「fitnessroomボディリマインド情報」カテゴリーアーカイブ

一か月で5㌔減!体脂肪8%減!

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の健康を守る

木田ちゃんです

木田はフィットネスインストラクターとして
様々な手段で皆さまの心と身体の
健康を守る

サポートをしています。

 

身体を使うというのが人間の特徴

身体の使い方を間違うと、ケガに繋がり、
長持ちしません

身体をちゃんと使うことは、
私たちのどう生きるか・・・にも

影響してくると思っています。

でももっと影響するのは

身体の作り方

 

そう!

栄養です

 

口から入るものでからだはほとんどが決まる
と言っても過言ではない

 

私はトレーニング指導をし、
同時に木田夫婦で栄養のアドバイスもしています

主人は

栄養コンシェルジュ協会の
講師としても活動しており

栄養についてを網羅しています

今、サポートしている方は
なんと、

一か月で体重が5㌔、体脂肪が8%減りました

 

食べるのを我慢したり、
あれはダメ。これはダメ!

 

なんて過剰な制限しません。

いつ、何を食べるべきか・・
何を食べるとどんなことが起きるか・・

そして、食べてしまったのなら、調整する・・

メディアでの間違った伝え方、
偏った伝え方により

 

本来摂っておきたいものが
邪魔者扱いされ

摂らなくていいものを、過剰に摂取している・・

おしゃれな朝ヨーグルト、果物、。。。

デブまっしぐら・・・です(笑)みたいな

 

炭水化物摂らない・・・
うん・・死んじゃうよ?!極論ですが・・。

 

この夏はいい身体を作りたい

短期集中じゃなくて、
サポートが終わっても継続して
身体を維持できる栄養知識も

身につくことができる

栄養と運動の個別サポート・・
実施しています。
興味ある方は

kida0331@gmail.com

までご連絡ください
必ず変えて見せます!輝くあなたに☆


からだジャンプ®をやるとお尻が〇〇〇!

苫小牧市民17万人
日本国民1億3000万人

の健康を守る木田ちゃんです

からだジャンプ®を苫小牧日新町
fitnessroomボディリマインドで
レッスンしています。

市内ではここだけです!

北海道では各地にインストラクターを輩出
してきましたが、

私自身が苫小牧の日新町でしか
レッスンしてないため
なかなか良さを伝える場所がない(:_;)

 

なので

私がからだジャンプ®をやるようになって
変化したことを伝えます

まず、
・お尻が上がった(小さくなった)
・脚が細くなった
・姿勢がよくなった
・脚の疲れが取れやすくなった

実は体脂肪も減ったけど、
身体のラインが変わった・・・!

通常のトランポリンエクササイズとの違いは
明確で
跳ばないんです。

 

跳ぶけど、飛び跳ねない・・・

 

そしてレッスンの運び方に
身体の機能を整える秘密をたくさん
盛り込みました!

姿勢がよくなるコツ
引き上げができるようになるコツ
脚が軽くなるようなコツ

沢山のコツを詰め込んでいます
からだジャンプ®を受けた方が

身体の調子が整う感覚をご自身で感じ
楽しいだけじゃなく、

効果を感じながら

ストレス発散でもできて、ダイエットもできて
通ってくれる

 

そんな皆さんを見ているので

まだまだ伝えてくれる人が増えたらいいなぁ~
といつも思っています。。

からだジャンプ®は少ない台数で
サークル展開が可能。

北海道でももちろん、
車を使う地域なら、折りたたんで車に積めるから
楽々移動できます。

全国各地に講習会を開催しに伺います
2人くらいいてくれたら開催します。

お気軽に私までご連絡ください!
kida0331@gmail.com

木田倶楽部に登録を(*´▽`*)


1ヵ月でパーソナルアプローチが2件から20件に増えた理由

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の健康をまもる

木田ちゃんです

物事の本質に目を向ける時代に
来ているんだな・・・と感じています。

 

まさにこの2か月、
今までパーソナルアプローチが月に1~2件だったのが
劇的に増えました。

 

大人も子どもも・・・

私自身も、目を向ける位置が
更に変わりました。

 

物事には本質があります。

私は昔、インストラクターになったとき、
自分の感覚と皆さんの感覚はおんなじ

だと思っていたので

自分の中でできている部分は
みんなできる

わかる

 

私ができない部分は
みんなもできない

そんな感じを持っていたことがありました。

 

できない・・

に直面したときに、
え?なんで?!

