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からだは変えられる

苫小牧市民17万人

北海道民560万人
日本国民1億3000万人の健康をまもる

木田ちゃんです

 

フィットネスでもスポーツでも

例えば町を歩いていて
スーパーでレジで待っていて・・

つい見てしまう姿勢・・・

 

職業病ですかね(笑)

レントゲンみたいな感覚で

身体の配列

傾き

癖などを見てしまう

 

(笑)

 

 

どこかが痛い・・・とか
違和感がある・・・

 

あるうごきの時に引っ掛かりがある・・

レッスンをしているときに

右はうまくいくけど
左がなんか変・・

そんな動きを見た時、

あ~からだの調整してあげたいな・・

と思ってしまいます。。

 

私はレッスンでラテン動作の時に
すごく皆さんの身体を見てしまいますが、

ラテン動作がうまくいかない原因は

大体パターン化されてきています(笑)

そして、比較的、個別にアプローチしたら
変化します。

 

からだはまだまだ変えられるんです。

姿勢よくなりたい

スタイル良くなりたい

かっこよく動けるようになりたい・・

 

そんな方は私までぜひご連絡ください

痛みが取れる・・とかではありません(笑)

結果的にそうゆう症状にある方もいますが・・

 


身体の使い方・・身体が理解していますか?

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の健康をまもる木田ちゃんです

苫小牧の日新町でからだの使い方を見直す
思い出す

fitnessroomボディリマインド を運営しています

 

現在、サッカー、

ホッケー

野球、

陸上

バドミントン、

テニス

バスケ

 

ダンス

などをされるキッズや大人の方が

ご自分の身体の使い方を見直すのに来ていただいています。

一番多いお悩みが
・体幹が安定しない
・バランスが悪い
・動きが小さい

この3つはどの競技にも共通しているなやみです。

私はスピードスケートだったので
そのほかの競技の専門的な技術については

わかりません。
ただ、

競技特性は大体わかる。

右利きならこっちにからだを回旋させるから、
おのずとここに負担がかかる

こちら側の筋肉が張りやすく

こちら側はストレッチしないといけない

 

 

左右対称に体を使う動きはなかなかないのです

 

自分の身体の使い方というのは自分では
わからないもので

癖とか

 

どこが弱いとか・・

 

私も自分の癖はあんまりわからない・・(笑)

 

弱点を知ればそこを強化できます

 

それぞれの競技の練習の中では
競技練習をするので、

技術や実践形式のトレーニングになってしまいます。

身体の使い方をトレーニングしたり、
見直すことってできない

 

だけど実は

そこが一番大切で、

身体が使えてなくては技術習得も、
何もできないんです。

たいていパーソナルに来てくれる方は
ガチガチに体が固まっていて

ストレッチしたいけど、それもできなくて

筋膜リリースをかけるところからスタートしていきます。

 

治療院、針、電気、カイロ・・

いろいろあります。

それらは外からの刺激でその場で改善させてくれる

 

私はフィットネスのアプローチなので
私自身が手を出すことはほとんどなく

 

指示するだけで・・・(笑)

あとは本人が自分身体を自分でコントロールして
変化させていく。

だから

治すとか

痛みをとるとか

 

そうゆうのは言えないです

 

ご自身がからだの使い方を自身で覚えれば

帰宅しても、その感覚を想いだして

また取り組める

 

 

競技をしていない方も
姿勢を改善したいとか、

方の動きをもう少し引き出したい・・とか

そんな悩みがあったら
一度私のところに来てみてほしいです。

何かいい策が見つかるかもしれません。

大人パーソナル60分8000円
大学生7000円
高校生6000円
中学生5000円
小学生4000円

 

です。

 


7/13 月イチ土曜日ジャンプ®️倶楽部

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人のけんこうをまもる

木田ちゃんです

7月13日開催の

月イチジャンプ®倶楽部ですが、
定員に達したので
受付終了いたします。

もし希望の方がいましたら、
もう一枠作ることもできますので
ご連絡くださいませ(*´▽`*)

