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7/13 月イチ土曜日ジャンプ®️倶楽部

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人のけんこうをまもる

木田ちゃんです

7月13日開催の

月イチジャンプ®倶楽部ですが、
定員に達したので
受付終了いたします。

もし希望の方がいましたら、
もう一枠作ることもできますので
ご連絡くださいませ(*´▽`*)

皆様のご参加をお待ちしております。


技術職の方の身体が心配・・・

苫小牧市民17万人
日本国民1億3000万人のけんこうをまもる

木田ちゃんです

先日、小児科のお医者様が
パーソナルアプローチにきました。

お医者様は長い時間椅子に座ったまま・・・
そして座ったところから
急に立とうとする

そうすると筋肉は硬直したまま
だったり
変な姿勢のまま

立つから、、

股関節や腰に負担がかかる・・・

お医者さまだけじゃなく、
美容師さん

歯医者さん、
運転手さん、
レジのお姉さん・・
きっとすべての職業の方に

職業柄の動きがあり、
それによって偏った姿勢になり
痛いところをかばって

他のところに代償が出る

病院に行っても、
骨に異常がない場合、
電気や針、カイロなど

 

色々な治療の方法がある・・

でもいつまでもそこに依存していては
なかなか改善しないこともあるかも。

やはり、
自分で自分のいい状態を知り、
しっかり形に持っていける

トレーニングやコンディショニングが必要

 

わたしはそこをボディリマインドで

お伝えしています。

 

ちゃんと状態を説明し、どうしたらいいかもお伝えします。

どこか痛みがある場合、
治しますとは言えません・・。ですが、

何かいい方法を一緒に導けるかもしれません。
是非ご連絡ください

kida0331@gmail.com


貴方の身体を理想に変えるサポートをします

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の

健康を守る木田ちゃんです

苫小牧を中心に皆様の健康を維持する
様々なアプローチをしています。

フィットネスクラブでのレッスン
・ジョイフィット苫小牧様

市内での自身のサークル
・のぞみコミュニティセンターでの
ピラティスヨガ、からだバー®サークル

・沼ノ端スポーツセンターでの
SMILEKIDSフィットネスダンスサークル
(3~5,6歳クラス  6~12歳クラス)

様々なスポーツ団体への
トレーニング指導

 

そして日新町にあります

fitnessroomボディリマインドでの
セミグループレッスン
パーソナルアプローチ、
パーソナルトレーニング、
キッズトレーニング

例えば、スポーツをしているお子様で
普段のチームでの練習にうまくついていけない

バランスが取れない
テクニックを更に向上したい
体幹を鍛えたい

身体の使い方を高めたい

競技成績を上げたい

等、チーム練習では補え切れない部分に
しっかりコミットしていきます。

大人パーソナルトレーニングも
身体機能を高めたい、
姿勢をよくしたい
股関節の不調を改善したい
肩の動きをよくしたい
お腹周りを鍛えたい

・・・などなど

さまざまな
その方にあったアプローチをしていきます。

しっかり脂肪燃焼したい!
という方は
ガチなトレーニングもできます!

ただ運動施設でマシントレーニングを
ガシャガシャやるのではなく、

しっかり自分の身体に向き合って
貴方にあったエクササイズを提供したり、

病院では見てもらえない部分や
運動してくださいと言われたけど
何をどうしていいかわからないという方・・

そして、

独りだと甘えてしまうから
がっちりしっかりやりたい!という方に
私のfitnessroomボディリマインドに

ぜひ来てほしい!

 

痛みが取れるとか
治るということは言いません!

ただ、ほかではできない
様々なフィットネスアプローチが結果的に
改善の方向に向かうことが多々あります。

何か悩んでいる方がいたら
是非一度私に連絡してみてください。

何かが変わるかもしれませんよ(*´▽`*)

kida0331@gmail.comまで。

 

 


からだジャンプ®とからだジャンプ®キッズの凄まじい効果

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の

健康を守る木田ちゃんです

 

苫小牧の日新町、ボディリマインドで
トランポリンを使ったエクササイズ

からだジャンプ®
からだジャンプ®キッズのレッスンを

提供しています。

キッズは毎週火曜日の
16:30~と
17:30~の

2枠

45分間

 

ただジャンプするだけじゃなく、
アジリティトレーニングしたり、
コーディネーショントレーニングしたり、

しています

5歳からの参加が可能で
5歳の子が3名いるんですが、

最初のころフラフラしていて
足元も不安定でしたが、

一か月続けたらあっという間に身体の軸ができました

 

そして、集中力が抜群についた!

