「木田のつぶやき」カテゴリーアーカイブ

〇〇と〇〇で腰の痛みが消えた!

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の健康を守る

木田ちゃんです

実は。。。。

 

腰の痛みなんてほとんどなかった私ですが
先週、飛行機と車移動と

多分、急に激しく動かしてしまったものによる

 

劇的な腰痛(>_<)

に見舞われました

 

はじめてくらいの痛みでした。

 

ぎっくり腰とかそんな感じではないと思います。

 

腰椎を動かさずに
股関節から屈曲すれば
動ける

 

にしても
急に痛くなった感じを
自分でどう緩和させるかを

 

実際に試行錯誤しながらレッスンしました。

スーパーストレッチの時に
脊柱の回旋と骨盤の後傾がきつかったんですが

 

腰から動かず
みぞおちから動き出し

ジワジワと伸びを感じ、
腰部を引き伸ばすように
骨盤後傾を取り入れ

 

そして、そのあとのからだバー®で
木圧としなやかさを取り入れたら

次の日・・

 

驚くほどに

痛みがない!

 

 

あんなに痛くて
立っていられなかった感じなのに

痛みがない!

 

痛みが出たら温めるとか
電器かけるとか言いますが

私はあれは・・・

 

うーん意味あるのかな?

と感じています(笑)

 

 

あ、私はね。。

否定ではなく、
痛みを緩和させる方法が
他にちゃんとある気がする・・

 

ということです

 

今スーパーストレッチのマニュアルを
作っています。。

このストレッチが多くの方の痛みや
違和感の緩和に繋がるといいなと

感じます

そしてからだバー®ももっと皆さん手元に
届けたい!


すごい人、すごくないひと

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の

健康を守る木田ちゃんです

 

あなたの周りには

すごい人

ってたくさんいますか?

 

 

私の周りにはわんさかいます(笑)

そもそもすごい人っていう定義がはっきりしていないから
何をもってすごいかは

自分の自身の価値観

 

 

人を自分の目で見て
すごいorすごくない

のカテゴリーに分ける基準て

 

自分と比べて・・・

だと思うんです。

 

自分はその領域のコト、全く知らない
その人はその領域のコトめちゃくちゃ知っている

それで活躍している

すごい!

 

はい、、すごい人の出来上がりです。

 

つまり自分にはなくて相手にはあるもの
に対して

すごいと感じる。

 

そこで気を付けたいのは

それをしていない自分が

 

スゴクナイ

とかってに感じていること。

 

僕はあなたと違ってすごくないし・・・
みたいないい方されたときは

あぁなんて勿体ないんだろうと

感じます。

 

好きなこと、没頭したいこと
突き詰めたいことって人それぞれ違う

強みというのがあるんです

 

その強みは自分で気づけるときもあるし
誰かに指摘されて気付く場合もある

 

自分にとっての当たり前が
実は

当たり前ではなく
長けている場合もある

無意識だったところに意識を入れ

有意識で動き出すと
他と比べて秀でてくる

強みになる

 

一人一人が自分の強みは何かを知り

そこに力を注ぎ
それを貫いていくと
周りから飛びぬけてきます

だんだんすごくなってきます

 

誰か自分よりも長けていて
それを貫いている人が周りにいて

それをすごいと感じるのはきっといいことで

それに比べて自分はスゴクナイ・・

と捉えるのではなく、

 

じゃぁ・・・自分には何ができるか
何をしたいか

何が強みか・・・

を知るために周りを知る
声に耳を傾ける

これが大事ですね♪きっと(笑)

みんなすごいんです(^^♪


自分で発していた言葉、想いが自分の看板となる

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の

健康をまもる木田ちゃんです

 

昔、ブログを始めた理由は
スタッフ時代、
職場の先輩がブログをやっていて

木田さんもお客様に伝えたいことがあるなら
ブログを通して伝えたらいいよ

と言われたのが最初でした。

http://blog.livedoor.jp/fitnesskida/archives/2010-02-17.html

懐かしい・・・

 

