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相手のフィールドで力を出す

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人のけんこうをまもる

木田ちゃんです

2,3日前から11月の九州ツアーの
申し込みを開始いたしましたが。。。

 

なんと

有難いことに

パーソナルレッスン枠

全て埋まりました・・・。

全8枠

 

 

パーソナルレッスンは安くないです。
通常のイベント3回分、または4回分、
またはスポーツクラブの月会費2か月分くらい・・・

 

何をするかというと・・・
皆さんのしたいことにお応えします

 

ただ、ステップエクササイズはできません・・。(笑)

というだけ。

 

なぜ、パーソナルレッスンをやろうと思ったか・・・

 

 

今回で4回目かな?

去年、の末あたりから
個別のリクエストにお応えして
レッスンをその方に合わせて
提供するようにしています。

 

熊本ツアーをスタートして

毎回、学びの時間になるように
みなさんに気付きと
何かの課題、宿題を与えています

皆さん、もっと知りたい
もっとうまくなりたい

どうしたらいいですか?と

聞いてきて下るようになりました。

 

離れていても、
日頃会えなくても
一度からだのこと見たら

その方は私のクライアントさんです

し、
その方にとっては私は専属トレーナーと
思っています

ただの楽しい時間ならば
私じゃなくてもいい

何のために
レッスンを受けて

それを自分のためにどう
活かしていただけるか・・・

グループレッスンは
インストラクターの得意なレッスンを
提供することが多いです

そこに参加してくださる方が
選んできてくださいます。

パーソナルレッスンで、
しかも
お客様のリクエストにお応えするとなると

わたしはたくさん知識や
見抜く力が必要になります

 

だから、
この一年くらい
たくさんの学びを得て

視野を広げて

色々見たり感じたりするようになりました。

 

できないことはできない・・

わからないことはわからないとお伝えし、
ちゃんと学んで連絡します・・と伝えます

皆さんが得たいこと

皆さんが受けたいこと

の中で
私が伝えたいことを伝えられたら

最高!

 

そして、それを一日に何本もできて
そのほかにグループレッスンもできる

一日8レッスンくらいやります

これができるのは日本の女子の中でも
私くらいだと思っています(笑)。

昔死ぬほどトレーニングしていたお陰で
底抜けな体力が身につきました。

丈夫に産んで育ててくれた両親と
そんな私の身体をフルに活用してくれる

熊本ツアーサポートの緒方さん

そして価値を感じてきてくださる
皆さまに感謝いたします

 

まだまだ頑張ります!

 

 

 

 


インストラクター1年目は62キロ

苫小牧市民17万人
北海道民560万人

日本国民1億3000万人の健康をまもる

木田ちゃんです

 

62キロ・・・

 

私の体重です(笑)

やばい

158.5センチです

 

 

もちろん、筋肉量も少なくはないですが、
脂肪も多く・・

脂肪が多いだけじゃなく

 

 

自覚が少ない・・・( ;∀;)コレが一番問題・・・(笑)

62キロからレッスンをやり始めて
58キロまで落ちて、

 

妊娠の臨月で
65キロまで増えて

産後すぐ58くらいまで戻って・・

そのあと、
過激な食事制限をして、49キロまで落ちて・・

 

その時に

生理が止まって
髪はパサパサ
唇がガサガサ
イライラ

フラフラ

レッスンは常に立ち眩み

 

そんな時期がありました

有酸素運動ばかりの時期に常に
関節は悲鳴を上げていて

 

身体はガチガチでした

 

30代半ばあたりから
身体の回復に時間がかかるようになり、
内容を一掃して

 

コンディショニングを半分以上にしたら
程よく筋肉は維持されながら
脂肪が落ちやすくなりました

 

今は体重も54キロ前後
体脂肪も18%くらい

私はもともと筋肉質だから
体重が落ちすぎると

レッスン持たなくなります

 

このくらいがちょうどいい

 

自分の身体も自分でちゃんと目を背けずに
見るようになりました

いつまでも
着たい服を着ていたし、
いつまでも女性を楽しんでいたい

 

理想の自分を諦めずに

こんな風な自分になりたいなぁ~と

漠然と思いながら
毎日を楽しめたらいいですね♪

身体を変えたい!
そんな方がいたら私までご連絡ください♪
一緒に変えていきましょう

 

kida0331@gmail.com

まで。


8月11日苫小牧アイビープラザでみんなで動こう(*´▽`*)

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の

健康をまもる

木田ちゃんです

日曜日、
苫小牧でイベントです

からだバー®13:30
ダンスエアロ14:45
ZUMBA®の3本立て15:30

 

そしてそのあとは

動作をより追求していくワークショップを
別の部屋で行います

鏡の部屋だからしっかり見ながら
改善していきます!