皆様のご参加をお待ちしております。


技術職の方の身体が心配・・・

苫小牧市民17万人
日本国民1億3000万人のけんこうをまもる

木田ちゃんです

先日、小児科のお医者様が
パーソナルアプローチにきました。

お医者様は長い時間椅子に座ったまま・・・
そして座ったところから
急に立とうとする

そうすると筋肉は硬直したまま
だったり
変な姿勢のまま

立つから、、

股関節や腰に負担がかかる・・・

お医者さまだけじゃなく、
美容師さん

歯医者さん、
運転手さん、
レジのお姉さん・・
きっとすべての職業の方に

職業柄の動きがあり、
それによって偏った姿勢になり
痛いところをかばって

他のところに代償が出る

病院に行っても、
骨に異常がない場合、
電気や針、カイロなど

 

色々な治療の方法がある・・

でもいつまでもそこに依存していては
なかなか改善しないこともあるかも。

やはり、
自分で自分のいい状態を知り、
しっかり形に持っていける

トレーニングやコンディショニングが必要

 

わたしはそこをボディリマインドで

お伝えしています。

 

ちゃんと状態を説明し、どうしたらいいかもお伝えします。

どこか痛みがある場合、
治しますとは言えません・・。ですが、

何かいい方法を一緒に導けるかもしれません。
是非ご連絡ください

kida0331@gmail.com


貴方の身体を理想に変えるサポートをします

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の

健康を守る木田ちゃんです

苫小牧を中心に皆様の健康を維持する
様々なアプローチをしています。

フィットネスクラブでのレッスン
・ジョイフィット苫小牧様

市内での自身のサークル
・のぞみコミュニティセンターでの
ピラティスヨガ、からだバー®サークル

・沼ノ端スポーツセンターでの
SMILEKIDSフィットネスダンスサークル
(3~5,6歳クラス  6~12歳クラス)

様々なスポーツ団体への
トレーニング指導

 

そして日新町にあります

fitnessroomボディリマインドでの
セミグループレッスン
パーソナルアプローチ、
パーソナルトレーニング、
キッズトレーニング

例えば、スポーツをしているお子様で
普段のチームでの練習にうまくついていけない

バランスが取れない
テクニックを更に向上したい
体幹を鍛えたい

身体の使い方を高めたい

競技成績を上げたい

等、チーム練習では補え切れない部分に
しっかりコミットしていきます。

大人パーソナルトレーニングも
身体機能を高めたい、
姿勢をよくしたい
股関節の不調を改善したい
肩の動きをよくしたい
お腹周りを鍛えたい

・・・などなど

さまざまな
その方にあったアプローチをしていきます。

しっかり脂肪燃焼したい!
という方は
ガチなトレーニングもできます!

ただ運動施設でマシントレーニングを
ガシャガシャやるのではなく、

しっかり自分の身体に向き合って
貴方にあったエクササイズを提供したり、

病院では見てもらえない部分や
運動してくださいと言われたけど
何をどうしていいかわからないという方・・

そして、

独りだと甘えてしまうから
がっちりしっかりやりたい!という方に
私のfitnessroomボディリマインドに

ぜひ来てほしい!

 

痛みが取れるとか
治るということは言いません!

ただ、ほかではできない
様々なフィットネスアプローチが結果的に
改善の方向に向かうことが多々あります。

何か悩んでいる方がいたら
是非一度私に連絡してみてください。

何かが変わるかもしれませんよ(*´▽`*)

kida0331@gmail.comまで。

 

 


からだジャンプ®とからだジャンプ®キッズの凄まじい効果

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の

健康を守る木田ちゃんです

 

苫小牧の日新町、ボディリマインドで
トランポリンを使ったエクササイズ

からだジャンプ®
からだジャンプ®キッズのレッスンを

提供しています。

キッズは毎週火曜日の
16:30~と
17:30~の

2枠

45分間

 

ただジャンプするだけじゃなく、
アジリティトレーニングしたり、
コーディネーショントレーニングしたり、

しています

5歳からの参加が可能で
5歳の子が3名いるんですが、

最初のころフラフラしていて
足元も不安定でしたが、

一か月続けたらあっという間に身体の軸ができました

 

そして、集中力が抜群についた!

