ダイエット!?…(^^ゞ

別にダイエットをしているわけではないのです…

夜遅くまでレッスンがあったり…
起きてるからつい何かをつまんじゃったり…
だから、朝はお腹が空きません…

レッスン前に食べると身体が動きにくくなるから食べません…
移動したり、するとお昼が3時・4時って普通だし…

今日はお仕事が終わって、買い物をした帰ってら5時で…
買ってきたアイスクリーム食べたけど…
食事は夕食の一食だけね…

あっ、アイスクリームは全部食べたわけじゃないからね…

それでも痩せない…
3食食べなくても摂取カロリー、エネルギーは十分だって事…
(一食のカロリーが多いって事だよ…)

お腹が空いていないのに食べる事の方が内臓に負担を掛けてしまって…
エネルギーを溜めこむ=太る

運動だけでは痩せないってみんな知ってるでしょ~
消費カロリー>摂取カロリー これで痩せる…

どれだけ食べるてるかって事…

いまダイエットで、プチ断食が流行っているけど…
普通にお腹が空く時間を作ってあげれば同等の効果があるはずなんだけどね~

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