レッスンして楽になる…(^^)

昨日、冷えからくる痛みについてアップしましたが…
みなさまご心配おかけして申し訳ありません…

まだ完治していませんが、動けてます…

今日は…
午前中にバランスコーディネーション
午後にZUMBA®ピラティス
夜、ピラティス

指導しながら自分も動くと少し楽になってます…

機能改善であるバランスコーディネーションピラティス
これらを行ってきたから寝込む事がないのかも…

今日、レッスンに参加して下さったメンバーさんから…
“長野先生は怪我でレッスン休んだことないよね~”
って、聞かれました…

確かに、怪我では休んだことないですね…
病気も20年で2,3回くらいかなぁ~

AFAAのPC、フィットネスの基本を学んでいるから…
安全で効果的なレッスンができているからかな~

フィットネスは心と身体に、健康にとっても良いんですよ~
って、お伝えしたいから…

これからも、安全で効果的なレッスンを心掛けていきます…

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