 

ヒトの話を聞ける!

安定感が増しただじゃなく

姿勢も改善したんです。

子どもたちの素晴らしい変化・・☆

 

そして木曜日の夜
20:30~30分間の大人からだジャンプ®のレッスン

 

こちらは毎回、皆さん大爆笑で
身体の疲れが取れるだけでなく

むくみ改善
お尻があがる!

笑いながらあっという間の30分

 

気付いたら終わっちゃう感じで
カロリー消費率が高い

運動後の過剰酸素消費量がとてもいいから
運動してからしばらくの間

脂肪燃焼が続く・・・

ジャンプ®は毎月、
月イチ土曜ジャンプ倶楽部というのを
開催しています。

7月は13日土曜日
月イチジャンプ倶楽部開催します

13:30~14:15大人 からだジャンプ®

14:30~15:15 親子ジャンプ

参加費1500円
kida0331@gmail.comまでご連絡ください!

 


その動きだけがうまくなってもダメなんだよ・・

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の

健康を守る木田ちゃんです

キッズのパーソナルトレーニングや
大人のトレーニング、コンディショニング
アプローチを苫小牧の日新町で
行っています

今、
ホッケーの子供たちに
グループトレーニング指導にも
行っていますが

毎回始まる前に

なぜ、この運動が必要なのか・・・を
しっかり伝えます

そして、まずはからだの動きチェックから
スタートして、

 

可動域が正常かどうか・・
安定性が保たれているかどうか・・

顔色はどうか・・

集中力はあるかどうか・・

 

この子はこの動きは苦手
この子はこの動きが得意

 

最初の15分くらいで20名くらいのお子さんの

身体の使い方の癖を見抜いていきます

 

力みがあるな・・
関節が緩いな・・・

そんなのもわかります

 

パーソナルではないので
一人一人にコミットしていくことはできませんが

子どもたちはまだ
人間本来の動きをしっかり引き出してあげることで

機能が高まる・・・と思っています

 

そもそもの人間の機能自体が
制限されていることが多いのです

そこを使えずして
トレーニングの入るのは
ハイリスク

ケガに繋がるかもしれません

 

ただやっているつもり・・で
意味がない・・・

 

トレーニングしていくと陥りやすいのが

 

そのトレーニングを完璧にすること

 

 

 

その動作を極めること

これがゴールになってしまう・・・

 

その動作を極めるためにやっているのではなく
それらの動作を介して

目的の動きをしている際に

しっかり活きること

 

 

何です。

 

私はスピードスケートをしていましたが
スクワット120キロがマックスでした

結構挙げられた方でした。

だけど、スクワットをいくら重くしたからって
それが競技成績にイコールだったか?

というと必ずしもそうではない。

 

ベンチプレス上げられまくったからって
ピッチャ―が必ずしも150キロ出せるか

っていうとそうではない

 

F1レーサーがスピード上げるのが得意だけど、
コーナーリングが下手だったら
そのスピードは活きない・・

 

大切なのは

コントロール能力です

これはすべてのスポーツにおいてそうだと思う。

昔、スケートやっていたいつも感じていたのは

オランダチームが細いのに

みんな速いこと。

 

 

速くするにはパワー、筋力が必要だと思っていたのに
細くてあしなが蜘蛛みたいなのに

金メダルとかとっちゃう・・・

 

あれは完全に
身体の使い方

 

コントロール力
タイミングがうまいから

 

子供たちにもそれを伝えました。
だけどコントロールするには

最低限の身体の安定性と可動性が必要で

一つ一つがちゃんとうごくこと・・

これが大事!