今から10年前でした

最初は内容もそんなになくて
自分の想い・・・というよりは

単なる近況報告ばかりでした

 

お客様から聞かれることは
動きのコリオとか
そんなことが多かった

活動を自分の言葉で
うまく文章にまとめて

見ている方につたわるように
自分の言葉から

他への言葉に変換するように努力し(まだまだですが・・・(*_*;)

発信していくうちに

 

自分が次に何をしたいか・・が

見えてきます

 

 

あ、私はこんな思いをいだいているんだ・・。

アウトプットすることで
改めて自分の想いに気付く

 

そして、また行動する

 

気付く・

行動

 

気付く

行動

 

その繰り返しで、何のためにそれを選ぶのか・・
が後からわかってきたのです

目的が明確になってきたら

今度は逆算して
目的のための手段は何か・・

 

と考えていきました

そしたら、手段はなんでも可能でした★

目的さえ明確なら
手段はいかようにも変換できる!

そうして視野や可能性は格段に広がりました。

 

いつからか想いばかりを発信するようになり

見てくださる方も
私=○○というイメージが植えつき、

 

お客様から頂く質問や依頼が
同じような分野になってきました

 

私はこんなことが求められているんだ・・。

自分で発信していたことですが
改めて
自分の価値

使命に気付かされた感じです。

 

だから自分で出していた言葉や、想いが

今や自分の看板となっています。。

 

 

あなたの看板はなんですか?
ただの物売りですか?

コト売りですか?

どんな看板をかかげたいですか?

 


合わせなくていいと思う(^_-)-☆

苫小牧市民17万人
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木田ちゃんです

からだの使い方はヒトそれぞれ違う

育った環境も、
歩いてきた道のりも、
出会う人も

食べてきたものも

遭遇する出来事も

 

ひとそれぞれみんな違う

 

そんな中で何か一つのことに対して
はなしをしていく上で

価値観が全くおんなじ、
捉え方が全くおんなじ・・・・

 

なんて奇跡

まず起きない・・気がします(笑)

奇跡的に
わぁ~おんなじだぁ(*´▽`*)
と一瞬なることはありますが

またそこについて話していくうちに
話し方や、捉え方、

感覚の違いは必ず出てきます

 

その時に
相手と違うことに対して

 

合わせる必要・・・・ないと思うんです(笑)

 

合わせなきゃ
合わせなきゃ・・

否定されてるから
合わせなきゃ・・・

なんて考えていると

自分の考えを
自分で押しつぶし
自分の意志はなかったことにしてしまう・・

そんな感情になってしまう気がする

 

自分の今までを自分で否定することはなくて

 

こんな捉え方をするのが自分

そして
そんな捉え方をするのが
相手の方。

 

と・・・・

受け入れる

 

そう・・・

きっと大事なのって
合わせることじゃなく

受け入れること。

 

自分も相手も。

 

そしたら
何か違和感、、違いを感じた時に
それをフッと飲み込むことができて

対応することができる

来たものに対して
同じく対抗していも何も始まらない

対応していく

自分が思ったことはちゃんと言います

相手が受け入れてくれなくても言います。
それは素直にわからなかったから

素直に疑問が生まれたから・・

 

 

そこにちゃんと対応してくれる時と
対応してもらえない時が

あるかもしれない

 

それは
その方の価値観ですから(笑)

そしたらまたそこにいちいち反応していたら
自分がダメになっちゃう

そうゆう方。
と受け入れることが大事なのかな・・・と。

そしてそれに見合った対応をしていけるようになる

心地よければ繋がるし
心地よくなければ自然と離れる

それでいいんじゃないのかな~♪と

最近思います。

気が上がる人と生きていけたらいいですね♪
そんな人を見つけるのは
自分次第(^^♪

 

人は一人では生きていけない
でも自分の人生を嫌な気持ちで過ごすのは

なんか勿体ない・・

他人を変えることはできない
変えるのは自分の捉え方ですね♪

 


ネガティブが良くないなんて思わなくていい

苫小牧市民17万人
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健康を守る木田ちゃんです

 

嫌なことがあったり、悲しい気持ちになったり
失敗しちゃったとき・・・

どんな気持ちになりますか?

