ピラティスの後は…^m^

ピラティスのレッスンが終わって、ロッカーに行くと…

レッスンの途中からお腹がゴロゴロ言いだすし~
終わったら、即トイレに行くんですよ~
いつもなんだけどピラティスに関係あるのかなぁ…😀

素晴らしい~💕
効果的にピラティスが出来ているんですね~😁

腹筋を引きしめ、横隔膜を動かして呼吸ができると…
内臓をマッサージするような効果が得られます‼

整腸作用やホルモンの分泌にも関与するのです…‼

身体の中からキレイになるって事なんですよね~😍