となるので、
そのできない理由、原因を探る

 

ということをしました。

探るために大切なのは

 

そのものの仕組み
本質を知ること。

 

私たちが何かを取り組むとき、
私たちがなにか動くとき、
スポーツするとき

 

とりあえず共通するのは

身体を使う

ということ・・

 

ということは、からだの使い方に意識を向ける

膝が出ないのはなぜだろう
膝を出す仕組みは何だろう
膝が出づらいのは

どうゆう現象だからなのだろうか・・・

自分の価値観、経験値からの先入観を
取っ払い、

そのものの基本、本質に立ち返り、
その方にあったことを導き出す

 

そうすると

 

今まで悩んでいたことが一気に解決することがある

 

 

え?そんなこと?

 

と思うけど、
そんなことが一番基本だったりする

そもそもの土台が斜めになっていては、
どんだけあとで部品を付け足しても
また斜めになってくる

特にお子様のスポーツにおける動きの悩みは

ある程度修正できる

 

その競技の指導者はテクニック、技術の習得
のための方法しか
伝えられないけど、

 

パーソナルアプロ―チはからだのそもそもの
動きの部分からフォーカスしていくので

結果的に技術があがる

 

毎回、確実に変化できる

良いものは皆さんに伝えたい

 

悩んでいることたちが一人でも減って
楽しく運動ほしてほしい

競技に前向きにとりくんで
キラキラ輝く人になってほしい

痛みのない日常を送って、
自分の時間を有意義に過ごしてほしい・・・

結果が出るものはやはり
ひろまる・・。

この数か月は
それがなぜかすごく横に広がりました。

 

 

ずっと伝えたかったことが伝わる喜びに
私も感無量です。
まだまだパーソナルアプローチ
受け付けています。

小学生4000円
中学生5000円
高校生6000円
大学生7000円
大人8000円

です。大体60分
身体を変えたい人はぜひ!

kida0331@gmail.com

こちらにご登録いただくと

私から直接からだのアドバイスしたり、

情報を提供いたします!

 

まで。

 

 


苫小牧でパーソナルトレーニング

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人

の健康を守る木田ちゃんです

もともとパーソナルトレーナーに
なりたくてこの世界に入ってきました
木田です

今は気付いたら
いろんなエクササイズを提供するように
なりました

だけど根本には

身体の機能を向上する

があるので、
そこを基準に様々なエクササイズを
提供しています。

ヒトの身体はみんな違うので
みんながおんなじエクサササイズ
良いわけがなく

大体の鍛え方の概要はおんなじでも、
その方の身体の特徴や癖があるので
アプローチの仕方を変える必要が
あります。

クラブに行くと
ジムで重い負荷をかけてガシガシ
運動している方を見ます。

 

過負荷の原則、
漸進性の原則
など

トレーニングには7つの原則があって

それにのっとって運動していくと
身体はしっかり変わりますが、
筋力アップはするかもしれないけど

細かい部分のアプローチは
マシンではできません

年齢とともに
必要なのはたくさんのもりもりした筋肉
ではなく、

身体の機能を維持、向上させるために
必要な動きを引き出すアプローチ

だから、鍛えるだけじゃなく、
緩める
捻じる
伸ばす
などが大切

これは簡単にクラブスタッフが
できるものではなかなかなく、

個別にしっかり身体を見て
その方にあったアプローチが
必要です

 

いつもパーソナルアプローチをするたびに
治療院に行くよりも
まずは私のところに来てほしいな

と思うのです

痛みがなくなります

とは言えないけど
痛みが緩和していく感覚
方法を一緒に見つけ出せるかと思います

大人パーソナル8000円/1回
4回チケット28000円税別

kida0331@gmail.com

 


この感覚を忘れたくない・・受けてよかったの声

苫小牧市民17万人
日本国民1億3000万人の健康を守る

木田ちゃんです

苫小牧市でパーソナルアプローチと言って、
その方その方にあった

エクササイズやコンディショニングを
小学生から大人まで提供しています。

 