伝えています。

 

大人もおんなじ・・・。

私のfitnessroomボディリマインドでは
その辺りをしっかりアプローチかけて
理想のからだづくり

目的に向かってしっかりともに歩んでいきます。

パーソナルアプローチを受けてみたい方・・・

kida0331@gmail.comまで
ご連絡ください


一か月で5㌔減!体脂肪8%減!

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の健康を守る

木田ちゃんです

木田はフィットネスインストラクターとして
様々な手段で皆さまの心と身体の
健康を守る

サポートをしています。

 

身体を使うというのが人間の特徴

身体の使い方を間違うと、ケガに繋がり、
長持ちしません

身体をちゃんと使うことは、
私たちのどう生きるか・・・にも

影響してくると思っています。

でももっと影響するのは

身体の作り方

 

そう!

栄養です

 

口から入るものでからだはほとんどが決まる
と言っても過言ではない

 

私はトレーニング指導をし、
同時に木田夫婦で栄養のアドバイスもしています

主人は

栄養コンシェルジュ協会の
講師としても活動しており

栄養についてを網羅しています

今、サポートしている方は
なんと、

一か月で体重が5㌔、体脂肪が8%減りました

 

食べるのを我慢したり、
あれはダメ。これはダメ!

 

なんて過剰な制限しません。

いつ、何を食べるべきか・・
何を食べるとどんなことが起きるか・・

そして、食べてしまったのなら、調整する・・

メディアでの間違った伝え方、
偏った伝え方により

 

本来摂っておきたいものが
邪魔者扱いされ

摂らなくていいものを、過剰に摂取している・・

おしゃれな朝ヨーグルト、果物、。。。

デブまっしぐら・・・です(笑)みたいな

 

炭水化物摂らない・・・
うん・・死んじゃうよ?!極論ですが・・。

 

この夏はいい身体を作りたい

短期集中じゃなくて、
サポートが終わっても継続して
身体を維持できる栄養知識も

身につくことができる

栄養と運動の個別サポート・・
実施しています。
興味ある方は

kida0331@gmail.com

までご連絡ください
必ず変えて見せます!輝くあなたに☆


からだジャンプ®をやるとお尻が〇〇〇!

苫小牧市民17万人
日本国民1億3000万人

の健康を守る木田ちゃんです

からだジャンプ®を苫小牧日新町
fitnessroomボディリマインドで
レッスンしています。

市内ではここだけです!

北海道では各地にインストラクターを輩出
してきましたが、

私自身が苫小牧の日新町でしか
レッスンしてないため
なかなか良さを伝える場所がない(:_;)

 

なので

私がからだジャンプ®をやるようになって
変化したことを伝えます

まず、
・お尻が上がった(小さくなった)
・脚が細くなった
・姿勢がよくなった
・脚の疲れが取れやすくなった

実は体脂肪も減ったけど、
身体のラインが変わった・・・!

通常のトランポリンエクササイズとの違いは
明確で
跳ばないんです。

 

跳ぶけど、飛び跳ねない・・・

 

そしてレッスンの運び方に
身体の機能を整える秘密をたくさん
盛り込みました!

姿勢がよくなるコツ
引き上げができるようになるコツ
脚が軽くなるようなコツ

沢山のコツを詰め込んでいます
からだジャンプ®を受けた方が

身体の調子が整う感覚をご自身で感じ
楽しいだけじゃなく、

効果を感じながら

ストレス発散でもできて、ダイエットもできて
通ってくれる

 

そんな皆さんを見ているので

まだまだ伝えてくれる人が増えたらいいなぁ~
といつも思っています。。

からだジャンプ®は少ない台数で
サークル展開が可能。

北海道でももちろん、
車を使う地域なら、折りたたんで車に積めるから
楽々移動できます。

全国各地に講習会を開催しに伺います
2人くらいいてくれたら開催します。

お気軽に私までご連絡ください!
kida0331@gmail.com

木田倶楽部に登録を(*´▽`*)


1ヵ月でパーソナルアプローチが2件から20件に増えた理由

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の健康をまもる

木田ちゃんです

物事の本質に目を向ける時代に
来ているんだな・・・と感じています。

 

まさにこの2か月、
今までパーソナルアプローチが月に1~2件だったのが
劇的に増えました。

 

大人も子どもも・・・

私自身も、目を向ける位置が
更に変わりました。

 

物事には本質があります。

私は昔、インストラクターになったとき、
自分の感覚と皆さんの感覚はおんなじ

だと思っていたので

自分の中でできている部分は
みんなできる

わかる

 

私ができない部分は
みんなもできない

そんな感じを持っていたことがありました。

 

できない・・

に直面したときに、
え?なんで?!

