熱中症にご注意を…

気がつけば、6月も終わりますねぇ~

九州南部も梅雨明けし…
山口県もそろそろかなぁ~と、思うこの頃

しかし、暑い…
今日も朝から30度越えていた…

湿気も多いから、身体が重い
水分補給をしっかりしましょうね…

喉が乾いたら、身体は既に脱水状態だと思って下さい…
こまめに少しずつ水分を取りましょう

汗の量が多い時はミネラルの補給も忘れずに…
スポーツ飲料などもお薦めします
味が濃いようでしたら薄めて飲んでもOKですよ…

そして、身体を休めましょう…

おやすみなさい

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