トレーニングと一口に言っても様々です。
フィットネスクラブでマシンに乗り、負荷をかけて
ルーティンをこなすトレーニングと

 

私が提供するものは違います。

目的が違います。

 

筋肉をもりもりつけたいのなら、
過負荷のトレーニングで重りをガンガンつけて
トレーニングしてください。

私は動き方の質を上げる、
痛みの原因は何か・・起きている現象を見て
その方の身体の癖や、

弱点を見抜いてアプローチしていきます。

各競技で、テクニックが習得できない・・
動作がうまくいかない・・
そこには

単なる練習不足ではなく、
根本の原因があります。

そこは

その競技のコーチには見抜けない部分・・

だって、そのコーチはその競技のプロであり、
からだ使いのプロではないから。

ダメではなく、仕方のないこと・・・
ホントはそれじゃ済まされないんですけどね・・・

そして大人のパーソナルもしっかり行っています

先天的な骨形成の場合は何もできないかも
しれないし

治せるなんてものはない・・

だけど、何かしらのアプローチで
身体の変化は出せるかもしれない・・。
そしてパーソナルをした後、
その次の日に

 

身体が全然違うんです!

楽なんです

痛くないんです

いつもできないことができたんです!

 

この感覚はいつまで続きますかね・・忘れたくない(:_;)

と、うれしいメッセージが来ます。

ホントにありがたい。
きっとお医者様には見抜けない

伝えきれないアプローチをフィットネス
は出来たりします。

無理に動かすことはないです

 

クライアントさんの様子を見ながら
本人の可能な範囲で動いていただきます

やられている感じではなく、
自分の意志と感覚で動くので

筋肉がその感覚を
形状記憶していくのです。

マッスルメモリー

 

私は指示を出すだけ

自分の思っているいい感覚と
ちょっと違う感じがからだにある人・・・
痛みが出てきている感じがする人、、、、
だるい人。。。
綺麗な姿勢になりたい人・・・
だるさを無くしたい人・・・

その他・・いろんな悩みがある人

連絡くださいね♪
kida0331@gmail .com
〇〇ザップ並みのトレーニングももちろん
可能です。
食事とトレーニングの両面からアプローチします

 

 

 


苫小牧でパーソナルトレーニング

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の健康を守る

木田ちゃんです

 

苫小牧日新町で隠れ家的スペースで(笑)

fitnessroomボディリマインドを

運営しています。

ここで皆さんの身体の状態を聞き、
動作を確認して、関節の動きや
筋肉の張り、柔軟性

左右バランス、
身体の表裏、

弱い部分、
強い部分などを理解していただき

それらをバランスよくいい状態に持っていく
アプローチをしています

 

私が直接マッサージしたり何か手を触れるという
ことはほとんどなく、

 

道具を使ったり、

 

自体重や感覚、自分で動く方法を
覚えていただき
自宅で一人でできる自分だけの

自分の身体にあったエクササイズを
カスタマイズし、

身体をいい方向に向かわせてあげる

そうすると
できなかったことができてくる

できなかったことができてくると

自信がつき、
行動が変わり、発言や思考も変わる

人生が変わる!

やらされるフィットネスではなく
やりたくなるフィットネス

を目指しています

そして子どもから大人まで
キラキラ輝けるフィットネスを提供します。

自発的にね♪
皆さんのご希望の時間と私のスケジュールを
すり合わせて

レッスン提供します。

大人8000円
大学生7000円
高校生6000円
中学生5000円
小学生4000円

です。時間は50分から60分

kida0331@gmail.comまで。

 

 

 

 

 


遠回りに感じることが一番の近道

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の

健康を守る木田ちゃんです。

ヒトから言われてやるものほど

やりたいくないものはありません。

 

やれ。。と言われてやるものは
せっかく自分がやろうと思って自発的に
考えていたことなのに

急にやらされている・・という感覚になる

 

しかも期限などを迫られたり
いつまでに・・と言われると
余計そうかんじる

自分を追いつめている

自由を失われていると感じる

だから伝える側はそれが必要と
思ってもらえるような提供の仕方・・

結果の出し方が必要・・

 