参加したいかた、当日いきなりでも大丈夫です(^^♪

事前にわかる方はkida0331@gmial.comまで
ご連絡ください♪

からだバー®だけの参加も可能です♪


想いもよらない効果

苫小牧市民17万人
日本国民1億3000万人のけんこうをまもる

木田ちゃんです。

この土曜日、

日曜日は

ねぶたで盛り上がる青森県青森市の

 

青い森のBE(美)魔女スタジオの美魔女の皆様に

からだジャンプ®のブラッシュアップを伝えてきました。

飛行時間みじかっ!通える♪(笑)

 

3時間の短い時間ですが、
からだジャンプ®の基本を見直して

そこから引き出しを増やすべく、

変換要素をどう使うか・・・
をたたきこむ

 

どうしても

いつものレッスンだと

 

いつも通りの動き

になりがちです。

やりやすいほうに行く

 

 

ストレッチもなんでもそうですが、
どうしてもからだは動きやすいほうに

行ってしまいます。

自分のキャパへ広げるには

いつもやらない方を

あえてやる!

 

いつもと違うことをやってみる。
それが新たな自分を作り出す。

もちろんそれは楽じゃないし

やりづらかったりします

でも自分の壁を超えるには
ある一定の強制感が必要だったりします

やっぱり一人だと楽な方に行っちゃうから・・・

 

そして
その方法をお伝えし、
活用できるように実践し

身につけた3時間

 

一回身につけたことを
実践したうえで

もう一度聞くと

捉え方、しみこみ方が変わる!

 

ブラッシュアップってすごーく大事♪

そして、からだジャンプ®の楽しさを伝えたくて
運動が苦手な方でも取り組みやすい・・・

 

とか、踊るのが苦手・・
でも汗がかける

 

みたいなのを
伝えたくて提供したのに

膝の調子がよくなってきた

痛みが減少してきた

人によってはできなかったことができるようになり

生き方が変わった・・

という声まで・・・・☆

 

これはまさに想いもよらない効果☆

もちろん万人がその効果を期待できる
わけではないから

それを表の効果として出すことはなかなか難しいけど、

そんな効果を聞くのは指導者としてはとてもうれしい♪

からだジャンプ®やっぱりすごい♪
まだまだ広めたいよ~


8月11日 苫小牧スペシャルイベントお知らせ

苫小牧市民17万人

北海道民560万人

日本国民1億3000万人の健康を守る木田ちゃんです✨

8/11苫小牧で開催

北見の橋本くんと、

滝川のなつみさんに、

リードをしてみませんか?とお声がけしました。

 

 

お二人とも

まだまだ指導歴は浅いです。。

特にズンバは

みんなが取得できる資格。

 

そのなかで人前でイベントとしてリードするには更に運動機能解剖学の

基礎知識としての学びをし、

 

試験を受け、

取得したひとだけが、

イベントでリードをとることができます。

 

うまい、へた、表現力、スタイル、からだの使い方、、、その評価は人それぞれ。。

 

それは、経験がモノをいいます。

だけど、心とからだにいいことを

伝えたい!とゆう想いが根底にあるのが私は大事だとおもっています。

 

ただたのしい、、だけじゃなく。

 

わたしは立場的にもう、中堅です笑

自分は教育するがわ、、

と認識しています。

 

もちろん、学びもやめません。

私から声かけられてもしかしたら

すんなり、やります!と言えなかったかもしれません。

 

プレッシャーもあるかと思います✨

だけど、

こうやって、経験を積んで

活動の場を活かして

成長していくと思うので、

 

是非皆さん、暖かい目で

一緒に楽しんでください(*^^*)

 

これからも、またわたしはこうゆう

インストラクターの活躍の機会を作れるように

私自身も努力していきます✨

 

まだまだ参加者募集中です!

