歩幅を意識してみましょう~♪

股関節や腰痛に不安がある方多いですよね…(>_<)

原因はいろいろですが…
少ししか動かさないで動きが悪くなっている事も多いです!!

いえいえ、歩いてるし…!?

姿勢が悪く歩幅も小さかったら運動量は損をしています…(・.・;)

そんなお話をしたら…

“先生、私歩幅が狭かった!!”
と早速ご報告がありました…(*^。^*)

少しだけでも歩幅を広くして、姿勢に気をつけて歩いてみましょう~♪
これだけでも、たくさんの筋肉を使う事になりますよ…^m^

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