をしている方たちに対して行う感覚で
ストレッチをするのと
やはり
普段も運動が大切と思っていてもなかなか
運動する時間がない方たちに対しての内容は
大きく違います。
やりたいストレッチの体勢まで
いけない・・・
伸ばすべき部分を伸ばす前に
違うところが痛くなってしまう
できるだろうという動きが
普通になかなか難しい・・😅
でも
きっとこういう方が大半な気がします。
運動施設や運動する環境にあって運動している方の方が
実際には少ないのじゃないかと思います・・
本当に運動をして欲しい方に
運動が届いていない・・
そんな事をとても感じています。
そして、
そんな方にヨガやピラティスはもしかしたら
きついものも多いかもしれない
無理なく
最初は楽に変化が出せる動きから・・
そんな事を考えて作ったのが
スーパーストレッチです。
まさにこんな方たちに伝えたいと
とても感じました
1月に東京で開催し
みなさんの体の変化にとても驚いたワークショップ
また4月に開催いたします
4月8日（土）
13:00〜16:00
指導者の方も
指導者ではない方も
多くの方に知っていただきたい
ストレッチの新しい捉え方
ストレッチをきついものではなく
楽に気持ちよく緩むという感覚を
感じていただきたいです。
なお、前回受講いただいている方は
3500円で再受講可能です。