 

あと、

そのあとのワークショップ✨

これは、苫小牧ではなかなかやりません。

インストラクター向けにはしてますが

学びたいかた、

うまくなりたいかた、

 

ぜひ、インストラクターじゃなくてもご参加ください✨

おまちしてます!

kida0331@gmail.comまで。

 


やりたいことがあるなら、やらないことを先に決める

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人のけんこうを

守る

木田ちゃんです

興味、好奇心の塊

木田です(笑)

 

興味を持つ、関心を持つ、好奇心旺盛

 

なのは昔からみたいで・・・
自分が納得するまで追求する・・・

でも、みんなが追いかけていたら

なぜか冷めてしまう(笑)

 

変わったやつなんです…私。

周りの方に相談を受けたり
自分が先に経験していることに対して
アドバイスを求められたりしたら

 

まずよく言うのが

何をするかより
何をしないか・・・

です。

たくさん、たくさんしていくことが
経験も知識も増えていいことに感じますが

そのうち、

 

やる

ということが目的になってしまって

何のためにとか。。
誰のために・・・とか
目的が見えなくなってきます。

 

もちろん

取組んだから改めて見えてくる部分でもあるんですが、

やることばかり積み重ねていくと
気付いたら

隙間がなくなり

 

次のステップが踏めなくなっていたりします。
より良いものを求めるのなら、

更に上に進みたいのなら

何を次にやるか・・

 

の前に

何をやらないべきか・・

を考える。

これ、大切

 


最終的には、楽しけりゃそれでいい・・・そのために

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の健康を守る

木田ちゃんです

皆さんは一日の中でどれだけ笑顔で居られていますか?

このブログを見てくださっている今・・
心の中は晴れていますか?

その晴れは

自分だけの晴れですか?
誰かを犠牲にして、何かを恨んで晴らしていますか?

心の中の雨は灰色の雨ですか?

 

これから晴れていくための
洗い流す雨ですか?

心を浄化する雨ですか?

 

私は今、フィットネスという概念の中で
運動指導を通してその方の人生を豊かにする
ための

様々なアプローチをしています

そのアプローチをしていくことで
誰かの人生が豊かになり、

そこからまたキラキラが増えて
楽しい人生を送る人が増える

そのために自分の力を注げるのが
私自身の生きがいです。

私自身が生きがいを感じると
それはまたパワーとなり、皆さんに還元でき、
いい循環が起こる

 

私たちが今取り組んでいるフィットネスという概念は

もしかしたら娯楽と捉えている方が多いかもしれない・・

娯楽になるような
内容なのかもしれない・・・
娯楽は毎日やるんじゃなく、

たまにやるのがいいと思います。。
心の活力、パワー、ストレス発散・・刺激・・
心も体も
そして物理的にも破綻してしまうかもしれない・・・

毎日毎日だとね。。。。

 

 

じゃあ、フィットネスって何だろう・・

新潟のイベントで東京の巨匠
池田みちこ先生がおっしゃっていました・・・。

フィットネスは生きるためのもの

池田先生は、、言っていいのかわかりませんが・・・(*_*;(笑)69歳

アメリカでフィットネスを学ばれて
もうフィットネスインストラクターとして、

何十年も活動されています。

そんな方とお会いできる日が来るとは思っていなかった・・・。

 

懇親会の場でたくさんお話を伺いました。
経験値が人を作ります。

経験だけは 誰にもまねできない・・・

池田先生はたくさん学ばれて
翻訳の参考文献も出しており、
いろんなことを網羅しています。

そんな先生が
昔はあの動作はどうなの?とか
あれはダメとか厳しくしていた・・

そこが最初に来ていたと・・

 

だから指導者の質も高かった・・・のかも
しれません。

 

いろんな人材を輩出し、たくさんのことを
カタチにして残してきた先生が
今になって最終的に行きついたのは

 

楽しくできるのが一番!

ということ。。

 

楽しけりゃいい!

