内への意識…(^^)

インナーマッスルのエクササイズがメジャーになってきていますが…😀

ピラティスでエクササイズを行うとき…
『ストレッチーズ』を使っています~❗

筋肉をエロンゲーションする意識だったり…
繊細な動きを感じたり…
エクササイズのサポートをしてくれるので出来なかった動きができたり…
とても気持ち良くエクササイズができるのです…💕
『ストレッチーズ』を使ったクラスは水曜日の『ビューティ・エクササイズ』のみ…
19:00~ ピラティスwihtストレッチーズだけです‼

10月はスポーツ・健康づくり促進月間です
1レッスン500-で体験ができますよ~🔰

お気軽にお問い合わせ・ご参加ください…📩