 

ヒトの話を聞ける!

安定感が増しただじゃなく

姿勢も改善したんです。

子どもたちの素晴らしい変化・・☆

 

そして木曜日の夜
20:30~30分間の大人からだジャンプ®のレッスン

 

こちらは毎回、皆さん大爆笑で
身体の疲れが取れるだけでなく

むくみ改善
お尻があがる!

笑いながらあっという間の30分

 

気付いたら終わっちゃう感じで
カロリー消費率が高い

運動後の過剰酸素消費量がとてもいいから
運動してからしばらくの間

脂肪燃焼が続く・・・

ジャンプ®は毎月、
月イチ土曜ジャンプ倶楽部というのを
開催しています。

7月は13日土曜日
月イチジャンプ倶楽部開催します

13:30~14:15大人 からだジャンプ®

14:30~15:15 親子ジャンプ

参加費1500円
kida0331@gmail.comまでご連絡ください!

 


その動きだけがうまくなってもダメなんだよ・・

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の

健康を守る木田ちゃんです

キッズのパーソナルトレーニングや
大人のトレーニング、コンディショニング
アプローチを苫小牧の日新町で
行っています

今、
ホッケーの子供たちに
グループトレーニング指導にも
行っていますが

毎回始まる前に

なぜ、この運動が必要なのか・・・を
しっかり伝えます

そして、まずはからだの動きチェックから
スタートして、

 

可動域が正常かどうか・・
安定性が保たれているかどうか・・

顔色はどうか・・

集中力はあるかどうか・・

 

この子はこの動きは苦手
この子はこの動きが得意

 

最初の15分くらいで20名くらいのお子さんの

身体の使い方の癖を見抜いていきます

 

力みがあるな・・
関節が緩いな・・・

そんなのもわかります

 

パーソナルではないので
一人一人にコミットしていくことはできませんが

子どもたちはまだ
人間本来の動きをしっかり引き出してあげることで

機能が高まる・・・と思っています

 

そもそもの人間の機能自体が
制限されていることが多いのです

そこを使えずして
トレーニングの入るのは
ハイリスク

ケガに繋がるかもしれません

 

ただやっているつもり・・で
意味がない・・・

 

トレーニングしていくと陥りやすいのが

 

そのトレーニングを完璧にすること

 

 

 

その動作を極めること

これがゴールになってしまう・・・

 

その動作を極めるためにやっているのではなく
それらの動作を介して

目的の動きをしている際に

しっかり活きること

 

 

何です。

 

私はスピードスケートをしていましたが
スクワット120キロがマックスでした

結構挙げられた方でした。

だけど、スクワットをいくら重くしたからって
それが競技成績にイコールだったか?

というと必ずしもそうではない。

 

ベンチプレス上げられまくったからって
ピッチャ―が必ずしも150キロ出せるか

っていうとそうではない

 

F1レーサーがスピード上げるのが得意だけど、
コーナーリングが下手だったら
そのスピードは活きない・・

 

大切なのは

コントロール能力です

これはすべてのスポーツにおいてそうだと思う。

昔、スケートやっていたいつも感じていたのは

オランダチームが細いのに

みんな速いこと。

 

 

速くするにはパワー、筋力が必要だと思っていたのに
細くてあしなが蜘蛛みたいなのに

金メダルとかとっちゃう・・・

 

あれは完全に
身体の使い方

 

コントロール力
タイミングがうまいから

 

子供たちにもそれを伝えました。
だけどコントロールするには

最低限の身体の安定性と可動性が必要で

一つ一つがちゃんとうごくこと・・

これが大事!

伝えています。

 

大人もおんなじ・・・。

私のfitnessroomボディリマインドでは
その辺りをしっかりアプローチかけて
理想のからだづくり

目的に向かってしっかりともに歩んでいきます。

パーソナルアプローチを受けてみたい方・・・

kida0331@gmail.comまで
ご連絡ください