なんだかすごくシンプルなんだけど
一番大切なんだけど
深く・・・深く感じました。。

 

 

受け取る側は楽しければいい!
これはもう絶対だと思います。

どんなに体にいいことしていても
楽しくないなら

したくない

 

人生の限りある時間を

楽しくないことしてたら、もったいないと思う

 

どうせやるなら楽しい人生を送りたい
笑顔の時間を増やしたい

私たち、インストラクターは
その皆様の楽しい時間・・楽しい人生を
作り出すために

 

準備をする

必要なことを学び、

安全面、効果をちゃんと理解し
ルールを守り、
環境に配慮し、パフォーマンスし
サービス精神、ホスピタリティを

しっかり持ち合わせながら、
楽しめる内容にする

全てをしっかり出して伝えるんじゃなく、
それらを念頭に置きながら

その方が楽しんでいただける
モノをシンプルに全力で提供する

 

人生には
きっと
毎日生きるために必要な栄養素を摂りながら

時にはご褒美のような自分の心が
ハッピーになる刺激が必要

私自身はどちらもやりたいこと

 

待っている方もどちらも必要なもの

 

私は数年前より
今の方が
活動スタンスが広がり
見えてくる景色、入ってくる情報
出会える人たち

思考が広がりました。
そこを一つ一つ感じ、受けいれながら
今の自分がやれるべきことは

何かを

全力で考え
全力で取り組みます。

素晴らしい新潟での時間に感謝です

 

 

 

 

 


2019東日本大震災 三陸沿岸応援活動

苫小牧市民17万人
北海道民560万人

日本国民1億3000万人のけんこうをまもる

木田ちゃんです

震災から9年、私、は今回が5?6回目

 

の活動です。


最初の年と比べて仮設住宅は減りました

ほとんどの方が公営住宅や新築でおうちを
建てています

以前は仮設住宅を回り
ラジオ体操などをしたり
ストレッチを教えたりしていました

 

が、

もうそうゆう場もなくなり、

体育館や施設などでの地域の方を集めていただいて
そこでのエアロビクスや

ストレッチポールエクササイズの提供となります

 

もちろんいろんな場所見に行ってみたり
昨年との状況の変化なども
確認に行きます

 

まっさらだった土地に

土が盛られ

道ができ、

区画ができ、
土台ができ、家ができ

家族ができ・・

地域がーの繋がりができ

コミュニティが生まれ

経済が動く

 

 

 

そんな時代や環境の流れを
一気に数年で見ている感じです。

フィットネスの様々な手段を
尊敬すべき先輩とともに
伝えてきました

 

 

 

 

 

普段フィットネスクラブで、
難度や強度のあるダンス系レッスンなどをしたり、

していますが

この地でエアロビクスのレッスンを伝えると

 

フィットネスとはなにか・・
を改めて考えさせられます

 

すごく感謝していただいたり、
すごく感動していただいたり、

動けるからだがあることに感謝し、
出会いに感謝し、

互いを想いあう・・・

 

もっと広い視野で
広い心で物事をとらえよう

 

もっと包み込めるこころの大きな
人間になろう

 

自分だけじゃなく、人のことをちゃんと

思いやれる人になろう

 

樋口先生
長谷部先生

なりちゃん

私、一番年下なのに
調子いいこと言ったりして・・
先輩いじりをしたりして

ごめんなさい

 

だけどみんなが大好きです

また来年みんなでいきたい・・・

 

 


2019三陸沿岸応援活動 桜ライン311

苫小牧市民17万人

北海道民560万人

日本国民1億3000万人の健康を守る木田ちゃんです

私自身は5回目となる東日本大震災の地

三陸沿岸応援活動。

 

今回は

こちらに到着してすぐに

桜ライン311と言う取り組みをしている
団体さまにお邪魔しました
震災時のお話をたくさんお聞きしました。。

涙が止まらなかった、、

津波が来た最高到達地点に
沢山
遺体があがったみたいです。。

何かあったらそこまで逃げるための目印として、桜を到達地点一帯に植える取り組みを
9年間しているそうです。

山を切り崩して土地を開発しているので
鹿が桜の木の皮を食べてしまうらしく、

その対策として匂袋を取り付ける等の
地道な作業を9年間やっています。

全国の皆さまからの寄付で
桜を植えて行くので
形になるもので応援が出来る!
来年が応援活動一区切りの年ですが、

そのあとからも新たに出来る応援の形が見えました。

桜を植えるためにその土地の方に
承諾をえるのですが、

様々な理由でうまく進まないこともあり、

桜ライン311さんの強い想い、
悔しい気持ちをひしひしと感じました、、

 

