皆さんはフィットネスの中のレゲトンというジャンルをご存知でしょうか？

今や様々なプレコリオプログラムの中でも人気が高く、気持ちが高まるような音楽とこころが躍るようなグルーヴ感で、日本人の私たちですら、アツいパッションを表現しながら動くことができるのがレゲトンです。

レゲトンとは、もともとプエルトリコの音楽にヒップホップの要素を混ぜたものです。

からだの使い方としては胸部と腰部を別々にアイソレートしながら、ともに動かし続ける…。

そして、可動性を高めていきながら、低い重心で安定性を確保する。というのが大事です。

関節を自由に使いながらグルーヴ感を出すためには、アップのリズムと、ダウンのリズムを使いこなすことが大切です。

クラスの冒頭にリズム取りの方法お伝えしています。

機能的な動きを取り入れながらレゲトンを楽しんでくださいね。