ケロっとして、
なにも考えず次に進む人も中には

いますが、

 

トコトン落ち込んだり、
気分転換したり

人によっていろんな捉え方を
すると思います。

 

いい気持ちではなく
向き合っていることで
マイナスな感情になる・・

反省しちゃう・・
自分を責めちゃう・・・

こんなネガティブになっていてはダメ

ポジティブにならなきゃ!

 

と、マイナスなことを考えている自分すら
責めてしまう

ネガティブ思考=ダメ
ポジティブ思考=良し

ではないと思うんです

 

ネガティブな思考・・・これ、仕方ない(笑)

もう、そう思えばいいと思っています

逆に
あ、今マイナスな思考にあるなぁ~

と、自分を客観的に見て

 

そしてここからが大切

 

じゃ・・・つぎどうしていく?

これを考えられるかどうかが
運命の分かれ道・・・かと。

ネガティブは進化チャンス
ネガティブは伸びしろ

と、捉えます。

 

そしたら
ウエルカムになるから(笑)

そして
いい子ちゃんで居ようとしなくていい

全てにおいて
ポジティブで、完璧で
ハッピーでいようとなんて

 

しなくていい。

 

何に対して自分はハッピーでいたいか・・
全てにおいてじゃなく

何に対してハッピーでいたいか・・
そこだけを押さえておけば

全て受け入れられる!
ポジティブとネガティブは表裏一体。

その時の自分の状態をちゃんと
受け止めて
許して、

次の一手を考えていきましょ♪

 

 

 

 


きっとみんなが何かしらの先生

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の

健康を守る木田ちゃんです

仕事柄、先生と呼んでいただくことが
多いです。。

木田ちゃんとか、麻美ちゃんと呼んでいただくのも
うれしいですが、

 

木田先生と呼ばれることが一番多いです。

 

FBで新年のご挨拶をしたら

多くの方から

木田先生、あけましておめでとうございます。
と、コメントをいただきました。
ありがとうございます。

 

1つずつご挨拶を返しましたが
木田先生の

先生・・・

という言葉が
なんだか気になりました。

 

せんせいって
えらい人だって子供ころは思っていましたが

先を生きている人・・
他のヒトより
その道を先に生きている人

または、先を進んでいる人

っていうだけで
上とか下とかじゃないんですよね

旦那は栄養のことが私より詳しい
講師です

私より栄養を学ぶのは後でしたが、
学びで言うと私よりたくさん先に進んでいます

 

息子たちは私より
サッカーが詳しいです

私はサッカーのことについて子供たちに
学ばせてもらいます

サッカーの道を私よりも
どんどん先に進んでいるから、

私の先生です

 

やはり先に何かを経験し
何かを理解し、それが誰かを介して
より良いものに進化したものは

どんどん次の人に伝えていくべきですね

 

そして人に何かを伝える以上
先生として

何かをお伝えしていく以上
責任がともなう

だから自分が発する一言一言を
大切に
想いを込めながら

しっかり伝えていきたいと感じました。

そして私もいろんなことを学んでいきたい♪

スポンジのように吸収したいです★

 

 

 

 

 

 

 


2020年の生き方の話☆

苫小牧市民17万人
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健康を守る木田ちゃんです

あけましておめでとうございます(^_-)-☆
今年もよろしくお願いいたします★

年が明けると皆さんイッセイに今年の目標を
発表していて、

なぜか、
見てしまいます・・・(笑)

全然知らない方の目標まで
見てしまいます。

普段、あまり誰かのブログを見るということを
しないんですが・・・(;^_^A
(自分は文章よく書くのに(笑)・・・(;^_^A)

 

目標って全部前向きなんですよね

マイナス思考な目標ってない・・・。

当たり前だけど(*´▽`*)

 

 

わたしは今年、これをしたい!
僕はこれに挑戦します!
そんな言葉を聞いていると

なんだかね・・・

よぉーし!私もやるぞ!っていう気になる (^^♪

誰かが何かに挑戦したり
何か努力している姿は

伝染します!