となるので、
そのできない理由、原因を探る

 

ということをしました。

探るために大切なのは

 

そのものの仕組み
本質を知ること。

 

私たちが何かを取り組むとき、
私たちがなにか動くとき、
スポーツするとき

 

とりあえず共通するのは

身体を使う

ということ・・

 

ということは、からだの使い方に意識を向ける

膝が出ないのはなぜだろう
膝を出す仕組みは何だろう
膝が出づらいのは

どうゆう現象だからなのだろうか・・・

自分の価値観、経験値からの先入観を
取っ払い、

そのものの基本、本質に立ち返り、
その方にあったことを導き出す

 

そうすると

 

今まで悩んでいたことが一気に解決することがある

 

 

え?そんなこと?

 

と思うけど、
そんなことが一番基本だったりする

そもそもの土台が斜めになっていては、
どんだけあとで部品を付け足しても
また斜めになってくる

特にお子様のスポーツにおける動きの悩みは

ある程度修正できる

 

その競技の指導者はテクニック、技術の習得
のための方法しか
伝えられないけど、

 

パーソナルアプロ―チはからだのそもそもの
動きの部分からフォーカスしていくので

結果的に技術があがる

 

毎回、確実に変化できる

良いものは皆さんに伝えたい

 

悩んでいることたちが一人でも減って
楽しく運動ほしてほしい

競技に前向きにとりくんで
キラキラ輝く人になってほしい

痛みのない日常を送って、
自分の時間を有意義に過ごしてほしい・・・

結果が出るものはやはり
ひろまる・・。

この数か月は
それがなぜかすごく横に広がりました。

 

 

ずっと伝えたかったことが伝わる喜びに
私も感無量です。
まだまだパーソナルアプローチ
受け付けています。

小学生4000円
中学生5000円
高校生6000円
大学生7000円
大人8000円

です。大体60分
身体を変えたい人はぜひ!

kida0331@gmail.com

こちらにご登録いただくと

私から直接からだのアドバイスしたり、

情報を提供いたします!

 

まで。

 

 


苫小牧でパーソナルトレーニング

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人

の健康を守る木田ちゃんです

もともとパーソナルトレーナーに
なりたくてこの世界に入ってきました
木田です

今は気付いたら
いろんなエクササイズを提供するように
なりました

だけど根本には

身体の機能を向上する

があるので、
そこを基準に様々なエクササイズを
提供しています。

ヒトの身体はみんな違うので
みんながおんなじエクサササイズ
良いわけがなく

大体の鍛え方の概要はおんなじでも、
その方の身体の特徴や癖があるので
アプローチの仕方を変える必要が
あります。

クラブに行くと
ジムで重い負荷をかけてガシガシ
運動している方を見ます。

 

過負荷の原則、
漸進性の原則
など

トレーニングには7つの原則があって

それにのっとって運動していくと
身体はしっかり変わりますが、
筋力アップはするかもしれないけど

細かい部分のアプローチは
マシンではできません

年齢とともに
必要なのはたくさんのもりもりした筋肉
ではなく、

身体の機能を維持、向上させるために
必要な動きを引き出すアプローチ

だから、鍛えるだけじゃなく、
緩める
捻じる
伸ばす
などが大切

これは簡単にクラブスタッフが
できるものではなかなかなく、

個別にしっかり身体を見て
その方にあったアプローチが
必要です

 

いつもパーソナルアプローチをするたびに
治療院に行くよりも
まずは私のところに来てほしいな

と思うのです

痛みがなくなります

とは言えないけど
痛みが緩和していく感覚
方法を一緒に見つけ出せるかと思います

大人パーソナル8000円/1回
4回チケット28000円税別

kida0331@gmail.com