まさに今、そして木田家の長男にパーソナルトレーニングを
しています。

一回目、先月行なったのですが、
自分のからだの変化、進化、そして弱点を
自分で知ったようで、

 

トレーニング後、これは必要だ!と
自分で感じたみたいデス。

 

私は息子たちとおんなじ家に住んでいてい
いつでもトレーニングできる環境にいますが、

わたしから誘うことはないし

やれと

いうこともない

 

 

ただ聞かれたら応えます。

二回目は息子からやってほしいと
更に懇願してきました

そして毎週、または毎月必ずやりたい・・と。

相当自分に効果があると感じたんでしょう・・

 

まぁ・・そんな感じるように結果を
出せる内容にしたんです・・が(笑)

苫小牧でスポーツをしている子供たち、
自分のからだの使い方を今一度見直し、

技術を習得する前に

からだを使うこと、使い方を覚えさせるのが
大切です。

からだが使えないのに、
トレーニングには耐えられないし
技術なんて身につかないです・・・

 

指導者の知識はここまでないかもしれないので、

是非親御さんが理解していただき
必要に応じて、私のところに来てほしいです。

kida0331@gmail.com

まで


子供の競技能力あげるには・・木田まで(笑)

苫小牧市民17万人
北海道民560万人

日本国民1億3000万人の健康を守る

木田ちゃんです

最近、キッズアスリートのパーソナルの
依頼が増えています。

学校からこのような案内が届きました

惜しい・・・

いいところまで来ているんだけど、

これは対処方法にしか過ぎなくて、
ここに至る前に

大切なことがあってそこをわかっていないのが
今の教育・・スポーツ教育の現場です

 

だから子供たちは成績に伸び悩み、
技術の取得がスムーズにいかない、

技術はあるのに試合で活かせられない・・

 

 

何が必要なのかを指導者が理解していない

だって自分たちが子供のころは
そんなことしなくても、からだが動いたから・・。

 

今と昔は違う・・。

今の環境と昔の環境は違う

 

だから、わざわざからだの使い方や
基礎的な能力を高めることをしなくてはいけない
それがないと練習にも耐えられないし、

技術の習得なんてもってのほか・・・

 

無理やり身に着けたテクニックによって
使い切れていない部分に負担がかかり
ケガに繋がる・・・

 

そうなる前に・・

そうなる前に・・・

 

できることがある。。。。

先日伺った沼ノ端ミニバスチームの皆さんは
私が伝えたからだの機能を高める

動作のルーティーンをウォーミングアップに
そのまま活用してくださっているそうです。

うれしい。。

そして、また個別に何かからだの癖があったり
個人的にこうなりたいという目標があったり、

 

チーム練習では補いきれない部分があったら、

是非私のところに来てほしいです

 

姿勢はとりあえず確実に変えられます。

子供たちはまだ筋肉をちゃんと使う感覚が
身についてはいないけど、

この位置がいいポジションなんだ!
という感覚を覚えさせてあげることはできます。

小学生パーソナル4000円
中学生5000円
高校生6000円
社会人未満7000円

kida0331@gmail.comまで。

 

 

 


月イチ土曜日ジャンプ倶楽部のご案内

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の健康を守る

木田ちゃんです

からだジャンプ®の月イチレッスンを土曜日に
開催しています。

3月はタイミング合わず・・・( ノД`)

4月13日開催します!

①13:30~からだジャンプ®
②14:30~からだジャンプ®
③15:30~親子ジャンプ

です。現在

①はあと1名、②はあと4名、③はあと3名
空きがあります。

kida0331@gmail.comまで連絡くださいね

 


4/13 苫小牧でからだジャンプ®️します

苫小牧自民党17万人

北海道民560万人

日本国民1億3000万人の健康を守る木田ちゃんです✨

fitnessroomボディリマインドで、  土曜日月イチジャンプ®️倶楽部開催します

 

 

4/13

kida0331@gmail.com

まで

申し込みください!

 

まだトランポリンエクササイズやったことない人✨

いつも楽しみにしている人!

あつまれ~✨