 

だけど・・・気を付けなければいけないのが
生き方は皆違うってこと

あの人はあれをやっていて、
自分はやっていない・・・ダメ・・

あの人はあれがうまくできるのに
自分はできない・・・だめ・・

パワーをもらうのはいいこと

 

だけど
人にはそれぞれ生き方があると思うんです。

何が幸せなのかは
人によって違う

自分の尺度で人の幸せを幸せかどうか図るのは
きっと、ちょっっと違う・・・。

松下幸之助の著書にこんな言葉があるんです

 

『人間にはそれぞれ、その人にだけ与えられた
天与の特質がある。その特質を最大限に
発揮できるとき、充実感や喜びを感じることができ
それが、《人間としての成功》ではないか』

 

と。

人と違う生き方がかっこいいんじゃなくて

自分にあった、自分の魂が喜ぶことに
力を注げた結果か゛

幸せと感じるんですね♪

 

 

まずは、自分が何をしているときに
幸せを感じるか・・・

 

幸せって感じることは何か・・
それは・・

 

やっぱり

ワクワクして楽しくてうれしくなること

 

単純にそんな気が私はします♪

 

 

だから楽しい感じないことは
しなくていいんじゃないかな(笑)

楽しくなくても
その先に楽しいが待っているのがわかる・・
その前段階の楽しくない・・・

 

だったら、きっとその楽しくないことも
そのうち楽しくなってきて気付いたら
乗り越えられる気がします・・・・。

あなたの楽しいは何ですか?

 

そして、今年もよろしくお願いします♪

私の今年の目標は
楽しいことをやる人たちを応援すること(^^♪
そしてその環境を作るコト(^^♪

それをやっている自分か楽しいから(*´▽`*)

 

 


貴方に出来ることを待っている人がいる

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の健康をまもる

木田ちゃんです

この週末は2019年最後の
出張

北海道の旭川、そして、上富良野に車で
行ってまいりました

 

いつも✈でビューンと移動しているので
車の運転3,4時間はなかなかの勇気

体力がいります

ただ、寝るわけにはいかないので
思考が働き
いろんなことが頭をよぎります。

私の中で今年は少し北海道の活動を
増やそうと決めてスタートしました。

意図的に、北海道の方たちと繋がり
北海道の地域性にあった
コト

その地ならではの取り組みを知り、
そこに対してできることはないか・・・
を考えました。

フィットネスインストラクター
とだけ言い張っていたころは

フィットネスという概念のところに
来てくださるお客様に対して
提供する・・

と考えていました。

だから、受け身な感じが多かった

 

私が提供するレッスンに来てくださる方に
全力を尽くす

これだけに力を注いでいました。

それがこの数年、

感覚が変わってきました。

 

 

繋がりを通じて
その方たちが求めていることに
自分の出来ることを

フィットさせていく

 

こちらから
形を変えて先方の期待に応える
ニーズに応える

 

そんな感覚がこの数年出てきました。

運動指導を基盤にし、
相手に合わせて提供内容を
カスタマイズする。

もちろんそのためには
知識や経験、手段がないと
カスタマイズもできません・・。

私は専門学校も出てなかったので
無知な自分を恥じて

こんなで人を指導するのは
ダメだ・・・と

思っていて
学ぶことに力をつかった・・・つもりです(笑)

ただ、モット学んでいる人はたくさんいる
大事なのは知識の量ではなく

その活かし方

地方の方からの
こんなことをしてもらえませんか?
という声をいただけるのは

きっと。。。

日頃、

こうゆう想いを持っています!
だからこんなことをしていきたい。
それで人生を豊かにしていきたい!