悔しいと言うのは

東日本大震災が実は予測できていた地震だったということ、、

 

亡くなった仲間への想い
残されたものたちの想い、

そんな想いからこの活動を9年間も続けているのですが、認知があまりされていない、、、(>_<)

なんでもそうですが、
続けることは容易ではない
それでも続けるのは
強い想いがあるから、、、。

個性派メンバー

 

桜ライン311の取り組みをされている皆さまと。

 

 

 

 


外側のオーラと内側からのオーラ

おはようございます

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の

健康をまもる木田ちゃんです

さてさて、自分のオーラって自分で感じられますか?

自分のことって自分じゃわからないです(笑)

わたしね、昔
オーラじゃないけど

ヒトの濃さが目に見えて感じる時期がありました

 

どんな感じかというと・・・
あの映画

バックトゥザフューチャーの1かな?
写真の過去のマーティーがどんどん薄く透けていく

あんな感じで、
目の前にいる人がスケスケに見える

 

とゆう時期がありました・・(笑)

ただの疲れ目かもしれないけど(笑)

 

今はそんなの感じません
ニュートラル
だけどその方のむこうがわにどんな背景があるか・・

は少し話しただけで
なんとなく感じますよね。。

 

言葉が違う
目が違う
雰囲気が違う

わたしは週末出張が多く、
月に3回は最低飛行機に乗る出張です

宿泊数が3泊とか多いので、
空港の駐車場に車を止めると
なかなか高くつくため

母親が私の送迎をしてくれます。

そして道中

大体1時間くらいかかるので
様々な会話をするのですが・・・・

 

母がすごいこと言ってました

新千歳空港は北海道の玄関口
なので利用者はとても多い

 

到着口から毎回何百人という人が出てくるのを
母は見ています

その中には
モデルさんのような容姿がとてつもなく
綺麗で
目立っている人

 

社長さんなのか、何かの代表なのか
明らかに格付けが高そうな
装いの人

スポーツマン的な人

出張で働きまくってちょっと
くたびれているサラリーマン

様々で

光っている人は
多くの人がていても目立つらしいです

私の出張の種類は2種類
自分がアウトプットしに行くものと

何かを学びに行くインプットのもの

そして、アウトプット、インプットともに
また2種類あり、
座学系の精神や思考、知識の学びのものと
身体を使って動いて学ぶもの

 

 

がある。
私はイベントなどのレッスンをする際、
2レッスンだけ・・・とかありえない(笑)
2日間で6レッスンとか入れるので

かなり神経を使います

体力というよりも神経フル稼働です

以前
レッスン中にお客様なんて見てないですよね?
なんていわれたことがあり・・(;^_^A
驚きましたが、

そんなインストラクターはサヨナラです(笑)

見ていないとレッスン提供できません
私は基本その場で組み立てますので
当たり前というか、、、、愚問(笑)

神ではありません(笑)

 

だからものすごく精神、神経めぐらします

それを見ていないように感じてそう言っているのなら
逆にうれしいかも・・・
自然にできているということですモネ♪

 

なのでイベントレッスンなどの出張の時は
テンションも高めでキラキラしながら
到着口から出てきますが、
ふぅ~というため息が出ちゃう感じみたいです

 

まあ親子なので
お疲れ様・・って言ってもらいたくて、
あと、安心して一息ついている感じ(笑)

そして
脳や知識、マインドのインプットをしてきたとき・・
この時が
遠くから来た時の存在感が

すごいらしいです

 

目立つ服を着ていたり、
ミニスカートとかはくわけじゃなく

いつもの私服ですが

すごいオーラと
ばぁーっとする雰囲気
美しく感じるようなオーラと雰囲気が
あるらしいです

 

外側のオーラも大切ですが
内側が高まったときに

自然と出ていく見えるオーラは
自信なのか、確信なのか、
輝くんですね♪

まだまだ
オーラ出していきます♪
人間力アップ大作戦です♪