と声を大にしていっているから・・
かな(^_-)-☆

と自覚しています(笑)

 

昔は
よくそんなに発信するね・・
忙しいのによくそればかりやるね
想いがすごいよね・・・

と言われたもんです。。(笑)

 

スターでも、
売れっ子アイドルでも
カリスマでも
行列ができる店でも
毎回満員御礼のインストラクターでも

 

ないので・・( ̄▽ ̄;)まだまだがんばります!

ちゃんと、自分の商品、
自分のやれるコト
やりたいこと

受けてくださることで
どんなメリットかあるかを
明確にしなくては
見てくださる方は気付かない・・・(笑)

 

たくさんの弱点もありますが
その弱いところ
誰かにお願いすることで

自分の強みが何倍にも活きると思っています

きっと人にはそれぞれ、
自分の強みというのがあります

それを明確に出すことで
それを必要している人が日本のどこかに
きっといます!

自分の強みが分からない方は
誰かに聞いてみたらいいです♪
自分ではわからない強みも

誰かが気付かせてくれます。

誰かの力になれると
そんな自分の存在、自分の力を
信じることができてきます。

それが自信に繋がる

だから
自信をつけてから行動

ではなく、
行動していくことで
自信につながっていく

 

自信ががついてから
やってみます・・・というのは
自分でチャンスを見逃している勿体ないパータン・・

その思考を変えられたら
きっと人生は変わるはず・・・★

 

 

 

 

 

 

 

 


何かをやり遂げようとしている人たち・・・

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人のけんこうをまもる

木田ちゃんです。

今年はめちゃくちゃ充実してました

いい意味でも、悪い意味でも・・・
がむしゃらに動くのはもうやめて、

先を見て計画的に
目的意識を持ち
逆算しながら

だけど、
起きる出来事を楽しみながら

動いてきました。

 

そして、今年は
新たな出会いがたくさんありました。

もともと知っていたけど
直接お会いできた・・・っていう方たちがたくさん

 

そして、なぜか
男性ばかりでした。。

昨年は女性にあえた✨

 

その方たちは
何かをカタチにして、
動こうとしている人達

現に動き始めている人たち・・・

その方たちにお会いして
ほんの少しでも話せる時間があったり
挨拶できたり・・・

 

なんで会えたかって・・
あう場を作れたから・・。

自力なものと
他力のものとありますが・・・

やはり自分から動かないと
願うことはかなわないということが
わかりました。

何かをやり遂げようと使命に燃えている方たちは
皆、目がキラキラしていて

ものすごい熱量があり

人の話を聞こうとする姿勢が素晴らしいです。

 

好奇心の塊っていう感じ。

そんな皆さんの日々の発信を見て
また、私もできることに力を注ぐ・・・。

何かをやり抜こうとした人たちは

強い意志を持つようになります。

強い意志を持たないとやり抜けないから・・。

とゆうか、意思があるからやるんだよね、、笑

 

小さなヤジ、外野で起きるヤジに
一喜一憂している場合ではないから・・・。

敵も絶対できるはず

動きたいけど動けない方たちからの
いろんな言葉や行動が
見えてきちゃったりする・・

人間だから
ちょっとは気になるけど

 

今、自分は何のために、
誰の為に何をつたえたいか・・・

命を何のために使いたいか・・

 

を考えてたら
そんなの気にならなくなる・・・(笑)

そんな皆さんの輝く姿を見て
また頑張ろうと思う・・・。

自分の人生に本気で向き合おうと思う・・。

 

今年一年、出会い、つながり

お会いできて
そして、まだお会いできていないけど

いつもパワーの交換しあえる皆さま

いつもありがとうございます!

来年もやり抜きましょう!

 


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苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の健康を守る

木田ちゃんです

RYKA新作が出ています♪

 

 

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